kanabis
Be fit or die tryin'
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez kanabis
-
Może po prostu za gre w teamie dostaje sie połowe punktów co w singlu i tyle -
Piłka musi byc koniecznie. Fajnie byłoby tez popykać w jakieś czy to mario kart czy ctr na 4 w ramach turnieju ze dwóch najlepszych przechodzi dalej czy cos w tym stylu
-
-
-
-
-
-
-
No o to kazubowi chodzi, mnie tez bawią takie teksty bo takiemu pierwszemu lepszemu zenkowi nie grozi wygląd pudziana czy arnolda. No ale każdy kiedys zaczynał wiec trzeba zrozumiec i to. Takze tego. Po prostu zacząć cwiczyc i zamiast nie wiem tych 500kcal nadmiaru kalorii czy wiecej miec nie wiem te 200i mozna spokojnie powoli robic mase miesniową bez zbednego zalewania. Oczywiscie z odpowiednim makro. Laicy słysząc robienie masy mają na mysli przybranie 20 kilogramów wyglądanie jak butterbean i potem rzezba a to tak nie wygląda. Oni nie odróżniają masy od masy mięśniowej. Takze kolego, ułóż sobie plan, popraktykuj z dietką zacznij cwiczyc a bedziesz wyglądał napewno lepiej, i gwarantuje ci ze nie bedziesz wyglądał jak pudzian
-
-
Kupiłem z tydzien temu i pomaranczy nie robiłem , kupiłem go bo strasznie mnie wkur.wiało że na działce owoce a w szczegolnosci jabłka których nie jadam jakoś surowych marnują sie co roku naprawde w dobrych kilkunastu kilo. Wydajnosc mnie zdziwiła bo pamietam opowiesci dawne matki ile to trzeba jabłek czy barchwi zeby szklanke soku zrobić. Szczerze? 3 duze jabłka plus marchewka i jest szklanka pysia. Polecam.
-
Sok z owoców sam z siebie ma cukry, nawet jesli jest bez dodatku tego przemysłowego Wiadomo mozna kupic i 100% sok. Ale wtedy nie kosztuje on 5zł. A swoją drogą polecam zainwestować w sokownik poprostu tak jak ja
-
-
Nie chce nic mówić ale tez byłem 4 lipca... ...RANDOMIE!!! Wiem ze byles, dlatego jesli tylko sie zadeklarujesz ze wpadasz to Cie wpisuje na liste, napisalem przeciez ze Ci co byli maja pierwszenstwo. Aha ok, zrozumiałem że sam utworzyłes ta liste i zapomniałeś o mnie. Przepraszam za zamieszanie
-
-
Też przestaliscie czytac dalej po przeczytaniu tego zdania?
-
Niekoniecznie, jak wiadomo jestem raczej endo. A wazyłem 56kg. Zero zarysu miesni brzuchy mimo ze uprawiałem sport. Tak swany skinny fat. Pamietam jak wtedy jadłem 3 posiłki dziennie a zeby zwiekszyc mase jadłem 3 kanapki wiecej na kolacje niz zwykle. Ehhh teraz sie mozna smiac ze to było debilne ale czesto tak jest u laików
-
-
-
Nie , zeby miec dietke nie trzeba robić badań trzeba miec chęć i silna wole na początku. Co do drugiego pytania, ostatnio jest jakas moda na dietetyków którzy radza nie jesc ziemniaków bo są niezdrowe. Takze niepolecam. Raczej poczytałbym podstawy, co to sa białka, wegle proste i złożone i tłuszcze. Potem wyliczyć nasze zapotrzebowanie mniej wiecej i ułożyć pod to posiłki. A potem obserwowac nasz organizm i dodawać/ucinac kalorie. Taniej ci wyjdzie niz dietetyk a pewnie i lepiej. Pamietam jak była darmowa wizyta u nas u dietetyków gdzie mozna było zmierzyc body fat. Była taka młoda ci.pka która mówiła mi wszystko co 90% spartakusów juz wie i troche sie peszyła jak ja poprawiałem. Widocznie przyzwyczajona do grubasów bez wiedzy któym to moze mówić co chce a oni z podziwem notują na tabletach. Co do izotoników polecam leszki free Serio
-
-
No ponoć jedyne pełnowartosciowe roślinne a 30g pokrywa połowe dziennego zapotrzebowania na magnez, takze mysle ze juz z samego tego powodu warto. Bo wiadomo jak w dzisiejszych czasach u nas z magnezem. I nie jest drogie 8 zeta za kilo. Sam jestem jednak zdecywoanie wyznawca ze jesli chcesz mies mięso musisz jesc mięso ale ze wzgledu na ten magnez teraz bede jadł codziennie na masie.
-
-
-
