Skocz do zawartości

kanabis

Be fit or die tryin'
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Postów

    33 339

  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    162

 Typ zawartości 

Treść opublikowana przez kanabis

  1. kanabis
    Kiedy przy bierzmowaniu byliśmy grubasami i schudlismy
  2. kanabis

    Odżywianie

    kanabis odpowiedział(a) na Sebas temat w SpartakuS

    Kup galaretke dietetyczną kfd ze słodzikiem.
  3. kanabis
    Jak najwyżej. Ma być ciepło w nogi. Jak jest ciepło w nogi to jest ciepło wogóle
  4. kanabis

    ukradłem tym gołebiom co mi dokuczają jajko i zaraz je usmaże

    1. Pokaż poprzednie komentarze  14 więcej
    2. kanabis

      kanabis

      Cały ch.uj z tego jajka wysżło. Jestem zawiedziony. ide zaj.ebac mopem tej gołebicy. Od dzis jestem gołebim alfonesem

    3. Mejm

      Mejm

      Strzelasz z luku i snajperki a z mopem uderzasz? No kaman.

    4. [InSaNe]

      [InSaNe]

      Będziesz sr.ał jak one

  5. kanabis

    WIEDZMIN 10/10 na onecie, o maj gat za 6 dni bede nocował na bazarze OH AH AH GERALT

    1. Paolo de Vesir

      Paolo de Vesir

      dałn łit te siknes?

  6. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Bardzo dużo trudnych wyrazów , później przeczytam
  7. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    No, doskonały pomysł, przypakowany łysy cygan w dresach napier.dala po klatce w tą i spowrotem , ile minut do przybycia policji obstawiasz? No oki, dzięki krupi, skoro te interwały tak jada tez po mięsie zaplanowałem ze bede je robił 2 nie 3 razy w tygodniu
  8. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Wy nie rozumiecie. Moge przebiec bez problemu godzine truchtem, a po wbiegnięciu na 4 pietro umieram. Chce zebym był zaj.ebisty w godzinnym bieganiu i we wbieganiu na 4 pietro juz łapiecie?
  9. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    To znaczy pisząc tutaj mialem na mysli ze mi chodzi o poprawe na krótkie dystanse. Jak masz jakis lepszy pomysł o poprawe tego typu kondychy to smiało. Z chęcią posłucham akurat w tej dziedzinie slabo sie znam
  10. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Ale chyba nie czytałeś dlaczego sie wziąłem za interwały. Chodzi o zwiekszenie kondycji w wysiłku beztlenowym, od chudniecia mam diete i inne sposoby. Tutaj chodzi wyłacznie o kondyche na krótkie dystanse
  11. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    To jak juz zacząłeś to rozwin
  12. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    ratio w sensie co? Robie ten plan http://interwalowy.pl/progresywny-plan-treningowy W czasie wyrobiłem sie w 19 minutach, z max tempem 3:15 /km , 2,5 km mi wysżło. A to nie jest to samo co interwały?
  13. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Ok ja juz po pierwszym interwaleniu. Ciekawa opcja. Bede intertrzepał 3 razy w tygodniu. Dobry temat bo połowe czasu mniej zabiera niz standardowy trucht godzinny
  14. kanabis

    Dzis przed robota kategoria teens tym razem, wczoraj bylo mature. A u was jak tam randki?

    1. Pokaż poprzednie komentarze  1 więcej
    2. darkos

      darkos

      Ja wole robic to z rudymi bo gingers don't have souls. I nie grzesze

    3. raven_raven

      raven_raven

      u mnie :lapka:

  15. kanabis

    Champions League

    kanabis odpowiedział(a) na Cris temat w Kącik Sportowy

    To jak panowie, 4:0 dla bayernu dzis i płacz psychofanów messiego jak zapowiada Alaba czy szybka bramka barcy, podcięcie skrzydeł bayernu i wpie.rdol monte christo za ostatnie 0-7 w dwumeczu?
  16. kanabis
    Bla bla bla prrrrrrr
  17. kanabis
    Powiedział typ który ma vieire za obrońce. A jego jedyny argument o barthezie wziął sie po podpowiedzi pajgiego. Jak wiemy lige mistrzów wygrywają tylko najwieksi bramkarze. Raczej nie miał na to wpływu fakt że Marsylia miała wtedy najmocniejszy skład w swojej historii na czele z Vollerem
  18. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Aha oki dzieki krupi, czyli jednak zainteresowac sie treningiem interwałowym bedzie najlepiej?
  19. kanabis

    Fotki

    kanabis odpowiedział(a) na bomberman temat w SpartakuS

    Patrze robisz te rotacje w diecie, że ty liti sra.czki po takich zmianach w jedzeniu nie dostajesz do ja nie wiem
  20. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    Nogi mam silne jak u byka, chodzi mi typowo o kondycje na krótkie ale intensywne dystanse bo widocznie tak jak pisał kultywator na takim wysiłku pompka mi nie wyrabia. Ale to chyba nie oznaka słabego serducha? Bo przeciez moge spokojnie biegac godzine truchtem ? Pogubiłem sie juz
  21. kanabis

    Trening

    kanabis odpowiedział(a) na Nsp temat w SpartakuS

    Ok dzieks panowie
  22. kanabis

    Fotki

    kanabis odpowiedział(a) na bomberman temat w SpartakuS

    Takie maxi kingi to strzał szybkiej energii wiec pewnie dlatego bierze przed treningiem. A po treningu masz wegle przeciez w gaineratorze.
  23. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    W sensie zeby po prostu interwały trzaskać?
  24. kanabis

    bieganie

    kanabis odpowiedział(a) na Ölschmitz temat w SpartakuS

    No ale przeciez na siłowni mam zdecydowanie wiekszy wysiłek dla serducha niz schody To jak cwiczyc żebym miał kondyche też i na takie krótke wydolnosciowe sprawy?
  25. kanabis

    mam nadzieje że juz niedługo bede dumnym i bogatym polakiem. Korwin obiecał

    1. Pokaż poprzednie komentarze  1 więcej
    2. kanabis

      kanabis

      Jaki Bronek? a ten aktualny prezydent, zupełnie o nim zapomniałem

    3. YETI

      YETI

      ten od wyjscia z nato, bulu i nadzieji,

×
×
  • Dodaj nową pozycję...