Gośc wyglada jak yuri boyka po samych cwiczeniach na zdrowy kregoslup Ile to trzeba skłonow i pajacykow robic zeby tak sie wyrobic to tylko ten wariat wie

Widać, ze nie odpuszczał spine day.

Ale z blizna po walce z grizzly podczas pobytu w północnej dakocie 

nie wiedzialem, ze ta slynna chinska bajka jest na faktach z zycia Frostiego

 

 

Frosti wyglada lepiej niz ja

 

 

Spoiler

 

15 minut temu, Shen napisał:

Frosti wyglada lepiej niz ja

 

 

  Ukryj zawartość

 

I z tym bębnem dałeś radę te muscle upy robić? Nie załamuj mnie. 

Siła jest, wracam do formy powoli, podciągne się teraz 3 razy z podwieszonym 35kg, wiec te muscle upy teraz wchodzą jeszcze łatwiej niz na tamtym filmie.

Przeciez ty byles dosc mocno fit. To przez te straszenie banem i strzelanie z ucha soula za minusiki ? Leczyles uzaleznieie od forum lodami ekipa? Chlopie co sie stalo  

26 minut temu, Shen napisał:

Frosti wyglada lepiej niz ja

 

 

  Ukryj zawartość

 

 

Ale ci się z gaci wylewa  

1 minutę temu, kanabis napisał:

Przeciez ty byles dosc mocno fit. To przez te straszenie banem i strzelanie z ucha soula za minusiki ? Leczyles uzaleznieie od forum lodami ekipa? Chlopie co sie stalo  

home office, zamkniete siłownie i problemy z kobitą

fotka jest ze stycznia, jest już troche lepiej

Jaka waga na zdjęciu i przy jakim wzroście? U mnie jeszcze gorzej, ale wydaje mi się, że tutaj grana jest jeszcze insulinooporność.

82kg wtedy było

5 godzin temu, Sven Froost napisał:

 

 

 

 

Edytowane 9 czerwca 20214 l przez Boomcio

no to tutaj 93/178, najgorzej że niestety chudo tłusty i chociaż siła jest i ramiona to zalany tłuszczem brzuch jest koszmarem  

Tak było 2 tygodnie temu, ale redukcja dalej grana, myśle, że do końca czerwca skoncze.

 

 

11 minut temu, kanabis napisał:

Przeciez ty byles dosc mocno fit. To przez te straszenie banem i strzelanie z ucha soula za minusiki ? Leczyles uzaleznieie od forum lodami ekipa? Chlopie co sie stalo  

Jaki jest lore tego konfliktu? 

Jeśli to 2 tyg temu, to z kiedy to ulane?

U mnie tez rok pracy zdalnej, "silownia" to jedynie hantelki w domu i prawie zero ruchu A od majówki mam rozwalony achilles i nie mogę go doleczyć po przeciążeniu podczas biegania. 

 

Po urlopie musi wejsc redukcja bo nie chcę się zapuścić do reszty.

w styczniu zrobiłem fote, jak postanowiłem, że czas sie wziąć za siebie, cwiczylem sobie w domu 3x w tygodniu, teraz jak siłownie otwarte to zapierdalam czesciej.

No ale przerazajace jak sie mozna zapuscic w kilka miesiecy

10 minut temu, lpcl napisał:

Jaki jest lore tego konfliktu? 

No przy tak powaznych sprawach gdzie w gre wchodza minusiki, zgloszenia administracji czy grozenie banem moze chodzic tylko o jedno. Gierki video.

 

Ale dokladnie to nie wiem bo nir bardzo sie zapuszczam w tamte rejony

6 minut temu, Shen napisał:

w styczniu zrobiłem fote, jak postanowiłem, że czas sie wziąć za siebie, cwiczylem sobie w domu 3x w tygodniu, teraz jak siłownie otwarte to zapierdalam czesciej.

No ale przerazajace jak sie mozna zapuscic w kilka miesiecy

To jaka teraz waga? 

Coś w okolicach 77-78? Nie wchodze na wage za czesto, ja tyje tylko na brzuchu i na udach, więc wyglądam jak ulana kurwa, ale tak dużo wcale nie było do spalenia.

17 minut temu, Paolo de Vesir napisał:

no to tutaj 93/178, najgorzej że niestety chudo tłusty i chociaż siła jest i ramiona to zalany tłuszczem brzuch jest koszmarem  

 

No, to masz moje parametry: 94/179.

Teraz redukuję, ale jakiegoś max zalania nie było. Obwody poszły na + mocno w obręczy barkowej, plecach i próbuję coś zrobić z kapturami.

 

 

 

 

15 minut temu, kanabis napisał:

No przy tak powaznych sprawach gdzie w gre wchodza minusiki, zgloszenia administracji czy grozenie banem moze chodzic tylko o jedno. Gierki video.

 

Ale dokladnie to nie wiem bo nir bardzo sie zapuszczam w tamte rejony

Gierki serious business powinieneś wiedzieć. Zawiść, zdrada, nienawiść. To nie jest zabawa dla chłopców. xd

21 minut temu, Shen napisał:

Coś w okolicach 77-78? Nie wchodze na wage za czesto, ja tyje tylko na brzuchu i na udach, więc wyglądam jak ulana kurwa, ale tak dużo wcale nie było do spalenia.

To ile tam 5 kg a wygląda jak z 15 ale może tak bęben wypiąłeś a na drugim spiąłeś. 

27 minut temu, Boomcio napisał:

 

No, to masz moje parametry: 94/179.

Teraz redukuję, ale jakiegoś max zalania nie było. Obwody poszły na + mocno w obręczy barkowej, plecach i próbuję coś zrobić z kapturami.

 

 

 

 

Czy ta broda nie jest doklejona?