krupek

Widziałem dziś ją w Inter Marche. Ceny nie było, inne po 1,99, ale ta jest z importu to pewnie droższa. Swoją drogą, chyba rekordnwśód napojów pod względem cukru, 14g.

Gatorade od początku był u nas mało dostępny, choć przez pewien czas był zawsze w Żabce. No teraz się izotoników namnożyło, a większość do woda z barwnikiem i konserwantem.

Są sklepy z produktami z Niemiec, gdzie bywa w lepszej cenie, kiedyś widziałem nawet za 6 zł litrową. Ja bardziej ubolewam, że Gatorade u nas coraz rzadszy. Mogliby też go poszerzyć ofertowo, w Stanach mają kilkanaście rodzajów.

Mnie trochę obrzydza jak się taki tłuszcz wytapia z salami i chorizo, stąd mi lepiej smakuje na surowo.

Czyli kiedy i jak warto ją stosować? W BCAA warto robić jakieś przerwy, żeby organizm się. Nie przyzwyczaił?

Polska chyba zaczęła wychodzić z cienia pod względem napojów. Coraz więcej czegoś ciekawego.

Nigdy nie kierowałem Maluchem, a bardzo bym chciał.

Większość żródeł podaje, że glutamina nic nie daje.

Jak się dużo trenuje, to warto. Jak siłownia 3 razy w tygodniu po godziniento zbędne.

A wiecie, że orzechy głównie składają się z tłuszczu? To ważne.

Ja pie.rdole, nie uradzę. Mam teraz masło Better Choice Smooth, w składzie 100% orzechów arachidowych i jest płynne, wręcz się leje. Jest to zależne od orzechów i ich wyprażenia. Ewentualnie możn porządnie wymieszać, bo tłuszcz się oddzielił. Co więcej, najwięcej oleju palmowego mają Felix, a są zbite jak zakalec, więc proszę nie siać fermentu.

Palmowy jest w syfiatych. Większość dobrych jest rzadka. Od stopnia wyprażenia to też zależy.

Z Olimpu zawsze tyle kosztowało.

Nie daje się oleju do dobrego masła, konsystencja od orzechów zależy.

Wymienia się olej też z tego powodu. Ścierają się wewnętrzne elementy silnika, wytrąca się coś z oleju, dodatkowo jakieś produkty spalania. To wszystko trafia do oleju, i jak go nie zlewasz nornalnie to część z tego zostaje i trafia do nowego.

Leclerc, w pisdu tam tego mają. Piwa tak samo, nawet jakieś po 7 dych za butelkę.

Te półpłynne są spoko, mam od Better Choice ostatnio, do kaszy i szejków idealne.

Nasiona chcia trzeba jakoś namaczać?

A syf zostaje w zbiorniku.

Dziś ciekawe rzeczy próbowałem. Piłem klasyczny. Napój chmielowy, w składzie woda i ekstrakty z chmielu, 0 kcal, cukru, no niczego nie ma. Smakuje jak rozwodnione piwo bezalkoholowe, raczej nic specjalnego, choć warto spróbować, bo niepodobne w smaku do niczego. Trochę jak mocno zmineralizowana woda gazowana. Piłem cytrynową. Spodziewałem się słodko-kwaśnego smaku, ale to zupełnie co innego. Napój jest gorzkawy z cytrusowym aromatem, całkiem dobre, choć moim zdaniem lepiej byłoby, gdyby właśnie dodano więcej soku z cytryny, bardziej orzeźwiające by było. Ten zdecydowanie warto spróbować, na upalne dni dobry, bo gasi pragnienie i nie chce się bardziej pić.

Ja właśnie wolę bez podsmażania w plasterkach obok, to samo mam z salami.

No zdaję sobie sprawę, że to trochę ciężka misja, ale ciężkie trenuję, dieta, suplementacja i regeneracja dopięta. No jak się nie uda, to cały trud i tak nie pójdzie na marnę, bo zaowocuje później, także też biedy nie ma. Póki co, zapierdzielam i wierzę, że się uda.

W oficjalnym biegu 46:30, ale to w zeszłym roku, nie biegałem wtedy, tylko jeszcze grałem w kosza, byłem po sezonie. W poniedziałek na treningu weszło 45:30 chyba, ale to ze startem od domu, początkowym dotlenieniem, czyli tak na dzień dzisiejszy 44 minuty z groszem, pewnie. No jeszcze ponad miesiąc interwałów przede mną, zobaczymy.

Mówi się, że do miasta dobre małe auto, ale mi o wiele lepiej jeździ się dużym suvem z wysokim prześwitem, wszędzie można się wrypać.

Krawężniki niestraszne.