kanabis 22 416 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 Mój stary Cytuj Odnośnik do komentarza
Brolly PL 10 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 (edytowane) Nie wierzysz to nie. Podobny jest do Ciebie ten gosciu Edytowane 2 Maja 2008 przez Brolly PL Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 brachol niezle, gora klaty ladnie, ale girki chyba srednio Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 416 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 Nie wierzysz to nie. Podobny jest do Ciebie ten gosciu Wiem że podobny , ode mnie miety pożyczał. Wierze tylko co fajnego jest w tym że bratem się pochwalisz? Cytuj Odnośnik do komentarza
White 23 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 MóJ BRACHOL kiepski brzuch Cytuj Odnośnik do komentarza
Brolly PL 10 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 Wcale się nie chwale... tylko daje jego fote bo też gra na xboxie i na tym samym profilu BROLLY PL, teraz najcześciej w fife 08 Wiec niewiem o co Ci chodzi Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 416 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 Myślałem że tutaj chodzi o to żeby wrzucać swoje fotki, no ale jeśli Twój "brachol" tez używa tego konta to spoko, nie było sprawy, pjontka Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 2 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 2 Maja 2008 mój brachol, czasem korzysta z mojego kompa Cytuj Odnośnik do komentarza
Brolly PL 10 Opublikowano 3 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 3 Maja 2008 (edytowane) xD Korzystamy razem z tego samego konta i co ma robic nowe bo wy tak chcecie xD Edytowane 3 Maja 2008 przez Brolly PL Cytuj Odnośnik do komentarza
kempa 0 Opublikowano 3 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 3 Maja 2008 mój brachol, czasem korzysta z mojego kompa niezłe łydy. Cytuj Odnośnik do komentarza
M4c 23 Opublikowano 3 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 3 Maja 2008 Pewnie napeirdala nimi po drewnianych słupach Cytuj Odnośnik do komentarza
Jakim 1 791 Opublikowano 5 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2008 jak wszyscy pokazują swoje tyły to i co mi tam szkodzi: Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 5 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 5 Maja 2008 Jakim kiedy wycinka? BTW przez ostatnie 2 miesiace stracilem rowno 5kg masy, niestety w wiekszosci miesniowej Robota + ku.r.e.wski stres + kilka zatruc (za(pipi)isty bufet w robocie, pewnie zostaly mi po nim robaki) i prosze. A mialo byc tak pieknie na wakacje. Musze kal przebadac Wp.i.e.rd.al.am 4000kcal dziennie i chudne ciagle, rotfl. Cytuj Odnośnik do komentarza
__bercik07 202 Opublikowano 13 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 13 Maja 2008 To ja 183cm wzrostu 80kg wagi Cwicze juz jakis czas ale z przerwami, glownie tyle ile moge w domu. Bez boostow, tylko chleb z serem Ps. sorki za jakosc i brak napinania ;P Cytuj Odnośnik do komentarza
White 23 Opublikowano 14 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 14 Maja 2008 Bez boostow No, wreszcie ktoś mądry ;]. Nawet spoko brzucha mięśnie. BTW, tak ciekaw jestem, czy to co ma z tyłu Jakim da się osiągnąć bez boostów? Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 14 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 14 Maja 2008 Bez boostow No, wreszcie ktoś mądry ;]. moze rozwin tą mysl ;f BTW, tak ciekaw jestem, czy to co ma z tyłu Jakim da się osiągnąć bez boostów? da sie, chodziaz nie wiem co masz na mysli mowiac "boosty" Cytuj Odnośnik do komentarza
White 23 Opublikowano 14 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 14 Maja 2008 Nie znam się na tym, ale jak dla mnie wszelkie kreatyny czy inne substancje dzieki którym mięśnie rosną szybciej, to droga na skróty niegodna prawdziwych mężczyzn ;]. Podobnie jak np. te wszelkie stymulatory mięśni których pełno w telezakupach etc. Ale to moja niepopularna opinia i zdaję sobie sprawę że wiele osób się z tym nie zgadza, hehe. Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 14 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 14 Maja 2008 Nie znam się na tym, ale jak dla mnie wszelkie kreatyny czy inne substancje dzieki którym mięśnie rosną szybciej, to droga na skróty niegodna prawdziwych mężczyzn ;]. Podobnie jak np. te wszelkie stymulatory mięśni których pełno w telezakupach etc. Ale to moja niepopularna opinia i zdaję sobie sprawę że wiele osób się z tym nie zgadza, hehe. Jeśli im to przynosi efekty, to czemu nie. Niektórzy ćwiczą wyłącznie dla wyglądu, gdybym miał taki cel, to z miejsca kupiłbym sobie czyste białko i zapisał się na siłkę. Ale póki co mam inne priorytety. Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 16 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 16 Maja 2008 Nie znam się na tym no ; ) droga na skroty to moze soczek, na pewno nie zadne suple. tori, czyste bialko mozesz zastapic konkretnym zarelkiem, ktore lepiej wejdzie niz kazdy proszek. nie mylcie uzupelniania diety jakimikolwiek odzywkami z jej zastapieniem. Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 18 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 18 Maja 2008 Odzywka to SUPLEMENT i wielu wlasnie o tym zapomina.Podczas intensywnych treningow jak i w trakcie regenarcji organizm zwieksza zapotrzebowanie na konkretne substancje a odzywki sa wlasnie tym co nam pomaga mu ich dostarczyc.Poza tym jesli pracuje ok 10h dziennie to w pracy nie bede pichcil jakis mega obiadkow.Zrobie jakas pasze do tego wezme szejkera z czyms co tam ktos pisal ze jest niegodne prawdziwego sportowca i tyle w temacie.Odzywka to uzupelnienie i jak dla mnie bez tego sie nie mozna obejsc (jesli liczymy na jakies efekty).Do tego przy moim typie budowy (ektomorfik) i zapotrzebowaniu na kalorie nie mam wyjscia. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 19 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 19 Maja 2008 Ja tak spadlem, ze chyba Storma + Shocka zarzuce. A i tak nie odzyskam pewnie 2 cm w kablu i 5 kg:||||||||||||||| Dzizas, zalamka. Jestem wieszak na ubrania. Ciagle mnie sraki mecza:/ Co do dyskusji, to jakbym mial jesc 6 czy 7 zwyklych posilkow dziennie, to bym sie chyba o.s.r.a.l. Sa inne rzeczy do roboty niz jedzenie. Generalnie teraz 4 moje posilki sa zmiksowane. 2 porcje gainera + 2 porcje owsianki z jakims bialkiem (twarog np) po 200 g. Moze to po tej owsiancie (ale blyskawicznej, wiec nie powinno byc problemu:/) ta sraka mnie meczy Mam nadzieje, ze nie, bo jest to mega wygodne. Cytuj Odnośnik do komentarza
White 23 Opublikowano 20 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 20 Maja 2008 Ale objaśnijcie mi jedną kwestię- mamy dwóch gości, ćwiczą tyle samo i tak samo, tylko że jeden używa gainerów różnego rodzaju, a drugi nie. Wiadomo, ten pierwszy będzie lepiej rozbudowany. A który będzie miał więcej siły? Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 20 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 20 Maja 2008 Zakladajac ze sa IDENTYCZNI (glownie o genetyke chodzi) to na logike oczywiscie ten ktory stosuje suplementy.Cwiczac z ciezarem miesien dostaje sygnaly do wzrostu by sprostac obciazeniom.Koles po odzywkach bedzie mial szybsze przyrosty co sila rzeczy przelozy sie na wieksza sile.Zaznaczam tylko ze mowie o konkretnej suplementacji a nie jakiejs "pompie". Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 20 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 20 Maja 2008 Ja tak spadlem, ze chyba Storma + Shocka zarzuce. A i tak nie odzyskam pewnie 2 cm w kablu i 5 kg:||||||||||||||| Dzizas, zalamka. Jestem wieszak na ubrania. Ciagle mnie sraki mecza:/ Co do dyskusji, to jakbym mial jesc 6 czy 7 zwyklych posilkow dziennie, to bym sie chyba o.s.r.a.l. Sa inne rzeczy do roboty niz jedzenie. Generalnie teraz 4 moje posilki sa zmiksowane. 2 porcje gainera + 2 porcje owsianki z jakims bialkiem (twarog np) po 200 g. Moze to po tej owsiancie (ale blyskawicznej, wiec nie powinno byc problemu:/) ta sraka mnie meczy Mam nadzieje, ze nie, bo jest to mega wygodne. storm zaje,bisty. shock to dobry dodatek aczkolwiek nie jest niezbedny. storma skonczylem tydzien temu, wyszlo mnie bardzo tanio i bardzo ergonomicznie. to jeden z lepszych stakow, ktory w stosunku cena - jakos nie ma konkurencji. stracone i kg odzyskasz na pewno. ja odzyskalem i to niemal po identycznych spadkach do Twoich : ). podstawa to jednak zarcie. Ale objaśnijcie mi jedną kwestię- mamy dwóch gości, ćwiczą tyle samo i tak samo, tylko że jeden używa gainerów różnego rodzaju, a drugi nie. Wiadomo, ten pierwszy będzie lepiej rozbudowany. A który będzie miał więcej siły? beda mieli tyle samo sily. pierwszy dobrze zje, drugi wypije gainera. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 464 Opublikowano 20 Maja 2008 Udostępnij Opublikowano 20 Maja 2008 No to chyba sie skusze Qbas, bo jestem zalamany z deka ;/ Co do gainerow: to jest tylko zastepstwo posilku. I tak o wiele lepszy skutek przynioslaby pelna dieta. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.