Litwin81

Kupiłem dzisiaj wyciąg z korzenia pokrzywy,podobna dobra regeneracja po tym(pewnie przez podniesienie teścia),zobaczymy czy coś warte.

Śmiało dodawaj,żeby ci teść nie spadł.

Ja w ogóle pasa nie używam,bo osłabia mięśnie brzucha,no chyba ze w martwym ponad 170 kg zakładam,to wtedy już by przepukliny nie dostać zakładam.

By na dzielni mieć szacun,ten kolo ma plus bo ciałem zarabia na siebie.

Masakra

Dla mnie nie ma znaczenia na czym to zrobił,bo pewnie na SAA,tylko pytanie ile osób na świecie koksi a wygląda jak wygląda.

http://www.cutandjacked.com/CutAndJacked-Interview-Lazar-Angelov Ten kolo ma nie wiarygodny brzuch,chociaż cała sylwetka jest super.Kolo nazywa się Lazar angelov,na yt są z nim filmiki.

Mnie zawsze doopa rwie po martwym,szczególnie po tym na prostych nogach.

Uaktywniłeś nieaktywne dotąd włókna mięśniowe.

Problem to dostać działające

Zrozumiałem że na prostych da się tylko hantlami zrobić.

Prędzej ph,oni tam mają mega wybór.

Czemu na prostych nogach tylko hantlami?

W twarogu nie ma kazeiny tylko kazeinian wapnia,poczytaj o procesie produkcji twarogów.Nie wiem po co pisali źle o kazeinianie wapnia,skoro do nie dawna mieli go w ofercie.

Chwyt warto zmieniać,plecy 45 stopni by dobrze plecy dojechać,90 stopni by skatować kaptury.

Super,cieszę się.

Nie wiem na czym miało by polegać nie wchłonięcie,jedyna opcja to wylanie się od razu,a tego nie zauważyłem podczas picia w biegu.Kiedyś biegłem w 30 stopniach godzinę czasu,dobrze ze miałem wodę bo bym się przegrzał.

Teraz nie ale w lato się odwodnić można,jak jest gorąco.Mi bardziej rower podchodzi niż bieganie,dzisiaj padł mały rekord 13 km przez miasto w 39 minut,byłem jak błyskawica Ogólnie dziś zrobiłem 32 km i siłkę FBW,wczoraj 41 km.

Największy błąd to ćwiczenie codziennie,optymalnie jest co drugi dzień.

Jo A na serio to są warzywka na patelnię realowskie.

Dzisiaj poleciało FBW: Skos w górę hantlami: -24 kg*20 -36 kg*15 -42kg*12 -58kg*10 Martwy na prostych nogach: -60kg*20 -70kg*15 -80kg*12 Barki hantlami: -24kg*20 -36kg*15 -42kg*15 A to fotka posiłku po treningowego: -450 gram warzyw -200 gram mintaja na parze -188 gram gronek -jabłko -1 gram omegi 3

Najlepiej na czczo z 30 minut,ja nei mogę biegać ponad 10 km więc przerzuciłem się na rower,wczoraj poszło 41 km,zaraz siłka,wydaje mi się to optymalne.

Jak już to micelarna ma taka wchłanialność,tylko nei rozumiem po co o tym piszesz,skoro rozmowa jest o kazeinianie wapnia.Tutaj info o micelarnej: http://www.musculardevelopment.pl/suplementacja/art,75,pod-lupa-micelarna-kazeina-kwiecien-2011.html

Która?Kazeinian sodu,kazeinian wapnia czy kazeina micelarna?Bo wszystkie to kazeiny.

Jak podasz będziesz pierwszy,na razie tylko od firm produkujących suple wiem że kazeinian wapnia choojowo się wchłania,ale jest tani.