kanabis

Kwestia jakie ma maksymalne ;) Znajomy ktory biega duzo szybciej ode mnie ma tyle nizsze max ode mnie ze jego maksymalne to jak moje progowe. Spoczynkowe ma koło 40

Sporo tez zalezy od nagrod, jak jest hajs to jest poziom i na odpustach. Ostatnio na przelaju gdzie byly pinionszki do wygrania pobieglem piątke tempem 4:10 i bylem 14 w kategorii m30 xD A zjechala sie jedynie cala smietanka jedynie okolic. Harpaganow raczej nigdzie nie brakuje, u nas jest 3-4 gosci co zrobia 5km w 15 z groszami. No ale startuja tylko tam gdzie jest hajs, co w sumie zrozumiale. Pamietam jakiego gula mial moj kumpel (jeden z nich) jak pojechalem na bieg, organizator nie wspomnial ze kasa jest do wygrania w regulaminie i kasiorke zgarneli tacy typowi amatorzy, fajnymi czasami ale no nie semi pro. Przezywal kilka dni ze nie pojechal

Moze bym wzial jakos z mosirem sie dogadal, ze za odpowiednia opłatą w kolcach przelece to skosze troche

Ostrołęcki tartan Ostatnio ogladalem jakis dokumemt o Zatopku to mieli taka samą

Wiadomo ze to wkurwia, ale co zrobisz, nic nie zrobisz. Jak jeden ma vo2max defaultowo 30 drugi 50 no to na loterie genową juz zadnego wplywu nie mamy. Trzeba robic swoje konsekwentnie i tyle, na takim poziomie co biegamy to i bez talentu, konsekwencja i praca mozemy bardzo fajny poziom osiagnac, przynajmniej na biegach rangi niskiej To tak jak z silownia, nie ma nic wazniejszego dla rozwoju czystej masy miesniowej jak testosteron. Wiecie jakie sa widelki wartosci fizjologicznych? 250-1000 xD Czaicie, majac te 250 to chocbyscie sie tam zesrali na treningu, trzymajac miche bedziecie wygladac jak gowno przy gosciu ktory ma 2 razy wiecej tescia, nie mowiac o ludziach ktorzy maja te szczescie miec gorne widelki. Zycie :/ Ale mnie ostatnio cos innego irytuje. Czaicie ze ostatnio na lokalnym biegu zeby byc na pudle w kat m30 trzeba bylo zejsc w przelaju ponizej 40 na dyche, a zgadnijcie jaki czas miala kolezanka z k20 ktora byla trzecia? 1:04 xD No jajca

Tez znam takich ale to jest naprawde sporo zaleznych, czesto jest tak ze wczesniej uprawiali jakis sport, samo to tez ze jest sie np chudym tez sporo daje 😅 Praca fizyczna nie siedzaca. Albo po prostu predyspozycje. Ale jak sie obejrzysz i zastanowisz ilu jest takich a ilu takich co zaczynaja od 6:00 i krotkich dystansow to zauwazysz ze jednak tych drugich jest zdecydowanie wiecej ;) No ale ja np mialem podobnie do ciebie jesli chodzi o szybkosc progresu. Kompletne beztalencie bez predyspozycji. Biegam z planem od 2019. Poziom powiedzmy biegania 5km ponizej 21min to moze z 3 lata temu dopiero zanotowalem. Ogolnie spory progres poczulem jak zaczalem biegac dyche tak 46-48. Wtedy tak jakby "ruszylo" Z tym ze to normalne, ja zadnej biegowej przeszlosci nigdy nie mialem, a organizm do pewnych adaptacji potrzebuje lat, mitochondria, naczynia wlosowate zwiekszajace mozliwosci tlenowo-miesniowe. To trwa lata u kogos kto nie mial stycznosci z zadnym sportem wytrzymalosciowym.

W takim tempie nie zrobisz nawet i 5km w naszym wieku wstajac z kanapy ;) Z tego co pamietam Bishonen duzo jezdzi szosówką tez i to z bardzo dobrymi srednimi.

Teraz wszyscy ja uwielbiaja ale jak jej sie noga potknie na nastepnym turnieju we wczesnej rundzie wtedy beda po niej jechac, obraz kibica polaczka. No ale dziewczyna depresje pokonala to powinna sobie poradzic w strefie mentalnej. To kiedy nastepny turniej wielkoszlemowy teraz?

Rzecz najwazniejsza

Dobry ten Lewandowski ale nie wiem czy strzelilby tej Finlandii wtedy 17 bramek zeby faktycznie ten mecz mial wplyw na pozycje w tabeli.

Prawie jak najwiekszy z Polakow obok Pilsudskiego, Orzeł z Wisły

Kurde jak ja kocham takie filmowe historie totalnych underdogow

Niesamowita historia :)

Musi byc finał. Nie moze tego skoczyc Hautamaeki