Serek wiejski z wpc robi robotę

Do twarogu dwie lyzki mleka zeby nie byl taki suchy, szczypiorek albo rzodkiewka, do tego chleb razowy i nic wiecej mi nie trzeba.

Teraz są spoko homogenizowane od Maluty, sporo białka mają i dobre. To samo Grani od Piątnicy

Czasami oddaję krew charytatywnie i mam pytanie co do posiłku po takiej czynności. Co dokładnie zjeść? Jednego razu zjadłem posiłek złożony z brązowego ryżu i mięsa, co nie dało mi za bardzo energii, bo to jednak złożone i wolno uwalniana siła, więc i tak wpadła ta czekolada. Wolałbym jednak uniknąć wchłaniania całej na raz

Też oddawałem ale nie zauważyłem wpływu posiłku na wzrost mocy,po prostu musi się ta ilość krwi odbudować.

Ile trzeba oddać krwi, żeby zostać honorowym dawcą?

https://krwiodawcy.org/odznaki-zasluzony-honorowy-dawca-krwi

Ile trzeba oddać krwi, żeby zostać honorowym dawcą?

Ja oddałem 3 l i już mam legitymację HDK,ale przywileje są chyba od 18 l.

Legitymację ma się od razu w sumie (ja za 1 dostałem), przywileje zależy od urzędów ale np w poznaniu juz od 5l

Podobno jak się bierze suplementy to nie można oddawać krwi.

2 razy chciałem oddać i za każdym razem 13,9 hemoglobiny, a norma od 14 i nie wzięli

Ja tak miałem jak za często oddawałem,z suplami zależy jakie,bo chelatowane żelazo to tez suplement a trza brać na płytki krwi.

 

Są tacy co na kacu rekordy biją, bo mają dużo niewykorzystanej energii z alko

 

xD

 

 

to prawda

A na jakiej zasadzie wykorzystujesz alko jako energię?Pomijam fakt że potoczny kac to upośledzenie wchłaniania glukozy i aby strawić alko organizm zużywa nawet glikogen wątrobowy.

Energie organizm to czerpie z weglowodanow i tluszczy. Puste kalorie z alko musza byc spalane w pierwszej kolejnosci bo sa puste i organizm ich nie ma jak wykorzystac.

 

Na kacu bic rekord w martwym czy przysiadach. Polecam od razu zarezerwowac miejsce na sorze.

Jak moze byc energia z alko wogole niewykorzystana po nocy skoro organizm spala ja w pierwszej kolejnosci. Ona nie zalegabo nie ma zadnych wartosci.

Są rzeczy, które się nawet fizjologom nie śniły.

Post pod postem ale na czym najlepiej smażyć? Zdarza mi się kilka razy w tygodniu.

Ja osobiscie smaże na patelni i cenie sobie ten sposób.

dietetycznie to niby na tych szprejach pam, ale ja pieke albo gotuje, smaze tylko jajecznice ale to na tlustym boczku albo salami i z tego sie tluszcz wytapia.

Maslo klarowane i olej kokosowy nie rafinowany.

olej koko ten z biedry 12zl za 500g

Ale to jest rafinowany czyli huyowy.

czemu huyowy?

Bo nie ma takich właściwości pro zdrowotnych jak ten nie rafinowany,nie kwasu laurynowego który jest przeciw bakteryjny/grzybiczny.

czemu huyowy?

 

bo rafinowany