Opublikowano 25 grudnia 20177 l Jeszcze 3 tygodnie temu granica pierwszego zakresu czyli max 157hr byla kiedy bieglem tempem 6:30. Dzisiaj 11 i 12 kilometr wybiegania srednia tempa 5:56 a tetno 155 nie przekroczone niezly progres Teraz widze jak niewyobrazalnie duzo sie traci nie trenujac w zime. Aby sie kontuzja zadna nie natrafila a na wiosne bedzie fajnie Edytowane 25 grudnia 20177 l przez kanabis
Opublikowano 25 grudnia 20177 l Myślę czy nie zacząć 10/h biegać, mój hr podczas biegania 152 przy 9.5/h. Wrócę do UK to sprawdzę jak serduszko reaguje na szybsze tempo. Dziś spokojnie 13.5km. Mokro, wiało, ale fajne jeziorko obiegłem pod Komorowem. Za 2 dni przebieżki, zobaczę jak interwały w Garminie działają.
Opublikowano 25 grudnia 20177 l 8 godzin temu, kanabis napisał: Jeszcze 3 tygodnie temu granica pierwszego zakresu czyli max 157hr byla kiedy bieglem tempem 6:30. Dzisiaj 11 i 12 kilometr wybiegania srednia tempa 5:56 a tetno 155 nie przekroczone niezly progres Teraz widze jak niewyobrazalnie duzo sie traci nie trenujac w zime. Aby sie kontuzja zadna nie natrafila a na wiosne bedzie fajnie oczywiście wiesz, że żeby mówić o progresie takie wyniki muszą się powtarzać? tak samo w drugą stronę, jak tętno będzie wyższe niż zawsze to też nie znaczy, że zgubiliśmy formę, ot taki dzień. takie prezenty będzie mierzone tętno w lepszym komforcie, będzie czytane i kupowane w 4f Spoiler a i opie.rdolić po treningu też co będzie ten wór waży z 2kg
Opublikowano 26 grudnia 20177 l Oczywiscie wiem o tym Damianie i gdyby nie bylo tak od kilku treningow to bym sie tym nie chwalil
Opublikowano 28 grudnia 20177 l Miałem ząb mądrości wyrywany z szyciem i dziś musiałem pierwszy raz od września opuścić trening. Nosi mnie, żeby komuś zaj.ebać. ;/
Opublikowano 28 grudnia 20177 l 1 godzinę temu, Maus napisał: Miałem ząb mądrości wyrywany z szyciem i dziś musiałem pierwszy raz od września opuścić trening. Nosi mnie, żeby komuś zaj.ebać. ;/ Je.b.łem szkoda że nie mieszkam bliżej,aż bym się nadstawił by mieć pretekst oddać Edytowane 28 grudnia 20177 l przez Litwin81
Opublikowano 28 grudnia 20177 l 1 godzinę temu, Maus napisał: Szkoda, że nie mieszkasz bliżej. Uważaj leszczu bo życzenia się spełniają
Opublikowano 28 grudnia 20177 l Godzinę temu, Maus napisał: To mam kolejne, zamknij już mordę. Uuuu irytacja leszczyka
Opublikowano 28 grudnia 20177 l Z tego co pamietam to nie kasowali postow naszej bitwy na rapy. Wrecz przeciwnie byly plusiki, slawa, kibice, papkorn. To byli czasy. A wszystko przez kolor ryżu No ale my to sie postami na pol strony przezywalismy
Opublikowano 28 grudnia 20177 l no i przyszedł karłowaty Litwin i cały czar dissowania się umarł, echh
Opublikowano 28 grudnia 20177 l Czego się spodziewać po Litwinie. Smutny człowiek. Edytowane 29 grudnia 20177 l przez Gość
Opublikowano 29 grudnia 20177 l Dzisiaj pierwszy raz przekroczylem 200km w ciagu miesiaca. Ale cos dzisiaj ciezko sie bieglo Moze przez te stukilowe przysiady i martwe w srode
Opublikowano 29 grudnia 20177 l no ładny kilometraż a pomyśleć, że są cyborgi co tyle robią tygodniowo. takie bieganie na zmęczonych nogach jest świetnym treningiem mimo, że nie czujemy się na nim najlepiej. Sam wczoraj zrobiłem II zakres kończąc go bez roztruchtania i bez rozciągania, a dziś idę na 1:40 rozbiegania. Po wstaniu z łóżka już czułem ciężkość na nogach. Olszewski też na blogu pisał, że dobrze po zawodach na 10km nie odpuszczać następnego dnia i zrobić nawet krótki II zakres.
Opublikowano 29 grudnia 20177 l No wlasnie dzis mialem drugi zakres. Wplyw u mnie tez moze miec to ze waze 5kg wiecej niz w pazdzierniku. Ale to tez ma swoje plusy bo jednak wzmacniam miesnie odpowiedzialne typowo za bieg(achilles i staw skokowy zdecydowanie odczuwaja u mnie te roznice wagi :/) a po redukcji jak zejde do wagi startowej to w sumie bedzie jakby mi ktos zdjal plecak 5kg I JUSZ MNIE NIKT NIE DOGONI JAK RUSZE
Opublikowano 29 grudnia 20177 l @kanabis ile czasu przysyła ci się trening przez bluetooth? u mnie w aplikacji na telefonie jest takie kółeczko i jak okrąży całe na zielono to dopiero się prześlę, a chwile to trwa. Przez wifi było bez żadnej zwłoki.
Opublikowano 29 grudnia 20177 l Tak szczerze to nigdy nie liczylem, wracam wlaczam bluetooth w tablecie, apke garmina ide sie napic obmyc morde i zawsze juz pyka ze jest juz na endo. Daj znac jak ogarniesz ta druga ksiazke Skarzynskiego, czy jakas fajna opcja czy pierd.olki typu biegaj bedziesz szczesliwy. Bo bym w sumie poczytal cos a nie wiem czy ja zamawiac
Opublikowano 29 grudnia 20177 l 23 godziny temu, alienator napisał: no i przyszedł karłowaty Litwin i cały czar dissowania się umarł, echh Patrzę kto mógł ci dać plusika?No jak to kto,patyczak Maus,smyracie się po jajkach?
Opublikowano 29 grudnia 20177 l 57 minut temu, Litwin81 napisał: Patrzę kto mógł ci dać plusika?No jak to kto,patyczak Maus,smyracie się po jajkach? jeszcze jak, razem z twoją starą
Opublikowano 29 grudnia 20177 l Panowie od Garminow. @MichAelis @Grzegorzo Da się przedłużyć czas na komunikat, by się ruszać? Czasem dosłownie usiądę na chwilę i się włącza. Do czego jest profile colour? Można ustawić Power save, by się włączał 5 sekund?
Opublikowano 29 grudnia 20177 l Nie da się z tego co wiem, jak alert o ruchu wylaczylem, bo mnie denerwowalo to. Profile color do zmiany koloru profilu, czerwony, pomaranczowy etc nie rozumiem ostatniego pytania, co sie ma wlaczac 5sek?
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.