May 2, 200817 yr Nie wierzysz to nie. Podobny jest do Ciebie ten gosciu Edited May 2, 200817 yr by Brolly PL
May 2, 200817 yr Nie wierzysz to nie. Podobny jest do Ciebie ten gosciu Wiem że podobny , ode mnie miety pożyczał. Wierze tylko co fajnego jest w tym że bratem się pochwalisz?
May 2, 200817 yr Wcale się nie chwale... tylko daje jego fote bo też gra na xboxie i na tym samym profilu BROLLY PL, teraz najcześciej w fife 08 Wiec niewiem o co Ci chodzi
May 2, 200817 yr Myślałem że tutaj chodzi o to żeby wrzucać swoje fotki, no ale jeśli Twój "brachol" tez używa tego konta to spoko, nie było sprawy, pjontka
May 3, 200817 yr xD Korzystamy razem z tego samego konta i co ma robic nowe bo wy tak chcecie xD Edited May 3, 200817 yr by Brolly PL
May 5, 200817 yr Jakim kiedy wycinka? BTW przez ostatnie 2 miesiace stracilem rowno 5kg masy, niestety w wiekszosci miesniowej Robota + ku.r.e.wski stres + kilka zatruc (za(pipi)isty bufet w robocie, pewnie zostaly mi po nim robaki) i prosze. A mialo byc tak pieknie na wakacje. Musze kal przebadac Wp.i.e.rd.al.am 4000kcal dziennie i chudne ciagle, rotfl.
May 13, 200817 yr To ja 183cm wzrostu 80kg wagi Cwicze juz jakis czas ale z przerwami, glownie tyle ile moge w domu. Bez boostow, tylko chleb z serem Ps. sorki za jakosc i brak napinania ;P
May 14, 200817 yr Bez boostow No, wreszcie ktoś mądry ;]. Nawet spoko brzucha mięśnie. BTW, tak ciekaw jestem, czy to co ma z tyłu Jakim da się osiągnąć bez boostów?
May 14, 200817 yr Bez boostow No, wreszcie ktoś mądry ;]. moze rozwin tą mysl ;f BTW, tak ciekaw jestem, czy to co ma z tyłu Jakim da się osiągnąć bez boostów? da sie, chodziaz nie wiem co masz na mysli mowiac "boosty"
May 14, 200817 yr Nie znam się na tym, ale jak dla mnie wszelkie kreatyny czy inne substancje dzieki którym mięśnie rosną szybciej, to droga na skróty niegodna prawdziwych mężczyzn ;]. Podobnie jak np. te wszelkie stymulatory mięśni których pełno w telezakupach etc. Ale to moja niepopularna opinia i zdaję sobie sprawę że wiele osób się z tym nie zgadza, hehe.
May 14, 200817 yr Nie znam się na tym, ale jak dla mnie wszelkie kreatyny czy inne substancje dzieki którym mięśnie rosną szybciej, to droga na skróty niegodna prawdziwych mężczyzn ;]. Podobnie jak np. te wszelkie stymulatory mięśni których pełno w telezakupach etc. Ale to moja niepopularna opinia i zdaję sobie sprawę że wiele osób się z tym nie zgadza, hehe. Jeśli im to przynosi efekty, to czemu nie. Niektórzy ćwiczą wyłącznie dla wyglądu, gdybym miał taki cel, to z miejsca kupiłbym sobie czyste białko i zapisał się na siłkę. Ale póki co mam inne priorytety.
May 16, 200817 yr Nie znam się na tym no ; ) droga na skroty to moze soczek, na pewno nie zadne suple. tori, czyste bialko mozesz zastapic konkretnym zarelkiem, ktore lepiej wejdzie niz kazdy proszek. nie mylcie uzupelniania diety jakimikolwiek odzywkami z jej zastapieniem.
