kanabis

Fajnie to wygląda ale jak dla mnie za chudo.

Mierzy się bic napięty bez pompy

Tak dzien w dzień i po różnych reformach diety ta mi najbardziej odpowiada. Jest zróżnicowana bo zamiennie stosuje ryż/makaron/kaszę jęczmienną , często dodaje warzywa. Wymiennie jadam tez kurczaka z rybą. Pomidory są w jajecznicy. Oprócz tego stosuje suple w postaci witaminek i minerałów + omega 3. Dla mnie takie zróżnicowanie jest jak najbardziej znośne. Coś za coś. Widze nieporównywalne efekty do tego gdy diety nie trzymałem albo popełniałem w niej błędy, aż chce sie ćwiczyć i jeść Tak samo jak juz nigdy nie wróce do gainerów. Wole sie pomęczyc i wpiepszyc na siłe żarcie niż wypić gainera. edit: No i czuje sie zaje.biście

Jeśli białko roślinne łączy sie ze zwierzęcym wtedy oba są równie wartościowe. No ale fakt faktem w tym koktajlu chodzi o węgle. Ten koktajl robie identycznie jak litwin napisał.

Jest po prostu nieprawidłowo zmierzona.

Moja już ostateczna chyba dieta Co o niej myślicie? 1.Koktajl 100g płatków owsianych+ 25g białka 2.jajecznica z 3 jaj + 50g chleba z pełnego ziarna 3.ryż 100g+ pierś z kury 100g (przedtreningowy) 4.makaron durum 100g+pierś 100g (potreningowy) 5.koktajl 100g płatków owsianych 6.makaron durum 50g+ białko 50g 7 twaróg chudy 100g + łyżka oliwy Pierś zamiennie z dorszem (zaje.bisty jest, thx Tori ) B/T/W na kmc 2,8/1/dt 5,7 dnt 4,8 i jak? Chyba wszystko gra

Ja mam 37 a wydaje mi się że jednak ręke mam troche większą

Od dziś własnie robie taki gainer jak litwin napisał. 100g płatków owsianych+30g białka. Zaje.bisty posiłek na sniadanko

jesli ma sie do tego drążek w domu, można naprawde i bez siłowni sporo zdziałać. No ale tak jak litwin pisze , siłowni to nie zastapi.

Wpis, fajny smak, zero piany. Jak najbardziej pozytyw.

Jakąś fajną komedie romantyczną, co polecacie?

xD

Ja w biedrze kupuje makaron durum <ok>

Mit.Jedz 10g dziennie krety.

nie chce się wtrącać ale osób biorących saa jest mniej niż palących papierosy czy pijących alkohol. A zdanie moje na ten temat jest takie że wszystko jest dla ludzi. Ale ogólnie wole podchodzic do tego w sposób taki że na sucho można osiągnąć naprawde zaje.bistą sylwetkę i branie saa przez takich jak my jest glupotą. Koks jest w niemal kazdym zawodowym sporcie. Więc niech zawodowi kulturysci go biorą. Ale nie my.

Miałem to napisac że to już nie te czasy gdzie Austria, Białoruś czy Szwajcaria to były kopciuszki w europie. Piłka w tych krajach poszła mocno do przodu, my stoimy w miejscu. A kto stoi w miejscu ten sie cofa. A co do Leo to myśle że to był najlepszy trener jakiego mieliśmy od zamierzchłych czasów. Jedna z większych głupot pzpnu go wypier.dolić

No ale o to mi chodzi. On sie nie nadaje na rasowego napastnika. Nie wiem po ch.uj go tak smuda ustawia. Lepiej by sie sprawdzał układ Brożek jako snajper Lewandowski jako gość od ostatniego podania. Cos tam w meczu z argentyna chyba nawet tak smuda kombinował.

To ile spotkań bez gola miał zanim sie przełamał?

No ale lewandowski nawet nogi nie potrafi dołożyć o to chodzi

Ja ostatnio zakochałem sie w jajecznicy do niej pomidorki i i jakaś chuda szyneczka. Tak to jadłem sadzone. Dziennie mi wychodzi 4,5 jajka w sumie. 1,5 w plackach owsianych i 3 w jajecznicy.

Czy tylko mi sie wydaję że lewandowski jest słaby? przecież Brożek jest o wiele od niego lepszy, dlaczego smuda jest idiotą?

Mega słabej reprezentacji i taką też wczoraj widziałem. Serio, jeżeli kogoś ten wczorajszy obraz pełnej bezradności napawa optymizmem, to ja mogę tylko pozazdrościć urzędowego optymizmu. Dlaczego było tylko 0:1 ? Może dlatego, że Francja A była tylko na obronie, a w pomocy i ataku to było przetarcie dla młodzaków z ligi francuskiej. Słaba reprezentacja to była w meczach ze Słoweniami, Słowacjami itp w eliminacjach do RPA. Jeżeli wstyd ci za to co polacy pokazali na boisku to już twoja sprawa. Te młodziezaki to własnie Francja A. No troche wydaje mi sie dziwne że we francji A brakuje benzemy, riberiego czy nawet nasriego. Francja A była jedynie w obronie. A co do wstydu to nikt tu o nim nie mówił, tylko o poziomie naszej reprezentacji który jest niski. Jak możemy sie wstydzić skoro każdy wie na co stac kadre? To tak jakby san marino wstydziło sie tego że przegrało nie więcej niż 5-0

Bo na nas to juz przeciwnicy napastników wystawiać nie musza bo sami sobie bramy wpie.rdalamy

Ale wiesz już kto to Stoiczkow prawda?

cokolwiek innego byłoby wielką niespodzianką. P Myśle że wyjście z grupy byłoby niespodzianką Jak kur.wa można o porażce powiedzieć że to bardzo dobry wynik.Dżyzas, patriotyzm przysłania wam oczy, nasza reprezentacja to mega cieniasy i uświadomcie to sobie wreszcie. 0-1 ze średnią francją, 2-1 z argentyną C czy D która dostała w du.pe od nigerii 4-1 , a jedyną brame strzeliła z rzutu karnego. Jest źle i nie ma co sie oszukiwać.Zreszta każda duża impreza pokazuje na jakim jestesmy poziomie, a śmiem twierdzić że na ostatnich imprezach byliśmy w o wiele lepszej formie niż jestesmy obecnie.