Skocz do zawartości

Śniadaniowe wariacje :P


Hubi.

Rekomendowane odpowiedzi

Ano stad zawsze podlewam je wrzątkiem i za 2 min woda jest wchłonięta a płatki miękkie, gotowe do konsumpcji z czymkolwiek.

 

up:

pod katem pełnoziarnistosci to sa: zwykle, gorskie, blyskawiczne.

 

Zwykle sa najmniej przetworzone. Tak tu twierdzą https://www.medme.pl/artykuly/platki-owsiane-gorskie-zwykle-i-blyskawiczne-czym-sie-roznia,67538.html :geek:

Edytowane przez _Red_
Odnośnik do komentarza

Ja po przebudzeniu pije siemie lniane co polecam.

Dzien przed wieczorem wsypuje dwie lyzki siemienia do polowy szklanki mleka plus dodaje lyzeczke miodu i zostawiam na noc w lodowce. 

A potem zaleznie jak nie trenuje to jem 4 jajka sadzone na sniadanie a jak trenuje to banan a po treningu przed praca albo jakas wariacja owsianki z bialkiem albo gotowany groch z marchewka i mięsem.

 

Tak trzeba zeby byc silnym i odwaznym i  odżywionym zeby potem moc ciezko grac w gry 8h

A w robocie to jem duzo owocow, orzechy rozne, jakies mięso. Jak szympans jakis

Odnośnik do komentarza

u mnie owsianka to podstawa na śniadanie. Polecam kombo z dzisiaj - orzechy laskowe, suszona żurawina + pokruszona gorzka czekolada.

 

ja jem jeszcze w różnych kombinacjach z nerkowcami, orzechami włoskimi, migdałami, rodzynkami, borówkami, bananem, masłem orzechowym, jagodami goi, malinami + odżywki białkowe w różnych smakach i serio można jeść codziennie i się nie znudzi. Dodatkowo można gotować na mleku, mleku migdałowym, mleku kokosowym i to znowu dodaje walorów smakowych.

  • Lubię! 1
Odnośnik do komentarza

No chyba, że ktoś je nerkowce z płatkami owsianymi a nie płatki owsiane z nerkowcami. Pro tip orzechy i reszta to dodatek do płatków, ale jestem w stanie zrozumieć, że jednorazowy wydatek 12zł na orzechy to może być dla kogoś za dużo, co innego piwko+chipsy, albo ten magazyn o grach dla stulejarzy.

Edytowane przez Plugawy
  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych"). W związku z tym prosimy o zapoznanie się ze zaktualizowaną Polityką prywatności Polityka prywatności.