gekon

ej, ale jakbym był chudy od dziecka i radził komuś jak schudnać to byłoby coś nie tak nie? No medrkuje, bo w sumie mogę. Naczytałem sie o tym sporo, a to, że tucznikiem już nie jestem swiadczy o tym ze mi się udało i, że zrobiłem to dobrze. Tez biegałem jak głupi nawet 2 razy dziennie. Jednak jakbym miał wtedy taka wiedze jak teraz to zrobiłbym tak jak pisałem wyżej. Prosta sprawa, radzę na moich błędach, bo na pewno nie chce zgrywać jakiegoś guru. Twoja sprawano nie pasują! nie ma leszego drina niż redbull i starogardzka PS. I chyba mnie zle zrozumiałeś. Pisząć"nawet grubasy nie powinny biegać czesciej niż 4-5 razy po 45 min w tygodniu" chodziło o to, że tym bardziej tobie jest to niepotrzebne. Idzie się zamęczyć, w ten sposob, a ważne zeby zrzucić tłuszcz, a nie wagę. W efekcie możesz być nawet tłustym chłopcem o wadze 50 kg. Ze mną było podobnie dlatego odradzam bieganie nadczo. Pewnie, że bez posiłku po biganiu organizm czerpie zapasy z samego ciała, a nie z posiłku, ktory sporzyjesz. Jednak ta proporacja utraty masy do bf nie jest opłacalna. Moim zdaniem. Co kto lubi

Szczyt wszystkiego!

Jestem właśnie po odcinku 3x20 - Jose Chung's From Outer Space xDD Kilka razy oplułem się ze smiech

Kiedy? Obojętnie. Po posiłku. Po bieganiu też posiłek. Inaczej to schudniesz, ale z mięcha. Ölschmitz 4 razy to za dużo. Grubasy nie powinny nawet czesciej niż 3 x 30-45 w tygodniu. Chyba, że taki z Ciebie maratończyk:) Schudnać to nie problem, trzeba to zrobić z głową. Płatki owsiane + 3 jaja przed bieganiem. Białko po bieganiu. Izotony sobie daruj, chyba, że do wódki, bo dobre driny wychodzą. Kawa/zielona herbata okej.

Wybrałbym pustnie i tym samym odróżniał się od 80% innych ludzi, którzy noszą takie kurki. Mam podobną swoją drogą, tylko niestety brązową. Chętnie bym się zamienił na jasniejszą Zawsze marzyła mi się taka militerna kurtka. http://j5-pl.nazwa.pl/allegro/obrazki/Ubania_SURRPLUS/kurtki+r/Fieldjacket/20-3501-01.jpg Nieważne co w modzie teraz piszczy, chyba jednak ją nabędę. Chciałem na wiosnę sobie lekką marynarkę ze skóry kupić, bo upatrzyłem w Zarze, ale chyba bedzie musiało poczekać.

Hook !! Najlepszy film o piratach obok piratow z karaibow

ładny

Ale ubrał się całkiem okej

Buty biegowe to chyba najobrzydliwsze obrzydlistwo z obrzydliwych butów.

Te ostatnie reeboki spoczko

Bo dla mnie te filmiki w sumie nie rożnią się od reklmówek, teledysków. Taki zlepek obrazków bez sensu. Wchodzi taki film z jednej strony i wyychodzi drugą nie pozostawiając żadego wrażenie. Pewnie robie coś nie tak. Spróbuję jeszcze raz.

Chyba tylko dla Ciebie;]

Brawo, jak na mój gust to on oceniał tylko trailer.

Oka, mam zamiar kupić psp tylko Może kupić ja teraz? Jaka wersję bo jest kilka? A może poczekać aż do E3?

Niech to. Skasowałem savea. Podrzuci ktoś?

Lubie retro, ale widziałem lepsze niż ten tutaj. Nie jest zły

35 kg łącznie w ciągu roku. Cel na teraz: budowa masy miesniowej bez tłuszczu:) Stąd troche wiem o tym całym zywieniu

Sorry za offtop, ale do tych surreali trzeba sie jakoś nastawić specjalnie, zjeść coś przed seansem itp? Bo kilka już widziałem i jednak żaden mi głowy nie zrył.

Myślę, że nie chodzi o spoiler, a to, że znowu tylko oggozo dostrzega genialność pewnych rzeczy jako jedyny.