May 18, 200817 yr Odzywka to SUPLEMENT i wielu wlasnie o tym zapomina.Podczas intensywnych treningow jak i w trakcie regenarcji organizm zwieksza zapotrzebowanie na konkretne substancje a odzywki sa wlasnie tym co nam pomaga mu ich dostarczyc.Poza tym jesli pracuje ok 10h dziennie to w pracy nie bede pichcil jakis mega obiadkow.Zrobie jakas pasze do tego wezme szejkera z czyms co tam ktos pisal ze jest niegodne prawdziwego sportowca i tyle w temacie.Odzywka to uzupelnienie i jak dla mnie bez tego sie nie mozna obejsc (jesli liczymy na jakies efekty).Do tego przy moim typie budowy (ektomorfik) i zapotrzebowaniu na kalorie nie mam wyjscia.
May 19, 200817 yr Ja tak spadlem, ze chyba Storma + Shocka zarzuce. A i tak nie odzyskam pewnie 2 cm w kablu i 5 kg:||||||||||||||| Dzizas, zalamka. Jestem wieszak na ubrania. Ciagle mnie sraki mecza:/ Co do dyskusji, to jakbym mial jesc 6 czy 7 zwyklych posilkow dziennie, to bym sie chyba o.s.r.a.l. Sa inne rzeczy do roboty niz jedzenie. Generalnie teraz 4 moje posilki sa zmiksowane. 2 porcje gainera + 2 porcje owsianki z jakims bialkiem (twarog np) po 200 g. Moze to po tej owsiancie (ale blyskawicznej, wiec nie powinno byc problemu:/) ta sraka mnie meczy Mam nadzieje, ze nie, bo jest to mega wygodne.
May 20, 200817 yr Ale objaśnijcie mi jedną kwestię- mamy dwóch gości, ćwiczą tyle samo i tak samo, tylko że jeden używa gainerów różnego rodzaju, a drugi nie. Wiadomo, ten pierwszy będzie lepiej rozbudowany. A który będzie miał więcej siły?
May 20, 200817 yr Zakladajac ze sa IDENTYCZNI (glownie o genetyke chodzi) to na logike oczywiscie ten ktory stosuje suplementy.Cwiczac z ciezarem miesien dostaje sygnaly do wzrostu by sprostac obciazeniom.Koles po odzywkach bedzie mial szybsze przyrosty co sila rzeczy przelozy sie na wieksza sile.Zaznaczam tylko ze mowie o konkretnej suplementacji a nie jakiejs "pompie".
May 20, 200817 yr Ja tak spadlem, ze chyba Storma + Shocka zarzuce. A i tak nie odzyskam pewnie 2 cm w kablu i 5 kg:||||||||||||||| Dzizas, zalamka. Jestem wieszak na ubrania. Ciagle mnie sraki mecza:/ Co do dyskusji, to jakbym mial jesc 6 czy 7 zwyklych posilkow dziennie, to bym sie chyba o.s.r.a.l. Sa inne rzeczy do roboty niz jedzenie. Generalnie teraz 4 moje posilki sa zmiksowane. 2 porcje gainera + 2 porcje owsianki z jakims bialkiem (twarog np) po 200 g. Moze to po tej owsiancie (ale blyskawicznej, wiec nie powinno byc problemu:/) ta sraka mnie meczy Mam nadzieje, ze nie, bo jest to mega wygodne. storm zaje,bisty. shock to dobry dodatek aczkolwiek nie jest niezbedny. storma skonczylem tydzien temu, wyszlo mnie bardzo tanio i bardzo ergonomicznie. to jeden z lepszych stakow, ktory w stosunku cena - jakos nie ma konkurencji. stracone i kg odzyskasz na pewno. ja odzyskalem i to niemal po identycznych spadkach do Twoich : ). podstawa to jednak zarcie. Ale objaśnijcie mi jedną kwestię- mamy dwóch gości, ćwiczą tyle samo i tak samo, tylko że jeden używa gainerów różnego rodzaju, a drugi nie. Wiadomo, ten pierwszy będzie lepiej rozbudowany. A który będzie miał więcej siły? beda mieli tyle samo sily. pierwszy dobrze zje, drugi wypije gainera.
May 20, 200817 yr No to chyba sie skusze Qbas, bo jestem zalamany z deka ;/ Co do gainerow: to jest tylko zastepstwo posilku. I tak o wiele lepszy skutek przynioslaby pelna dieta.
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.