Łoo kurewa, kozackie, ale cena zaporowa.

I po biegu, gdzieś w środku się uplasowałem, liczyłem na dużo więcej, jednak po przebiegnięciu tak ciężkiej trasy uważam to za sukces. 7 miejsce w kategorii 21-30 lat i 30 open. Szybko wystartowałem, bo totalnie nie znałem trasy. Dopiero po 1,5 km zorientowałem się, że właściwie to bieg przełajowy. Wysokie leśne podbiegi, błoto i czas 51 min, gdzie na płaskim terenie celuję w 44. Las 90% trasy i asfalt 10%. Liczyłem na typowy bieg a tu psikus. Będą mega zakwasy. Polecam każdemu mimo wszystko wystartować w podobnym biegu. Idealnie można sprawdzić swoją siłę biegową, której u mnie zabrakło by chociaż stanąć na podium w swojej kategorii. Dobiegłem cały uyebany w błocie ale bardzo zadowolony. Poznałem kilka osób i jest kolejny pamiątkowy medal. 

Chciałeś stanac na podium w praktycznie najsilniejszej kategorii biegowej? Ambitny z ciebie chłopak. Ja bym sie cieszył zaje.biscie z tego 7 miejsca.

 

Z innej beki po 3 tygodniach interwałów znaczna róznica w kondycji wysiłku beztlenowego. Dzieki panowie za rady :*

Teraz zobaczyłem wyniki i o ile dobrze kojarzę, to w kilku innych biegach nawet jeśli pierwsza trójka open była w kategorii wiekowej 21-30. To kolejna trójka dostawała nagrody za kategorię, tutaj to było połączone. Taki bieg przełajowy to zupełnie inna i hardcorowa dyscyplina sportowa niż zwykły bieg jak dla mnie, albo wymaga zupełnie innego treningu.

Edytowane 25 maja 20159 l przez Cosmos

Mysle ze trening podobny bo mój tata biegał i takie i takie biegi. Z tym ze on zawsze znał trase, to chyba jest głowną róznicą jesli chodzi o przygotowanie do przełajów. 

Ja tak właśnie przygotowuję się do 10 km że biegam pod spore wzniesienia(jedno ma 700 metrów i nachylenie ok.5 stopni a podbieg na Witomino ok. 1,5 km i w szczytowym momencie ok.35 stopni).

Szybki podbieg i powolny powrót ?

Podbieg w miarę możliwości i z górki jak najszybciej.

dzis stuknela okragla liczba 

 

Forambo Gump, ile par butów zużyłeś przez ten dystans?

1, nowe kupiłem miesiąc temu

Nieźle, to się nazywa solidne obuwie.

Strasznie sie ciepło zrobilo i musze biegac w na "krótko" ubrany, z tym ze nie mam zadnych kieszeni a lubie muzyki posluchac i GPS zarzucic. Jakies pomysly, gdzie mozna schowac Iphone'a, nie majac kieszeni, a jednoczesnie zeby nie byl jakos mocno eksponowany na ramieniu? Bo biegam po nie ciekawych terenach w nocy i  to tak jakby sobie napisac na plecach "zayeb mi telefon" xD

ja mam właśnie na ramieniu i muszę to zmienić bo po pewnym czasie krew mi nie dopływa i ręka drętwieje. Chyba, że coś lepszego wezmę bo to z lidla było. Inna opcja to taka mała nerka na pas, lub od razu z bidonem.

Kupcie spodenki z kieszenią od środka.

Np ja mam Pumy za 40pln. Jedyny minus, że są obcisłe, ale dlatego właśnie tel nie wypada.

W Decathlonie kiedyś były pasy na smartfon do zapięcia na biodrze, nie wiem, czy jeszcze są. Mniejsza nerka też da radę.

W Decathlonie kiedyś były pasy na smartfon do zapięcia na biodrze, nie wiem, czy jeszcze są. Mniejsza nerka też da radę.

 

ja biegam wlasnie z taka nerka, za 30 zl w dekatlonie.

Dzisiaj 10 km zrobiłem w 59 min ale nowym systemem,cała trasa aerobowo w 2 ok. 300 metrowe podbiegi na maxa,zajezdnia totalna.

Doradźcie dobrą aplikację do biegania na androida, bo moja chyba źle mierzy dystans :[

Edytowane 8 czerwca 20159 l przez Pure Bladestone

Endomondo, nike running

Endomondo mi się podoba. Później wypróbuję, dzięki.

Mi endomondo zaczęło gubić zasięg, więc korzystam z runastica i jeszcze mnie nie zawiódł.

Dzisiaj ustawiłem sobie tępo 13,6 km/h na bieżni i chciałem pobiec 44 min,tak by zobaczyć czy pobiję rekord(w listopadzie bez treningu pobiegłem 12,6 km/h) i po 14 min zgon,nie miałem czym oddychać i byłem cały mokry,jednak bieganie na dworze to podstawa.

Mi się teraz ciężko biega przez leki na alergię, mocno spadła mi wydolność płuc.

do kasacji