kanabis

A kto ci broni, wiele osób tak robi. 5 g mono i 5g jabłczanu. Może sam bym spróbował na następnym cyklu właśnie takie combo

Chyba sobie móżg spompował tym czymś bo mięsni raczej nie

Ogranicz podjadanie, cukry. Pij sporo wody. Biegaj 3 razy w tygodniu zaczynając od truchtu 30 min stopniowo zwiekszając czas do godziny. Gwarantuje ci że waga bedzie spadać , sylwetka sie poprawi i wierz mi że prędzej dzięki temu ukażą ci sie mięsnie brzucha na bebzonku niż od tego "aerobiku". Oczywiście to takie podstawy tylko. Im bardziej sie zaangazujesz tym bardziej postaramy ci sie pomóc.

I koniec tematu. Jabłczan jest droższy ale no i co z tego? Nie kosztuje majatku. Gadanie że branie jabłczanu nie ma sensu a mono tak to przeciez hipokryzja xD I jedno i drugie to kreatyna ludzie. I jedno i drugie działa tak jak kreatyna. Ja po prostu wole jabłczan bo nie lubie spompowanego woda wyglądu. Po cyklu na mono woda i tak spadnie także wygląd bedzie taki sam jak po jabłczanie. Jak dla mnie po prostu fajniej wygląda wzrost po jabłku w kwestii estetyki. Ale to kazdego indywidualny wybór. Bo tutaj zaczyna sie głupia gadka że mono to kreatyna a jabłczan to witamina c w kapsułkach. A co do postu kotleta. Każdy ma sw.ój okreslony cel chodzac na siłowni. Siłacze sie smieja z fit sylwetek? No ale moge sie założyć że z szafy z bebzone która wyciska 150 na klate smieje sie nie jeden estetycznie zbudowany gościu z kaloryferem. I na odwrót.

Patrząc na technike tego gościa to raczej podrzut niż wiosłowanie xD Poważna kontuzja to kwestia czasu. Założe sie że przez tydzień chodził zgięty w pół xD

Bezsens. Nie widze sensu w żadnym ćwiczeniu pozbawionym jakiejkolwiek techniki na korzyść ciężaru.

Jak może porobić lub nie porobić skoro i to i to to kreatyna? Z tym że jabłczan nie wiąże tak wody więc człowiek wydaję sie mniejszy ale fakt faktem mięso przybywapodobnie i po jednym i drugim

Podbij kcal oliwa. Słodycze? Nie radze

Jakiej piosenki jest fragment przez pierwsze kilka sekund intra w tym programie? Nie moge nigdzie znaleść. Nie żebym słuchał tego siorka pyta wiecie http://www.polotv.pl/program/masters_music_box/97

Tak zajmuje sie, i co głupio ci teras?

Mi na szczęście postura takiego Yetiego w zupełności by wystarczyła, skoro osiągnął ją na czysto to dla mnie jest motywacja do nie korzystania z soku. Ale tych co go biora i robią z tego porządny użytek nie neguje. Kazdego osobista sprawa. Choc prócz bycia napakowanym osiłkiem który bije mniejszych moim celem jest tez zdrowotność uprawiania bb więc ja tam nie mysle o koksie

Najlepszy serial ever. Zakupiłem ławke,sztange, obciążenie i sztangielki i stworzyłem mini siłownie na działeczce. Spoko jest zaraz po treningu zjeść garść malin i porzeczek prosto z krzaka <winner!>

Według ciebie endo=grubas? Ja pier.dole jaka napinka bo napisałem że sakerowi bliżej do endo xD Wiadomo że proporcje sie zacierają bo normalne że syn matki endo i ojca full ekto nie będzie albo typowym jednym albo drugim , bosze -_- Aha czyli sugerujesz że jak sie wytnę to będe miał talie osy jak owca a jak pójde w strone masy bede wyglądał jak tyson i budowa endo czy ekto to mit? spoko

no jak komuś przeszkadza wiązanie wody, przez co wydaje się większy, to niech przepłaca za jabłczan dobrze napisałeś wydaje się

nie wiem gdzie ty u niego endo widzisz Obejżyj jescze raz Owce i Sakera może i ty zobaczysz któremu bliżej do ekto a któremu do endo

Kazub z całym szacunkiem dla twojego bajcepsa ale mleko to syf. Kiepskie wegle, kiepski tłuszcz, mało białka. Jak pić to tylko dla smaku nie jako element diety Co do supli tak jak pisze Kobik , reszta to chłyt marketingowy

W sumie to oboje mają zupełnie inny typ budowy, Owca to typowy ekto a Saker pod endo podchodzi. Mój braciak tez ma taki gen i jest ekto jak owca, bez siłki wyglądał jak sportowiec a jak zaczął ćwiczyć to bez diety wyglądał naprawde kozacko. No cóż , jedni mają łatwiej drudzy ciężko. Natura i geny, cóż zrobić

nieprawda, tak samo jak te dziewczyńskie szejki "proteinowe" robione z mleka które maja tyle protein co kot napłakał Jak już chcesz pić mleko to jak dla mnie sens ma tylko szejk z wpc plus jako dodatek owoce. Wtedy jak najbardziej, smacznie i może pomoóc byc wielkim

No ja własnie nie dodaje owoców, only combo płatki+jajca Qvestra no ale mleko to syf po co je pić, jaki cel tego?

Na mnie TCM Treca działał lepiej niz mono. Ja sie w mono nie bawie , jak komus nie przeszkadza podchodzenie woda to niech jedzie na mono. Ja jestem mega zadowolony z CM3 i na nastepny cykl tak samo sie w to uzbrajam

Jak najpierw nasiąknie gorąca wodą nie jest suchy. Dlatego IMO smaczniejszy po nasiąknięciu. Ale ostatnio z lenistwa robie wersje Cheliosa

Rutyna, znudzenie, nazwij to jak chcesz, ale raczej nie przetrenowanie. Raczej nie sądze bo przez pierwszy miesiąc cyklu zawsze czekam na trening i jestem mega nastawiony pozytywnie , w drugiej części cyklu to sie dzieje.

Kur.wa ja ostatnio mogłem kupić od złodziejaszków pijaczków kreatyne z treca plus tauryne w takim sporym pudle za 30zł ale nie miałem wtedy kasy

A płatki są prosto z paczki, czy wcześniej namoczone/zalane gorącą wodą ? Lejesz na suchą patelnię, czy z jakimś tłuszczem ? To już kwestia gustu. Ja robie i tak i tak. Z namaczaniem sa delikatniejsze i wg mnie smaczniejsze. Ja leje na patelnie psikaną olejem bezkalorycznym w sprayu. Nie wyobrażam sobie robienia na zwykłym, taka bomba wegli plus tłuszczu niczego dobrego nie wróży.

Panowie o co chodzi, nigdy nie mam zakwasów po treningu barków. Opier.dalam sie czy jak? Aha , zawsze tez pod koniec dwumiesięcznego cyklu czuje brak checi do treningu i ogólnie nie chce mi sie, syndromy przetrenowania?