Litwin81

Dlatego się dziwię,że ktoś może powoływać się w jakieś sprawie" bo Karmowski tak powiedział" Bo on już zapomniał jak to jest być naturalem,za to podoba mi się szydera z tych ludzi o których mówi,moja klientka pracuje w aptece przy Pure i mówi że wszyscy trenerzy do niej po strzykawki i igły chodzą

Pewnie tak i pewnie rozgrzewkę olałeś.

wtedy ważyłem około 85, 187 wzrostu To dawaj obecne wyniki. U mnie ten wynik w martwym jest o tyle istotny ze nim dobiłem do 500 kg w trójboju i że poszedł rekord martwym,mimo iż go nie ćwiczę od 3 miechów,po prostu na kursie mieliśmy ćwiczenia z martwego i wyczułem potencjał by pobić stary rekord.Zobaczę jak to od września pójdzie,jak nie będę ćwiczył w takim upale.

Ja chciałem dzisiaj 10,ale całą noc nie spałem mnie bolą uda i poślady,co się obróciłem to się budziłem.

Te nadgarstki i przedramię to przy jakim filmie?

Dzisiaj przysiady z przody z nogami szeroko-40 kg na 25,60 kg na 20 i 80 kg na 15,przerwy pomiędzy seriami minuta,zaraz po przysiadach 3 serie wykroków z 12 kg hantlami-38,18,14 razy,teraz walczę by się nie porzygać.

Nie,waga na bank nie ma znaczenia Liczą się tylko geny Kratosa

Już coraz mniej,libido słabsze

Dzisiaj nogi i mam w planach zrobić wykroki z siłki na parking,aż do odcięcia.

Wow kazub tyle wygrać

Adminowy przydział,ale na razie nie potrzebuję tego białka więc sprzedaję.

Byłby ktoś zainteresowany 2,2 kg Whey C6 cookies and cream za 120 zeta + kw?

Chciałem ale miałem tylko 2 osoby do pomocy,nie miałby kto nagrywać.Za tydzień dam.

https://www.facebook.com/mateusz.trzaskowski/videos/926557730719679/?l=332316737273827160

https://www.facebook.com/djreminisemusic/videos/10152898837558869/?fref=nf no to nie Ty Ale ja z dzisiejszego treningu nie mam filmiku O jaki ty się pytałeś film wtedy?

https://www.facebook.com/djreminisemusic/videos/10152898837558869/?fref=nf

Z ciężarem ciała.Dzisiaj zrobiłem ten martwy z filmiku-40 kg,60,80,100,120,140,160,180,160,140,120,100,80,60,40-powiem tak,zajezdnia

Powinien mieć odstępstwa od miski,pod warunkiem że resztę czasu dostarcza to co trzeba,bo jeżeli cały tydzień je choojowo i jeszcze dowali fasta to nic dobrego z tego nie wyjdzie.Co do tłuszczy,to nie tylko nimi bym się przejmował ale i związkami aktywnymi,jak np. fitoestrogeny,jest ich wszędzie pełno,a panowie jak ja po 30-tce muszą uważać na takie pułapki

Nie wiem,nigdy nie sprawdzałem.Podciągam się siłowo ok. 15 razy a tak z bujaniem 25.

Bo ziemne do odmiana fasoli a nie orzechy A faceci strączkowych nei powinni wciągać za dużo.

Wystarczy nacisk dać na dół przy unoszeniu tułowia,to ten sam mięsień co góra,po prostu siłę tzreba przyłożyć w innym miejscu.

Zapomniałem się pochwalić że tydzień temu podnosząc w martwym 190 kg dołączyłem do "elitarnego" grona"pół tony" 140 cyce,170 siad i 190 martwy.

Dopiero zbieram odzież na treningi,przecież nie pójdę w mało fajnych koszulkach

Brzuch i tak robi się w kuchni A ćwiczenia izometryczne wystarczą by go wzmocnić.Dostałem od pani nowa koszulkę z uniwersum DB,będzie co na treningi założyć Jeżeli koszulka się odpowiednio naświetli za dnia,to w nocy świeci Songo Mam podobną z Władcy pierścieni i faktycznie działa

Białko stosuje się dla urozmaicenia smaku i około treningowo,a reszta jak Red napisał.