kanabis

Szkocja - Węgry 1:1 Szwajcaria - Niemcy 1:1 Albania - Hiszpania 0:3* Chorwacja - Włochy 1:1 Francja - Polska 2:1 Holandia - Austria 2:0 Dania - Serbia 1:2 Anglia - Słowenia 1:0 Słowacja - Rumunia 1:1 Ukraina - Belgia 0:2 Czechy - Turcja 1:2 Gruzja - Portugalia 0:2

Po tym rzygu polska - austria to ten mecz wyglada jakby byl lekko przewijany do przodu

Lewy to ze dwa razy dotknal pilki. W sumie i tak częściej niz Anke

Hiszpania to strzela bramki wlasnie w chalupie Lewego

Lewy chciał jak na orliku chyba xd

My chyba nawet z anglia bysmy przegrali

Ale tak obiektywnie to gralismy niesamowita pizde w drugiej polowie trzeba przyznac.

Panowie czy mozna wyjsc z grupy z 4 miejsca?

No i jeszcze 3 pkt mi spierdola

Jeszcze milik z kulami powinien wejsc

Nie za wczesnie jeszcze na Grosika? Starczy staminy na 16 minut?

Ciekawe czy Robert mial tam w głowie jak stal na linii zmiany "Teraz wejde, strzele zwycieską bramke na 2:1, tak bedzie, zostane bohaterem"

Lewy jaki amulet szczescia. Komentarze na tvp sport zapłoną

Ja wczoraj na stronie tvp jak ogladalem meczyk to w takiej jakosci ze prawie nie bylo widac twarzy Cos jak iss pro 98

No to spotkamy sie w pucharze intertoto

Czy mozna jeszcze zmienic w typerku mistrza?

Az sie Jacek Krzynowek przypomnial!

Ledwo druga kolejka a juz tyle kozackich bramek wpadlo jak na calych turniejach poprzednich

Jak Ci plynnie mierzy tetno i nie przerywa to jest dobrze zalozony. Moze za bardzo probujesz scisnac i Ci niewygodnie, on nie musi byc scisniety na max. Co do tetna kolegi to takie ma przez wytrenowanie, na tym to polega. Serce to tez miesien ktory sie trenuje. Im jestes bardziej wytrenowany tym serce pracuje efektywniej, to znaczy ze potrzebuje mniej odbic zeby pompowac ta sama ilosc krwi. Z czasem bedziesz majac te same tetno biegal szybszym tempem. Tak to dziala. U kazdego tez tetno bedzie inaczej wygladac bo kazdy ma inne tetno maksymalne. Ja np mam 200. Kumpel ma 185. Tetno spoczynkowe tez ma kazdy inne. Im bardziej wytrenowany tym nizsze. Mozesz sobie je sprawdzic mierzac puls po przebudzeniu. Na tetno max tez sa testy ale moze nie probuj jak nie robiles badan u kardiologa

No ale srednia 140 przy biegu nawet spokojnym to nie jest nic jakiegos szczegolnego. A z tym ze jak Ci wybilo po podbiegu i juz zostalo te 180 to jesli to nie bylo pod koniec zawodow to moze pomiar zaczal odwalac maniane. Te tetno z nadgarstka jest w wiekszosci beznadziejne przy duzych skokach intensywnosci. Jak zapomnialem czujnika na klate na trening interwalow to czujnik z nadgarstka jakies smieszne wartosci pokazywal nie majace nic wspolnego z prawda.

Mieli szczescie turasy. Ale by bylo smiesznie jakby pozniej zabraklo tej jednej bramki gruzinom ktora sprezentowal bramkarz na koniec. Tylko polski kebab

Chorwacja - Albania 2:0 Niemcy - Węgry 4:0* Szkocja - Szwajcaria 1:1 Słowenia - Serbia 1:1 Dania - Anglia 1-2 Hiszpania - Włochy 2:1 Słowacja - Ukraina 2:1 Polska - Austria 1:2 Holandia - Francja 1:1 Gruzja - Czechy 0:2 Turcja - Portugalia 0:1 Belgia - Rumunia 2:0

Co ten Kylian NBP

To prawda z tym ustawianiem sie ludzi na malych biegach. Wyjebane maja na innych. Jak slabiej biegalem to sie ustawialem tak w srodku, zeby nie przeszkadzac tym lepszym. Teraz ustawiam sie z przodu ale i tak zawsze znajdzie sie jakis dziadek albo baba ktora bedzie biegla godzine ale wpierdala sie w pierwsza linie. Bezmyslnosc. Po to przeciez masz zegareczek kolego zeby weryfikowac tempo na starcie. Podczas startu wiekszosc ludzi za szybko biegnie, to naturalne. Adrenalinka itd

To tez, ale niektorzy to tez idioci ktorzy nie wiedza ile to jest np 5km. Nie kontroluja tempa. Ja rozumiem ze dzieciak biegnac na kilometr statuje jak na 100m bo mysli ze tak bedzie biegl caly czas. No ale jest dzieckiem, ale dorosly? Tutaj juz wychodzi lekkie uposledzenie Kolega ostatnio wzial udzial w polmaratonie. Jego przygotowania to bylo bieganie 3km trzy razy w tyg. Czas 2:38 Nie wiem po co brac udzial w czyms do czego nie jestesmy przygotowani. Jeszcze te 5km to rozumiem ale 21km to duzy wysilek dla organizmu. A potem placz ze cos sie stalo na biegu.