Odżywianie

[Litwin81 1 154]

Polecam,sam jadę na owsiance z białkiem.Większa moc,pompa i redukcja fatu:

 

https://www.facebook.com/Kaczorradzi/videos/1876270245960830/

[Shen 8 957]

(pipi)a, jak ja trenuje o 6 rano, to nie wiem o ktorej bym musial wstac, zeby zjesc i sie potem nie porzygac przy martwych ciagach albo przysiadach.

[Litwin81 1 154]

Ja wstaję o 5,jem o 5:10 owsianki 50 gram,10 gram chia i 20 gram białka,a o 6 już nic na kichach nie czuję.

[wronerro 257]

Berkham vs Kaczor ?

[II KoBik II 2 635]

Nie wiem. Czekoladowe carte dor. O kiurwa.

[Yakubu 3 039]

chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa

[Shen 8 957]

Ja jestem juz gotowy na weekend
 
 

[II KoBik II 2 635]

chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa

Huy tam. Ulewam.

[Banny 2 656]

Sam nic nie jem przed siłownią na 6, a dziś ziomka co też z rana przychodzi pytam to mówił, że wstaje o 4:30 by zjeść.. fuck

[Yakubu 3 039]

 

chocolate brownie też kozak, ale mocno ulewa

Huy tam. Ulewam.

 

 

 

Jak coś to w kauflandzie od kilku tygodni sprzedaja po 8,99pln, a sa sklepy co wolaja po 15-16ziko. Od jakiegoś czasu nie ma dnia bez lodów i innych guwn i juz pasuje. Od dzis 2000-2400kcal i nie ma zadnych wymowek. Trzeba sie ogarnac zanim sie w chuyaszka uleje

[II KoBik II 2 635]

Sam nic nie jem przed siłownią na 6, a dziś ziomka co też z rana przychodzi pytam to mówił, że wstaje o 4:30 by zjeść.. fuck

xD wszystko spoko ale po kiego huya? Tak naprawde to nie ma znaczenia czy sie zje przed, po. Najgorzej to byc podporzadkowany pod diete a ma byc na odwrot.

 

Jakub ja juz lece 3 tydzien bez silki. Ostatnio to lody leca po liter na dzien ale rano to 5 bialek jaj, kajzerka, w robocie 100g owsa, klasycznie 200g bialek jaj, polowa z 250g kostki twarogu, pare lyzek jogurtu greckiego, kilka pestek rozpuszczonego slodzika i cale mieszam, wylewam na ostudzonego placka i do lodowy na noc. W robocie to mam wtedy iscie za(pipi)isty desero wypas posilek. Po robocie wpadlo pol litra carte dorów xDDD, pozniej jablko no i doyebalem teraz reszte lodów. Krata dalej siedzi

Edytowane 20 Czerwca 2017 przez U Heisenberg U

[mushabelly 384]

Jak żona rodziła, w okresie przed i poporodowym co dzień jeździłem do szpitala, czasu nie było to i do McDonalda zajeżdżałem. Sporo słodkości zjadałem. Dodatkowo z kuponami nie było drogo. Więc sobie nie żałowałem. Ze dwa tygodnie to trwało. Jakieś 4kg przybyło. To że przybyło to nie problem. Problem przerwać ten cukrowy ciąg. To rzeczywiście narkotyk.

[Litwin81 1 154]

No jak jednak uważam że ma znaczenie czy zjesz przed,jak jesteś już długo na redukcji i twoje zapasy glikogenu są niskie.

[mushabelly 384]

Próbowaliście masło orzechowe z nerkowców albo migdałowe? Chcę jakiejś odmiany od zwykłego. Ale nie wiem czy jest sens.

[krupek 15 403]

W ch.uj lepsze, ale dość drogie.

[El Loco Chocko 2 028]

Migdalowe swietne, ale strasznie ryj zapycha.

[Gość]

Ja probowalem i najlepsze i tak klasyczne tamte fajne ale zapychaja tak ze masakra

[mushabelly 384]

Uj tam. Kupię kiełbasy :).

[maciucha 11 393]

Jaka woda oprócz muszynianki będzie ok?

Piłem ostatnio dużo muszynianki, ale szukam czegoś niegazowanego.

[krupek 15 403]

Chyba nie ma wysokozmineralizowanych, magnezowo-wapniowych bez choćby odrobiny gazu. Kupuję Cechini Muszyna, ma mniej gazu i jest tańsza.

Edytowane 21 Czerwca 2017 przez krupek

[Plugawy 3 570]

Staropolanka, Polaniczanka z tego co mi pierwsze do glowy przychodzi.

[Banny 2 656]

Tylko najtańsza woda z biedry ; p

[Plugawy 3 570]

P O W O D Z E N I A

[krupek 15 403]

Woda źródlana to jak z kranu.

[Banny 2 656]

serio? woda jak woda.