Litwin81

Tańszy ale 30 zeta za kg to porażka.

No niestety Dorsz mega podrożał,kiedyś najtańsza ryba.

Jak kogoś stać to niech kupi sobie filet tunaka,wygląda jak wołowina,mięso genialne,"sekcyjne" jesz i odchodzą równe płaty.Jak go leciutko podsmażam na soli różowej,pieprzu,kurkumie i natce pietruszki.Trzymam na jednej stronie aż mięcho do połowy się podsmaży i na drugą.

Najbardziej syfiasty jest ten z usa( u nas na szczęście nie dostępny),Norwegowie trochę dbają o środowisko,to tzreba mieć nadzieję że nie ładują ich zbyt mocno.

Sam łosoś norweski może już mieć w sobie chemię Zależy co mu tam sypią do jedzenia.

Akurat w tłuszczu z udek i skrzydeł jest najwięcej toksyn,antybiotyków,mam nadzieję ze sporo tego syfu się wytopiło w piekarniku.Jak masz piekarnik to kup z 1,5 kg świni,zrób z tego pieczeń i masz jedną z lepszych i chudszych wędlin,ale z pewną zawartością tłuszczu,która ci się przyda.Owoce też podnoszą cholesterol,poprzez zmiany enzymatyczne w wątrobie,dołóż jakieś grona,granata.

Jak jest osłabienie to prawie na pewno i teść będzie nisko,bo wtedy kortyzol działa.Ty nie lubisz mięsa,ale czasami goloneczka by ci nie zaszkodziła Z roślinnych powinieneś spożywać miksy orzechów(nerkowiec,migdały,brazylijskie,laskowe)

Wypis z żarcia: I) -50 gram płatków 185 kcal,białko 5,6,węgle 31,tłuszcz 3 -30 gram białka 121 kcal,białko 23,węgle 2,5,tłuszcz 2 -1 jabłko 120 gram 75 kcal,białko 0,3,węgle 12,tłuszcz 0 -1 mandarynka 120 gram 50 kcal,białko 1 gram,węgle 12 gram,tłuszcz 0,3 431 kcal,białko 29,9,węgle 57,5,tłuszcz ok.5,3 Po śniadaniu Gold vitamin anty ox,cordyceps i kofeina z nargininą. kaloryka wyliczona z tabeli,po produktach wychodzi ok. 397,3 II) -200 gram fasolki szparagowej 62 kcal,białko 4,4,węgle 6,6,tłuszcz 0,4 -125 gram piersi 150 kcal,białko 31,5,węgle 0,tłuszcz 7 -150 gram pomidora 22,5 kcal,białko 1,35,węgle 5,4,tłuszcz 0,3 234,5 kcal białko 37,25,węgle 12,tłuszcz 7,7 kaloryka za makrosów wychodzi mi 266 III) -80 gram swojskiej suchej kiełbasy wieprzowej z chrzanem ok. 157 kcal,białko 19,2,węgle 1,6.tłuszcz 8 -2 jajka "L" ok. 150 gram 232 kcal białko 18,9,wegle 1,6,tłuszcz 16 -2 kapsy d3,2 kapsy oleju z oregano,1 kaps q10,2 kapsy omega 3 i 1 kaps lecytyny 389 kcal,białko 38,węgle 3,2,tłuszcz 24 tutaj kalorie z makro praktycznie się pokrywają 380 IV) -240 gram fasoli 74,4 kcal,białko 5,28,węgle 10,56,tłuszcz 0,7 -185 gram cyca 222 kcal,białko 46,25,węgle 0,tłuszcz 12,95 296,4 kcal,białko 51,53,węgle 10,56,tłuszcz 13,65 371,21 kcal mi wychodzi z makrosów V) -70 gram szynki z wołowiny Włoskiej wolno dojrzewającej z biedry 160 kcal,białko 30,węglowodany 0,4,tłuszcz 2,7 z makrosów wychodzi 144,3 kcal Na teraz wychodzi mi plus minus 100 kcal 1510,9 kcal białko:186,68,węgle:83,26,tłuszcz:51,05(nie dodawałem omegi i pro zdrowotnych) Chyba zarzucę jeszcze raz tą wołowinę albo twaróg przed snem,to będzie ok. 200 kcal i ze 30 gram białka.Z makrosów 1539,21

No teraz już wyłączyli.

Jest ok,dzięki ketchupowi.2 jajka miałem na 3 posiłek wiec nie chciałem przekroczyć makrosów na posiłek.Pod koniec dnia dam wypis z diety.

Zobaczymy na ile im starczy wytrwałości.

Rano jeszcze grałem.

Podobają mi się możliwości customizacji,w końcu dorośli do tego,wiadomo ze każdy chce się wyróżniać na polu walki.

To ja bym raczej w pierogach upatrywał afery Też kiedyś miałem po nich.

No nie pisałem o białkowych,nie dopisałem ze chodzi mi o płciowe: Cholesterol jest również ważnym związkiem w układzie hormonalnym. Z niego powstają istotne dla życia hormony steroidowe, takie jak testosteron, estrogeny, progesteron, aldosteron, kortyzol, itp. Z cholesterolu organizm syntetyzuje witaminę D(D3 – pochodna cholesterolu 7-dehydrocholesterol), ważną w rozwoju kośćca i w działaniu układu odpornościowego. Tak poza regułką to braki w wit D3 odpowiadają za osłabienie pracy mięśni,a ze Polska leże na takiej a nie innej szerokości geograficznej to praktycznie wiecznie mamy jej braki,nawet w lato,bo tzreba by sie na godzinę wystawić na słońce i to odkrytym.

Z cyklu monotonna dieta low carb w dni nie treningowe: To zielone w rogu miski to wasabi,lubię chrzan do mięsa Posiłek na ok.250 kcal Mam już dość diety,niech będą już te zawody bo się zap.ier.dole.

W Auchan mają 200 gram owoców morza za 11 zeta,też są dobre.Same "robale",nie mrożone,bez przypraw,także małe starty masy po obróbce.

Z cholesterolu organizm produkuje większość hormonów,teścia,d3.Jaki masz wynik?

Ja teraz zamówiłem tą galaretkę z KFD,może pomoże mi zapanować nad głodem

Dosłownie jak lot w kosmos

Mersi wymiata bo pewnie nadal laguje na swoim łączu 512 i nikt go trafić nie może.

Jeżeli mogę doradzić to dajcie się płatkom nasączyć płynami,co prawda nie puszczą tyle skrobi jak po wrzątku,ale i tak lepsze niż suche Do usranej śmierci To jest tak żałosne że mi się nigdy nie nudzi.Kabi to jeden z większych szczekaczy internetowych jakich znam

Ale Yeti masz prawo tak uważać Natomiast ja się w nich żenująco nie czuję,dobrze mi się w nich ćwiczy,nie pocę się w nich,jest super.Co innego jakbym wyglądał jak metka.wtedy taka sylwetka i leginsy to grzech

No nie lubię takich akcji,albo jak ktoś je.bnie sztabkami na maszynie na "4"

Eee nie,raz na jakiś czas lubię przypomnieć pasztetowej gdzie jego miejsce Strasznie się rozpuścił,jak ludzie olali jego"spóźnienie" na busa.