Litwin81

Dzisiaj przysiady z przody z nogami szeroko-40 kg na 25,60 kg na 20 i 80 kg na 15,przerwy pomiędzy seriami minuta,zaraz po przysiadach 3 serie wykroków z 12 kg hantlami-38,18,14 razy,teraz walczę by się nie porzygać.

Nie,waga na bank nie ma znaczenia Liczą się tylko geny Kratosa

Już coraz mniej,libido słabsze

Dzisiaj nogi i mam w planach zrobić wykroki z siłki na parking,aż do odcięcia.

Wow kazub tyle wygrać

Adminowy przydział,ale na razie nie potrzebuję tego białka więc sprzedaję.

Byłby ktoś zainteresowany 2,2 kg Whey C6 cookies and cream za 120 zeta + kw?

Chciałem ale miałem tylko 2 osoby do pomocy,nie miałby kto nagrywać.Za tydzień dam.

https://www.facebook.com/mateusz.trzaskowski/videos/926557730719679/?l=332316737273827160

https://www.facebook.com/djreminisemusic/videos/10152898837558869/?fref=nf no to nie Ty Ale ja z dzisiejszego treningu nie mam filmiku O jaki ty się pytałeś film wtedy?

https://www.facebook.com/djreminisemusic/videos/10152898837558869/?fref=nf

Z ciężarem ciała.Dzisiaj zrobiłem ten martwy z filmiku-40 kg,60,80,100,120,140,160,180,160,140,120,100,80,60,40-powiem tak,zajezdnia

Powinien mieć odstępstwa od miski,pod warunkiem że resztę czasu dostarcza to co trzeba,bo jeżeli cały tydzień je choojowo i jeszcze dowali fasta to nic dobrego z tego nie wyjdzie.Co do tłuszczy,to nie tylko nimi bym się przejmował ale i związkami aktywnymi,jak np. fitoestrogeny,jest ich wszędzie pełno,a panowie jak ja po 30-tce muszą uważać na takie pułapki

Nie wiem,nigdy nie sprawdzałem.Podciągam się siłowo ok. 15 razy a tak z bujaniem 25.

Bo ziemne do odmiana fasoli a nie orzechy A faceci strączkowych nei powinni wciągać za dużo.

Wystarczy nacisk dać na dół przy unoszeniu tułowia,to ten sam mięsień co góra,po prostu siłę tzreba przyłożyć w innym miejscu.

Zapomniałem się pochwalić że tydzień temu podnosząc w martwym 190 kg dołączyłem do "elitarnego" grona"pół tony" 140 cyce,170 siad i 190 martwy.

Dopiero zbieram odzież na treningi,przecież nie pójdę w mało fajnych koszulkach

Brzuch i tak robi się w kuchni A ćwiczenia izometryczne wystarczą by go wzmocnić.Dostałem od pani nowa koszulkę z uniwersum DB,będzie co na treningi założyć Jeżeli koszulka się odpowiednio naświetli za dnia,to w nocy świeci Songo Mam podobną z Władcy pierścieni i faktycznie działa

Białko stosuje się dla urozmaicenia smaku i około treningowo,a reszta jak Red napisał.

Nie klatę tylko biust.

a to sorki,nie widziałem tego posta.Tak w ogóle lepsze są od kit kat a cena 2 razy niższa,to pedaliada ile krzyczą za tamte lody(mimo iż mają 69 gram zamiast 80)

A ja 15 km rowerem i cyce,bary i tricek

Rozi do chooja,tnij to go kości,wyglądasz jak serdel

Wczoraj znalazłem nowe lody rożki w biedrze po 1,50,smaki zacne wiśnia-jogurt,czekoladowe z kawałkiem czekolady jak kit kat,łącznie wczoraj poszło 8 rożków w ciągu dnia i 1 kg borówek