kanabis

uważaj zaraz przez tego niżej z nogami jak klaudia szifer zostaniesz pocisniety żeś zalany Idz gruby, brudny cyganie wylewac swoje frustracje gdzie indziej. Wstawiaj zalane smalcem i syfami plecay z 40cm bicem yo (teraz czekamy na sesje z umunskich hal targowych, gdzie pokazesz nam swoje ciezko wypracowane miesnie klatki piersiowej, brzucha i nogi jak tloki rotfl) @yeti Taka genetyka, wszystko jakos rosnie, barki tam sobie. Wroce za jakis czas moze do 5x5 Billa Stara, bo po tym mi obwody ladnie ida w gore Spokojnie misiaczku o miesniach brzucha nic nie mowilem bo jestem endo i mi nie jest tak łatwo jak tobie, ale nogi pokaże z chęcią bo te twoje żabie udka mnie rozbawiły

Juz masz przeje.bane , społeczność romska to najsilniejsza mniejszość europy. Ty żydzie

Przeciez napisałem że oprócz rąk nie ma nic czym sie moze pochwalić, wrzucił nogi po których nawet nie widac żeby przysiad zrobiły zreszta wrzuce na dniach swoje. Nie chce mi sie już pisać na ten temat. Niech robi co chce ale jak wprowadza kogoś w błąd piszac że ćwiczenia siłowe służa do spalania tłuszczu to nich lepiej zachowa takie naukowe wywody dla siebie albo niech podzieli sie z drugim naukowcem litwinem w swoim waskim gronie

Zgadza sie. 20cm w nadgarstku i gruba kość robi swoje. Ale w sumie ok, bo przy wadze 80 kilo wystarcza mi 2600kcal żeby rosnąć xD Ale podjadanie od razu mnie zabija

moje pożądane wymiary to: w nawiasie aktualne klata - 130 (112) udo - 69(60) biodra - 111 (99) łydka - 44 (42) pas - 91(87) biceps - 47 (40) przedramię - 38 ( 36 ) szyja - 48 (42) Ciekawe, moja porządana sylwetka to jakiś czołg

uważaj zaraz przez tego niżej z nogami jak klaudia szifer zostaniesz pocisniety żeś zalany

głupoty gada Co tam konkretnie jest głupotą? że indeks glikiemiczny to mit i że dwa posiłki o tych samych wartościach odźywczycha różnych składach są dla naszego organizmu identyczne

Tylko sie nie popłacz, to ty podniecasz sie na każdym kroku jaki to super trening wynalazłeś który jak widać po tobie jest ch.uja warty, jakie to nic nie dające zma kupiłeś a wyglądasz jak szkapa dla której jedyny trening to chyba robienie brzuszków bo nie masz nic, zapadnieta klata i spuchnieta rączka po treningu zresztą ktoś ci już tam napisał ale też chyba odebrałeś to na odwrót jak widać.Aha no i "pochwaliłeś" się nogami xD Po co wogóle je pokazujesz skoro widać że ich nie ćwiczysz A czy ja gadam coś do Yetiego? Wygląda jak wygląda i szacun za to tez nie widziałem swojego posta który by podważył jego zdanie bo gada z sensem nie tak jak ty dzieciaku. I już nie jęcz o o moim bf bo wyszło u profesjonalnej dietetyczki sportowej 12%, ale nie płacz jak moze zamiast zma zaczniesz łykac więcej ryżu z kurczakiem tez w końcu nie bedzie u ciebie widać żeber. pa cieniasie rośnij

Najważniejsze że efekt ten sam czyli porzadne sniadanie

Ty ale o co ci chodzi śmieszny człowieczku? Mam jakies tam plecy , 40cm w łapie a ty co? Klata jak u pirata, biceps wykadrowany do reszty plecy jak u dziewczyny i wozisz sie jak dzyndzel na piz.dzie na forum jakbys wygladał jak Burneika przynajmniej i jezdzisz mi jak wyglądam skoro wygladam może nie porywająco ale napewno lepiej niż takie chuchro jak ty Zreszta jaki sens jest rozmawiac z kims kto proponuje na spalanie tłuszczu cwiczenia siłowe nie aerobowe jak ja z el loco koniec offtopa z mojej strony

