Litwin81

I tak będzie weryfikacja i od nowa ustalanie wagi,ale lepiej być najcięższym do 70 kg niż najlżejszym do 75 kg.

Panowie chyba zbijam wagę do 70 kg,zobaczcie jak wygląda lista zgłoszeń: http://www.olimpzabrze.pl/images/stories/debiuty%20lista%20zgoszonych.pdf

Fajny patent ale ja lubię orzechy całe.

Jedyne moje węgle to 60 gram płatków z rana sparzone wrzątkiem i małe jabłko.

Od tygodnia w ogóle.Obwód z dzisiaj:

Dzisiaj obwód,żeby nie było nudno nakręciłem ostatnią serię i wieczorkiem wstawię 6 min filmik.Żarcie na jutro kupiłem:pół kg serka wiejskiego,400 gram dorsza i 200 gram tatara wołowego Chciałem zrobić interwały ale po ostatniej serii walczyłem by nei zemdleć,więc sobie odpuściłem i zjadłem 300 gram wieprzowiny i 160 gram fasolki.

Zależy o jakiej porze,rano i po treningu wskazane.

Banan nie jest zly,tylko niezbyt dojrzaly.Im bardzie zolty tym mnie skrobii a wiecej cukru .Wczoraj jadlem Tolpyge,Dorsz lepszy i cenowo tez mala roznica.

Jakby to było łatwe to każdy by fajnie wyglądał,nawet kanabis

Ostatnio za dużo nie piszę bo robię obwody,jedyny wypis godny uwagi to 100 kg w 3 serii siadów na 7 razy z dupą do ziemi.Po nich interwały.Jutro ostatni trening nóg,a za tydzień w poniedziałek ostatni trening przed debiutami.Dzisiaj kaloryka koło 2500 kcal,ale tylko fat i białko i chudnę,jednak kalorie nie są sobie równe,to węgle warunkują tycie.

Ja nigdy,bo nie wiem czy białko pod wpływem temp nie traci na wartości.Ostatnio widziałem że niektóre firmy sprzedają odżywki na pancake-ki.

Ujemny bilans kaloryczny,nisko węgle,nawet złożone i na ostatnie szlify johimbinę z kofeiną.

Wujek google prawdę powie-Maz Out ogólnodostępny,game day Tiger's blood i Unstoppable też.

Nie wiem,ja nie choruję mimo osłabienia redukcją,ale też inwestuję w wit c,cordyceps,synefrynę.

Zwiększa ale przy mniejszej ilości powtórzeń,ogólnie wolę azotany czy agmatynę.

Zwiększa czucie mięśniowe,ale bez szału.

Dzisiaj poszedł tatar wołowy z biedry w przyprawach powoli duszony-pychota.

Jakieś dobre ceny?Bo ja dzisiaj w biedrze pół kg pstrąga za 12 zeta kupiłem.

Żaden ryż to nie cukier prosty,bo am skrobie,kwestia w jego wchłanialności.Biały nie ma łupinek jak brązowy,dlatego jego ig w zależności od stopnia rozgotowania to 70 wzwyż,a brązowy 55,najlepszy jest czarny,ostatnie badania pokazują ze łyżka czarnego ryżu jest zdrowsza od takiej samej ilości borówek,to dzięki jego kolorowi,im owoc/warzywo ciemniejsze tym zdrowsze/więcej antyoksydantów.

Ogólnie im pokarm bardziej rozdrobniony to ma większe ig,rozgotowany ryż lub kleiki ryżowe dla dzieci biorą zaraz po treningu,bo to prawie jak Vitargo.

Ten spryciarz mówił ze biały ze względu na podnoszenie insuliny powinien być spożywany tylko po treningu.

Synergia czy to w suplach czy treningu powiela działanie poprzednika,powodując że albo dawki czy wysiłek jest mniejszy potrzebny albo trening/suplement skuteczniejszy.Na część zstępująca potocznie zwaną kapturami robiłbym szrugsy w ss z przyciąganiem linek wyciągu stojąc do czoła.

W takim miksie jesteś w stanie stwierdzić że ta moc jest po kreatynie?

Olać słodziki skoro można wcinać ksylitol i szukać produktów na nim(np. MRP z Olimpa Matrix)

Nie,ban jest od roku na 1,3,ale powoli kończą się zapasy.