Ja teraz sprawdza dietę wysokobiałkową, zobaczymy co z tego będzie. Jestem już po CKD i Low carb, na tej ostatniej niezle spadła mi waga (tak z 20 kilo) trudno tylko oceniać czy to woda, mięsnie i troche tłuszczu czy jednak sam tłuszcz i woda, dlatego zdecydowałem sie na zmiane. Można tez poruszyć kwestię błędów żywieniowych Podstawowe to nie jedzenie sniadań, jedzenie przed snem, jedzenie w dłuższych odstepach czasu niż 3 godziny, picie mało płynów, jedzenie węglowodanów po 18 (zalezy kiedy chodzimy spac) i wiele innych.

Taka sama sytuacja jest z "pij kurde mleko!". Zmowa firm mleczarskich i spisek większy niż w Prizon Brejk. Można co prawda przeczytać wiele artykułów fachowych o szkodliwości laktozy i o tym, że samo mleko to gówniane źródło białko, podobnie jak z tym, że mleko w kartonikach to już w ogole zupa z zarazkami, ale chyba jednak zaufam sznurkowi i jego dziadkowi. Mój dziad od szczyla pali paczkę mocnych bez filtra na dzień i ma 85 lat. Poważnie!. Nawet włosy jeszcze ma. Jak go spytałem to mowił, że to jego mały sekret długowieczności i pieknej gładkiej cery. *Sprostowanie co do chleba. Zle się wyraziłem pisząc "białe pieczywo", chleb żytni razowy też może być jasny. Grunt aby pieczywo było z mąki żytniej, nie pszennej. Szkoda tylko, że ciemne pieczywo kojarzone jest jako to dobre, a tak naprawdę w 95% to taki sam syf jak pieczywo pszenne białe, bo nie dość, że do tego ciemnego dodaje sie domieszki maki pszennej to jeszcze kolor sztucznie wyrabiają przez karmel. A więc to, że każde ciemne pieczywo jest okej to kolejny mit. **o mleku to są ciekawe artykuły w necie. Pij mleko - będziesz kaleką xD, Mleko cichy morderca itp. A to, że ludzie piją mleko i jedzą biały chleb, a jakoś żyją to argument taki sam jak 'pale i też zyje'. Za kilka lat pewnie będą na kartonach po mleku, jak teraz na papierosach, umieszczać tabliczki z czachą "picie mleka zabija!".

Ze 40 filmów z listy dałoby radę.

No tyle mozna mu zarzucić, że za dużo kombinowania i patentów na raz. Kombinowanie z kamerami co chiwla, jakieś dwie hisorie, ktore się łączą, kurde no i sama epidemia opętania xD To już innego pomysłu nie było tylko epidemia, co ją trzeba przez egozrcyzmy leczyć? Tu troche na usprawiedliwienie to, że hiszpanie to dewoty i motywy religijne nawet w pornosach dają. No, ale proszeeee, głupie to jakieś. Sam film bardzo spoko.

Postanowiłem sobie przypomnieć. Zassalem 9 sezonow, teraz jestem na trzecim. Tęskniłem za Duchovnym, uwielbiam gościa. A samo Archiwum X na pewno jest serialem świetnym nawet jak na dzisiejsze standardy

Mleko nie jest zdrowe? Dlaczego? Moze zdrowe są już tylko produkty przetworzone przez koncerny mleczarskie? Co jest nie tak z bialym pieczywem? Ludzie od wieków tutaj taki chleb jedzą i żyją. Wiadomo, że najzdrowsze jest to ciemne, ale czasem jak spotykam się z ulotką co w tym czarnym siedzi to wątpię. Jeżeli nadmiar tłustego żarcia nie powoduje otyłości to dlaczego w ameryce panuje plaga otyłości? Osz Ty biedna ofiaro pism kobiecych mleko to laktoza niezbyt tolerowana przez dorosłych, lubi odkładać się w tłuszcz. A mleko. Jak to mleko, jest dla cielaków. Dosłownie. białe pieczywo - nie chce mi sie tłumaczyć za bardzo bo poł internetu o tym pisze amerykanie są otyli, bo nie jedzą tłusto - oni wpierdalają weglowodany. Kukurydza, nalesniki na sniadanie, ziemniaki na obiad, buły z maka na kolacje. Od tłuszczu sie nie tyje tylko od nadmiaru wegli, mleko jest dla bydła, białe pieczywo jak widac nie nadaje sie nawet dla gołebi, a tym, ze jajka powdują bezpłodnośc straszyła mnie babcia