Banny 2 656 Opublikowano 9 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Stycznia 2009 o stary, dobry brzuch ;D to co ty cwiczysz? Cytuj Odnośnik do komentarza
kurczakov 34 Opublikowano 9 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Stycznia 2009 Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie. Cytuj Odnośnik do komentarza
Hubi. 39 Opublikowano 10 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 10 Stycznia 2009 trenujesz w ręczniku? Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 11 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2009 Albo jestem głupi, ale nie czaję twojego dżołka, hubi. Cytuj Odnośnik do komentarza
Hubi. 39 Opublikowano 11 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Stycznia 2009 się machnąłem, bo myślałem, że na drugim zdjęciu robi pompki na poręczach (ciemne to wszystko) Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 12 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 12 Stycznia 2009 (edytowane) W takim razie przeproś kolegę. Edytowane 13 Stycznia 2009 przez Tori Cytuj Odnośnik do komentarza
Hubi. 39 Opublikowano 12 Stycznia 2009 Udostępnij Opublikowano 12 Stycznia 2009 przepraszam kolego Cytuj Odnośnik do komentarza
FARMEROS 2 080 Opublikowano 5 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 5 Marca 2009 Slabo, pare miesiecy treningu w domu z drazkiem i bicem, od jakiegos czasu na silownie juz normalnie chodze. Sry za jakosc zdjec :FF Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 5 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 5 Marca 2009 widze, ze mas zpodobnie jak ja duza glowa w stasunku do reszty ciala ale jest ok, keep going Cytuj Odnośnik do komentarza
Kania 66 Opublikowano 6 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2009 (edytowane) Apropo porównań, małe zestawienie ode mnie. Pierwsze zdjęcie jest z maja, kiedy zaczynałem chodzić na siłownie, drugie z dzisiaj. Efekty może nie są zbytnio widoczne, ale jest to spowodowane tym, że na siłke nie chodze regularnie (tzn. na początku tak, potem z tym był problemy, zdarzały się również dłuższe przerwy). Poza tym nie stosuje żadnej diety (ba, nawet dużo jem) i nie zażywam kreatyn/białek itp. itd. A na basen zacząłem chodzić regularniej jakiś miesiąc temu. 18 lat, 178 cm wzrostu, waga ok. 69 kg Jak na moje oko to efekty są widoczne. Ładniejszy brzuch i klatka. Ginekomastia? :f Chyba nie widzieliście mojego kumpla, ten to ma cycki większe od niejednej dziewczyny O_0 . Ps. Kurczakov co Ty robisz że masz tak ładnie wyrzeźbiony brzuch? Ja też taki chcę :-o . Edytowane 6 Marca 2009 przez Kania Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 7 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Marca 2009 Kania Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie. Cytuj Odnośnik do komentarza
Kania 66 Opublikowano 7 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Marca 2009 (edytowane) Kania Wszystkiego potrochu, ale systematycznie. Wiec i troche abs, bieganie, pompki, przysiady (wszystko co mozna robic w domu). Pilke troche kopie. Obecnie staram sie przejsc na bardziej restrykcyjna diete, jednak idzie to dosc mozolnie. Banny, kurde to nie dla mnie Przysiady, pompki... Przecież po paru leżała bym już plackiem. Zazdroszczę mu. Edytowane 7 Marca 2009 przez Kania Cytuj Odnośnik do komentarza
M4c 23 Opublikowano 7 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Marca 2009 Bez ciężkiej pracy i wyrzeczeń nie ma efektów ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
Kania 66 Opublikowano 8 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 8 Marca 2009 I tu by się wszystko zgadzało ;-) Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 9 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2009 Kania pomoge Ci:> Cytuj Odnośnik do komentarza
Kania 66 Opublikowano 9 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2009 Hyhy, chyba poćwiczyć mięsień piwny :f Cytuj Odnośnik do komentarza
Andżej 2 268 Opublikowano 9 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2009 Albo Diete Cud. hih Cytuj Odnośnik do komentarza
stabik 3 Opublikowano 15 Marca 2009 Udostępnij Opublikowano 15 Marca 2009 (edytowane) Kania, nie spamuj, że jesteś brzydka bo przestaną Ci się podlizywać Edytowane 15 Marca 2009 przez stabik Cytuj Odnośnik do komentarza
hustler 4 Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Zostawcie w spokoju dziewczyna Hanza Cytuj Odnośnik do komentarza
Kania 66 Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Piłeś coś? :krzeslem: Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Daje swieze. Od wakacji stracilem kilka kilogramow ze wzgledu na prace i sraki, ktore mnie mecza, a nie chce mi sie isc do lekarza (teraz sie juz boje;). Odzywek zadnych (sraki...). Brzuch nie cwiczony od miesiecy, na klatke nie robie prawie wcale wyciskan od roku. Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Kwietnia 2009 Jak się nie napinasz to fajnie to wygląda. Respekt madafaka. Cytuj Odnośnik do komentarza
wet_willy 2 115 Opublikowano 12 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 12 Kwietnia 2009 Daje swieze. Od wakacji stracilem kilka kilogramow ze wzgledu na prace i sraki, ktore mnie mecza, a nie chce mi sie isc do lekarza (teraz sie juz boje;). Odzywek zadnych (sraki...). Brzuch nie cwiczony od miesiecy, na klatke nie robie prawie wcale wyciskan od roku. I w ten oto sposób nasz kochany forumowy jaczes przeszedł transformacje z długowłosego hipisa na osiedlowego koksa mogę się założyć ze już pewnie stoi na biletach w jakiejś mordowni a jak skończy się mu (pipi)zka i jeszcze troszeczkę podrośnie to dostanie promocje na pełnoprawną bramkę Gratulacje Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 12 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 12 Kwietnia 2009 nasz mały zazdrośnik. yaczes - bdb forma. Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 12 Kwietnia 2009 Udostępnij Opublikowano 12 Kwietnia 2009 tez kcem takie plecy ;(( Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.