No własnie przecież wiesz lepiej. Najlepiej

Chciałem dodać że ja jeszcze przed wlaniem jaj zalewam wrzatkiem owsiane zeby wsiąkły troche wody i zmiękły. Ale ty pewnie tez tak robisz

Nie

Raczej zwiekszaja znacząco wydatek energetyczny sprzyjający spadaniu wagi. Na spalanie tłuszczu są aeroby. Udowodnione naukowo i w praktyce

Moje śniadanie to standardowo 4 jaja plus 150 owsianych i chyba nie ma lepszej opcji na poczatek dnia

głupoty gada

ziemniaki, makaron durum, kasza

Taki nawet nawet wyciahcany jesteś. Przymasuj a bedzie wygladało konkret

Gwarantuje ci że nie ma lepszej odrzywki niz piers z kurczaka i ryż i efekty beda na 100%. I moze to głupie ale każdy gram jest wazny. Ci co mowia ze nie trzymaja diety bo to dla kulturystow gadaja brednie. Jesli bez diety wygladaja dobrze , to zapewniam ze z dieta wygladali by jeszcze lepiej. I mowie to z wlasnego doswiadczenia. Teraz trzymam diete niemal na 100%, wymaga to poswiecenia ale efekty sa naprawde tego warte. Co do gainera to polecam go tylko 50 kilogramowym szkapom ktore naprawde maja trudnosci z przytyciem i musza szamac 4000 kcal zeby przytyc. Białko, raczej tylko dla heavyweight bo sam waze 80 kilo i zapewnienie organizmowi przynajmniej tych 2g protein na kmc to zaden problem. A kreatyna? No cóż moje zdanie jest takie, na poczatku przygody z silka miesnie dostaja i tak takiego szoku ze rosna jak glupie wiec proponowalbym dopiero po tym okresie sie za to brac bo to naprawde świetny suplement. W sumie to chyba obok bcaa najlepszy.

Oczywiście że suplementacja jest dobra. Ale dla tych którzy naprawde tego potrzebuja i potrafią wykorzystać. Co z tego ze bedziesz brał kreatyne (genialny specyfik) skoro nie masz diety i jedyne co zyskasz to puste miejsce w portfelu. Najpierw musisz zobaczyc co to jest gainer, co to jest WPC i co to jest kreatyna. Bo każdy z tych suplementów jes przeznaczony w innych celach.

Ja biore centrum a-z

Też chciałbym żeby Floyd wreszcie przegrał. Była taka szansa w czasie nakoksowanego Pacmana, a teraz, wątpie. Floyd jest niemal prefekcyjnym bokserem.

No weź przestan gdzie calibra do tego fiata albo peżota, bez przesadyzmu. Ja już często wyobrażam sobie jak przyspieszam do 80 swoim ka że jade jaguarem, tymbardziej że mam rozj.ebany tłumik po ostatnim wypadzie nad rzeke i warcze jak ford ka GT

Teraz pewnie pojedzie nawet na deszczówce

Ten pierwszy od siga nie podoba mi sie wogole, pachnie wiochą. Ale ten drugi zaje.bisty, szkoda że nie jeździ xD No po miescie jezdze Ka który spradza sie znakomicie, jest dynamiczny jak na 60 kucy, zwrotny, praktycznie przez 2 lata jazdy zero awarii. Takze zmieniłbym go jedynie na a3 na nic innego No chyba własnie wezme tego Peżota ze względu na młodszy rocznik niz fiat. Choć te emblematy ferrari to nieziemski pussy magnes xD