kanabis

Robiło sie chyba dzień przerwy. Nie wiem , brzuch trenuje tylko ćwiczeniami z obciążeniem bo po nich widze efekt w postacie zwiększenia masy mięśniowej na brzuszku. Nie bawie sie w weidery i absy

Pisałem że niedługo Messi będzie dostawał przekop w szatni przed meczem żeby sobie czasem nie myślał zbyt wiele

Ktoś podpie.rdolił mój post o rudym z manczesteru? Kto mógł? Przecież yano nie uprawia sportu O_o

xD Widać to było przy pierwszej bramce dla barcy

Jako że od zawsze byłem fanem Realu jest mi wstyd za to co robią z messim.Niedługo to go pobiją przed meczem. To sie nazywa frustracja i nieporadność. Pepe bym wogóle wywalił ze składu, nic nie potrafi oprócz dostawania kartek. Hollywood czeka. Real jest bardzo dobry i skład ma potencjał (bez Pipe) no ale z Barcą raczej każdy zespół na świecie miałby problem.

Dlaczego dzień w dzień siłka?

Dalej nie wiem co z tymi ziemniakami :<

Myslałem że w tabelach starają sie podać ig ugotowanego ryżu nie niedogotowanego bądź rozgotowanego, no kurcze , nie wiedziałem

Czy mógłby ktoś podac jakąś najbardziej rzetelną tabele z IG produktów. Bo co druga inaczej pokazuje. Ryz paraboiled (65-85?). Chociaz najbardziej mi chodzi o ziemniory. Jaki jest IG gotowanych w całości i pieczonych.

Bardziej zaintrygowało mnie robienie rzeźby na masie kazuba. Nikt nie jest zawodowym kulturystą ale wierz mi że jeżeli jednak bedzie sie jechac na prawidłowym żarciu różnica jest naprawde spora w wyglądzie. Widze to sam po sobie.

Dalej czekamy na zdjęcie supermanie

Od dawna używam carbo z olimpu i bardzo sobie chwale, smaki i rozp. bardzo ok. A dynamitize whey też ostatnio kupuje no i polecam. Świetny smak. Laktozy z tego co wiem w tych lepszych białkach sie nie używam ale pewnosci nie mam

to ja wam je ukradłem. Są u mnie w portfelu

Sam tak robiłem na poczatku i nie wyszło z tego nic dobrego. Po tym jak postawiłem na jakość kalorii i poczytałem o indeksie glikemicznym nie zaczełem wyglądac jak zalany kark na bramce w dyskotece tylko dobrze zbudowany , o niezłym zarysie mięśni facet. I przestań gadac brednie ze tłuszcz go nie zaleje , doradzasz mu chu.jowo i jeszcze sie spierasz. A białe pieczywo to chyba najgorsze co jest, beznadziejny zapychacz , nic wiecej

Ta , i fast foody tez jedz

Ale jak ty to chcesz zrobić? Bez siłowni z dwoma posiłkami w ciągu dnia? Ważyłem 54 przy 178. Teraz waże 76 i myśle że do lata dociągne do planowanych 80. No ale jem 4 razy dziennie ryż z kurakiem lub jakis substytut do tego sniadanie 100g musli na mleku, podwieczorek jajecznice z 4 jaj no i kolacje 100g twarogu. Do tego trening fbw 4 razy w tygodniu i rosne. Samo sie nie zrobi. Z pustego i salomon nie naleje.

Pamiętam w którymś numerze było coś tam o pierdzeniu, ale wtedy sie uśmiałem hehe

To i ja wrzuce coś dotyczące boksu ale i poniekąd treningu

Tabletki z kofeiną, guarana

cóż, lustro jest, ale mogę się przyglądać tylko na początkowych powtórzeniach, bo potem przy przysiadzie: -mam głowę zadartą w góre aby nie robić kociego grzbietu -patrzę przed siebie a nie na bok i nie widzę już ale dziś chcę zawalczyć z maksem na siadzie to chyba nie zaszkodzi żeby założyć(ciekawostka:biorę więcej na siady niż martwy) Co ma głowa do kociego grzbietu?

Chyba coś tam kiedyś tori z tym robił

Ale z ciebie pi.zda.

Jako ciekawosta powiem że jest żółty :>

widziałeś kiedyś jak się tworzą takie okazje? http://www.youtube.com/watch?v=xBr-N3EXcNI&feature=related A widziałeś w szkole temat o czytaniu ze zrozumieniem? Chodziło mi o ten model nie konkretnie o tą aukcje. Dużo nie jeżdże także chyba sobie daruje taki samochód. Teraz zastanawiam sie nad jakimś audi a4, civiciem, golfem 3 lub 4. Daruje sobie te bi em dablju Kupie chyba jednak golfa 3 za 6-7 tysi a reszte przeje.bie na dziwki albo cos

Mam fordzika ka i czas to zmienić w najbliższym czasie czy takie coś to byłby dobry wybór na troche dłużej? mam 12-13tys na wydanie.