Litwin81
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez Litwin81
-
Wolałbym cyca po filetować w bułkę niż taką"wołowinę" wciągać Miałem takiej kilka setek krążków w pracy,jak dałem do duszenia to wszystko się rozpadło i topiło w tłuszczu,jakbym kaszankę jadł
-
-
Miałem z UNS econo jagodę i kokos,oba pyszne.
-
Kwestia jak twardą pijesz wodę i jak bardzo wapń wpływa na jej smak.
-
Ja odżywki pije z wodą która ma mało minerałów(Żywiec)aby jest smak nie psuł odczuć z odżywki.
-
Kończ waść z mlekiem To to pijesz by się zredukować czy zalać?
-
Ja już po 10 km a wczoraj miałem nogi,także wujaszek opitalasz się
-
Jak chcesz efektywnie schudnąć to przed snem białko z odrobiną zdrowego fatu a rano np. jajówa,przez ponad 12 h nie będzie węgli,dojdzie do ketozy,węgle dawaj do posiłków w pracy,przed i po treningu,nie wiem natomiast jak to się odbije na jakości twojej pracy,bo na bano będziesz miał mało mocy.
-
Ja mu nie każę go w lesie szukać.Yakubu o ile nie lecisz na czymś to nie da się w jednym czasie na ujemnym bilansie redukować fatu i budować mięsa,co prawda początkujący mają przez pewien czas taką możliwość,ale to szybko zanika,bo organizm osoby zasiedziałej szybko się adoptuje do wysiłku.
-
-
120 gram to na luzie z miski wyciągniesz,a na poprawę kondycji beta alanina,grzyb cordyceps się sprawdzi.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Skąd wiedziałeś Ogólnie kac to wytrącenie glukozy,czyli nie masz glikogenu,ciężko bez niego zrobić dobry trening,do tego alko upośledza wchłanianie aminokwasów,czyli tak jak pisał krupek,stan kataboliczny.
-
Rozpisałem znajomej dietę na 2000 kcal w 4 posiłkach,jak ktoś chce to mogę podesłać.
-
Zważywszy że na masie wygląda lepiej niż kiedyś na redukcji.Zresztą te ich badania na poziom teścia są śmieszne,a co winko,deca czy hgh podnosi teścia?Trzeba by ich zbadać na konkretne metabolity.Ponczek przyznał się do ph,ale owca też coś gadał ze brał.
-
-
-
To jest jak z prawkiem,to że je mamy nie znaczy że umiemy jeździć,dopiero ulica nas uczy,tak samo praktyka i czucie ciała spowoduje co będzie efektywne.Każdy ma inaczej poprzyczepiane brzuśce i inaczej czuję ćwiczenie,to do nas zależy czy znajdziemy jego płaszczyznę pracy.Na płaskiej muszę lekko mostkować bo mi bary się pompują,ale już na skosie dodatnim leżę płasko z głową dociśniętą bo mostkując zmniejszam kąt.
