TeBe

No no, niezły wynik ;p Ja też się od dziś biorę za ćwiczenia, trzeba przycisnąc po tym obzarstwie.

a kto to w ogole byl?

Ja rowniez sie na to piszę i moze dodatkowo na kilka upierdliwych szpilek (np. zabicie w jednej rundzie 4 wrogow pojazdem pływającym)

grajcie więcej ;p

Co do wypadających kartek: Mam wszystkie numery, od pierwszego i NIGDY nic mi nie wypadło. Co do tego postu: W moim przypadku PE jest jedynym źródłem informacji ze światka konsolowego, stron www o tej tematyce w ogóle nie przeglądam, tak więc mozecie robic nawet i trzytygodniowe spóźnienia, mi to różnicy nie robi. A takich jak ja jest pewnie więcej

sam jeszcze tego nie wie No to minęły prawie dwa miesiące i teraz ja zadaję to pytanie. Zdał? :smile:

A ja się nie mogę zalogować na login i hasło z forum PE (wyskakuje: błędne hasło).

Polecam bieganie (koniecznie bez pasa neoprenowego, strasznie utrudnia ruchy), skakankę, rowerek treningowy, tudzież normalny rower. A z ćwiczeń na brzuch to raczej ABS II.

W związku z acziwem "Zabij 20 wrogów przez wyburzenie": Wkur.wił mnie koleś, ktory, zamiast grac zespolowo podkladal tylko na scianach budynków z przekaźnikami ładunki C4. Dodam tylko, że był to tryb gorączka i byliśmy akurat obrońcami, więc prawie za każdym razem sufit walił nam się na łeb, niszcząc przy okazji broniony punkt. Takich to tylko banować

Pewnie o Leaderboards. Wchodzisz w MOJE STATYSTYKI i na koncu masz liste, mozesz sprawdzic na ktorym miejscu jestes.

Nie jedz go, przeterminowany ;f

O kur.wa,ale warstwa czekolady piękny widok

No jasne. I co Ci do tego? Ok,dzięki, Rozejrzę się.

Dobra, krótkie pytanie: banana lepiej wciągnąć PRZED czy PO aerobach?

Zdecydowanie bierz PL, dubbing rozpier.dala. Z dodatkami na stówę żadnych problemów nie będzie, bo wydawcą jest EA.

Ten grepfrut mial byc zaraz po treningu, a nie po trzech godzinach poza tym popier.dolil mi sie calkowicie porzadek dnia i cwiczylem od polnocy do teraz, po zjedzeniu wszystkiego, wiec mysle ze jest oki Daruje sobie tylko miod, bo bylo ciut za slodkie

Zdecydowanie 60. Na 20GB wejdą Ci tylko trzy gry

Zrobiłem te placki z płatków owsianych i jajek (dokładniej trzech białek i jednego żółtka) i nie powiem, wyszlo za(pipi)iste, ale mam kilka wątpliwosci. Jest to danie smażone, pije trochę tej oliwy, do tego łyżeczka miodu, a ilosc tez duza, bo wyszlo mi osiem plackow, zjadlem szesc i mialem dosyc. Czy to na pewno jest takie malo kaloryczne?

To jednak jest tylko raz w tygodniu i cztery razy w miesiącu, wiec mysle ze nie tak zle. Nadrobie to ewentualnie wieksza liczba cwiczen w danym dniu, w koncu trzeba raz na jakis czas sobie na cos pozwolic Co do zup to jem wersje chude, na kosci i kostce rosolowej, bez smietany. No to jak git to git ;p START! w pozniejszym terminie dam znac jak mi poszlo

Trochę nad tym siedzialem, ale w koncu sie udalo. Ulozylem sobie plan na 6 dni, prosze o sprawdzenie i wytkniecie bledow to do jutra zdaze pozmieniac co bedzie trzeba 16 marca 2010 placek z płatków owsianych i jajek na oliwie z oliwek dwie kromki pieczywa żytniego z serem i pomidorem zupa jarzynowa TRENING AEROBOWY grejpfrut makrela wędzona 17 marca 2010 placek z płatków owsianych i jajek na oliwie z oliwek kefir, jabłko warzywa na patelnię i filet z mintaja na parze TRENING SIŁOWY orzechy włoskie twaróg chudy 18 marca 2010 płatki z mlekiem dwie kromki pieczywa żytniego z chudą szynką i pomidorem ziemniaki, śledź w śmietanie TRENING AEROBOWY banan, jabłko makrela wędzona 19 marca 2010 dwa jajka sadzone na oliwie z oliwek, jogurt naturalny cztery kromki pieczywa żytniego z serem i pomidorem, jabłko zupa pomidorowa jabłko twaróg chudy z pomidorem 20 marca 2010 płatki z mlekiem cztery kromki pieczywa żytniego z serem i pomidorem, jabłko kalafior, pierś z kurczaka TRENING AEROBOWY banan, jabłko tuńczyk w sosie własnym z odrobiną oliwy z oliwek 21 marca 2010 placek z płatków owsianych i jajek na oliwie z oliwek jogurt naturalny, jabłko zupa pomidorowa TRENING SIŁOWY banan, orzechy włoskie warzywa na patelnię i filet z mintaja na parze Do tego codziennie dochodzi duzo wody i dzbanek herbaty zielonej. Raz w tygodniu chcę zjadac jakis konkretniejszy obiadek, a w pozostale dni bardziej przycisnac. trening redukcyjny chce robic co drugi dzien, a silowy co czwarty.

No to gitara, dzięki No to teraz nabiał: 1. Kefir 0% lepiej pić naturalny, czy może być też smakowy? 3. Rzeczy typu jogurty, serki homogenizowane, deserki nabiałowe najlepiej unikać wcale,tak? I dalej: Co polecacie do kanapek? Poza twarogiem chudym oczywiście, bo wiem że jest dobry Z owoców poza jabłkami i cytrusami, co moze się jeszcze nadawać?

Kilka pytań: 1. Wiadomo, że zielona herbata ma dobry wpływ na chudnięcie i należy pić jej jak najwięcej. Można pić zarówno zimną jak i ciepła? Nie ma to znaczenia? 2. Czy posłodzenie całego dzbanka takiej herbaty łyżką miodu nie wpłynie destrukcyjnie na dietę? W ostateczności mogę pić niesłodzoną 3. Jak z mrożonkami? Uwielbiam warzywa na patelnię na parze i kalafior gotowany bez dodatków. Kalorii to ma prawie zero, wartości też swoje zachowuje. Można wsuwać?

Najlepiej to podlecieć nią za linię wroga, opuścić się na wysokość jakichś kilku metrów i pruć w plecy z karabinka i rakiet. Wchodzi jak masło

Chyba otwiera, ale nie zawsze. Ja dla pewności wciskam cały czas aż się nie otworzy ;p

Ja chyba też pójdę za ta radą. A do treningu siłowego kupiłem tylko hantle i myslę, że to spokojnie wystarczy. Moge sobie robić z 10 różnych ćwiczeń. A myślicie że płatki z mlekiem to dobry pomysł na śniadanie, czy ktoś ma jakiś sprzeciw?