Litwin81

Jest ok,dzięki ketchupowi.2 jajka miałem na 3 posiłek wiec nie chciałem przekroczyć makrosów na posiłek.Pod koniec dnia dam wypis z diety.

Zobaczymy na ile im starczy wytrwałości.

Rano jeszcze grałem.

Podobają mi się możliwości customizacji,w końcu dorośli do tego,wiadomo ze każdy chce się wyróżniać na polu walki.

To ja bym raczej w pierogach upatrywał afery Też kiedyś miałem po nich.

No nie pisałem o białkowych,nie dopisałem ze chodzi mi o płciowe: Cholesterol jest również ważnym związkiem w układzie hormonalnym. Z niego powstają istotne dla życia hormony steroidowe, takie jak testosteron, estrogeny, progesteron, aldosteron, kortyzol, itp. Z cholesterolu organizm syntetyzuje witaminę D(D3 – pochodna cholesterolu 7-dehydrocholesterol), ważną w rozwoju kośćca i w działaniu układu odpornościowego. Tak poza regułką to braki w wit D3 odpowiadają za osłabienie pracy mięśni,a ze Polska leże na takiej a nie innej szerokości geograficznej to praktycznie wiecznie mamy jej braki,nawet w lato,bo tzreba by sie na godzinę wystawić na słońce i to odkrytym.

Z cyklu monotonna dieta low carb w dni nie treningowe: To zielone w rogu miski to wasabi,lubię chrzan do mięsa Posiłek na ok.250 kcal Mam już dość diety,niech będą już te zawody bo się zap.ier.dole.

W Auchan mają 200 gram owoców morza za 11 zeta,też są dobre.Same "robale",nie mrożone,bez przypraw,także małe starty masy po obróbce.

Z cholesterolu organizm produkuje większość hormonów,teścia,d3.Jaki masz wynik?

Ja teraz zamówiłem tą galaretkę z KFD,może pomoże mi zapanować nad głodem

Dosłownie jak lot w kosmos

Mersi wymiata bo pewnie nadal laguje na swoim łączu 512 i nikt go trafić nie może.

Jeżeli mogę doradzić to dajcie się płatkom nasączyć płynami,co prawda nie puszczą tyle skrobi jak po wrzątku,ale i tak lepsze niż suche Do usranej śmierci To jest tak żałosne że mi się nigdy nie nudzi.Kabi to jeden z większych szczekaczy internetowych jakich znam

Ale Yeti masz prawo tak uważać Natomiast ja się w nich żenująco nie czuję,dobrze mi się w nich ćwiczy,nie pocę się w nich,jest super.Co innego jakbym wyglądał jak metka.wtedy taka sylwetka i leginsy to grzech

No nie lubię takich akcji,albo jak ktoś je.bnie sztabkami na maszynie na "4"

Eee nie,raz na jakiś czas lubię przypomnieć pasztetowej gdzie jego miejsce Strasznie się rozpuścił,jak ludzie olali jego"spóźnienie" na busa.

Kabi tam gdzie jest mój start tam jest twoja meta Będąc mega zalanym i tak wyglądałem lepiej od ciebie(co w sumie trudne nie jest).Natomiast zastanawia mnie czemu wywołujesz yaczesa?Jakiś guru kulturystyki to jest?I tak znowu się nie dotniesz,bo masz na to za słabą psychę,zacznijmy mniejszymi kroczkami,tym razem nie spóźnij się na busa na zlot.

Syntrax złapany na sypaniu mniej białka niż zalecane.A trec to wg. mortadelli odżywka z usa-śmiechłem.Schudnij w końcu,chociaż raz do normalnej męskiej sylwetki a nie dajesz info z doopy.Kto ogarnięty będzie kierował się zdaniem zalanego typa jak ty?

Olimp,UNS,Ostrovit dla mnie w tej kolejności.

Polskie firmy maja odstępstwa 5% od składy,hamerykańskie i kanadyjskie 20%,faktycznie warto kupować z zagranicy.

Jedna porcja jacked nie ma startu do 1 porcji Max Out,przynajmniej dla mnie.

Dzisiaj bicek i tricek,do tego 23 min interwałów. Triceps: -pompki na poręczach: *ciężar ciała na 12 *2*ciężar ciała na chwycie 45 stopni na 12 *pompki +20 kg na 22 -francuskie hantlami za głową: *12 kg na 24 *14 kg na 18 *16 kg na 8 -francuskie leżąc młotkowo: *12 kg na 24 *16 kg na 12 *20 kg na 8 -francuskie gryfem łamanym do czoła z zatrzymaniem na czołem wąsko: *22 kg na 12 *32 kg na 10 -francuskie gryfem łamanym do czoła z zatrzymaniem na czołem szeroko: *32 kg na 10 -ściąganie linki wąskim chwytem: *30 kg na 12 *40 kg na 10 w dropie 30 kg na 10 i 20 kg na 10 Biceps: -uginanie hantli do kąta 90 stopni naprzemiennie: *12 kg na 18 *14 kg na 18 *20 kg na 12 -uginanie hantli młotkowo do klaty: *12 kg na 12 *14 kg na 12 -uginanie gryfu łamanego wąsko nachwytem: *22 kg na 20 *27 kg na 12 *32 kg na 12 -ściąganie linki do czoła leżąć na steperze: *12,5 kg na 15 *15 kg na 12

Przed treningiem ładuję się skrobią i mimikerami insuliny,czyli na treningu mam moc,po nim już padaka.

C4 arbuz też smaczne.Obecnie iForce Max Out najmocniejsze,oparte n zamienniku 1,3-AMP citrate.

No tak,mersonowi jakaś gra przypasiła to już wszystkich ciśnie