kanabis

I to nikomu innemu nigdy sie nie udalo, francji, hiszpanii czy nawet argentynie ! Mam nadzieje ze jednak ten wpier.dol bedzie na zasadzie dwoch bramek Lewego nie tak jakk w przypadku malp legii. Serio te dwie bramki Lewego to bylo cos wspanialego,jeszcze powinien podbiec tam gdzie rzucili to petarde i wysmiac rumunskie bydlo

xD przeciez on glikowi to moze buty lizac Te lata to masz na mysli potezny duisburg czy dwa udane sezony w shalke? Wow co za gosc , jedna z wazniejszych postaci przelomu wiekow w bundeslidze jak ktos smie go obrazac

Strasznie dzis doklada hajto, wspolczuje borkowi, musi miec twarda psychike. Ale jest szansa ze ktos hajto zaje.bie w przerwie meczu

No ja xem odbieralem do tej pory

Pamietam hajto strzelil kiedys bramke bulgarii z glowki

Beskitu niezla beka z hajto czy zewlakowa jak sie madrza jakby cos w pilce noznej osiagneli

Turbo Enerdży Grosik 2k16

Leo Grosicki

Zanotowano HE HE HE Ale gdzie sie ustawia to krycie indywidualne?

No nie do konca, jednak widac ze real ma zdecydowanie w tym elemencie nad barca. Barca ani neymar ani messi tak nie pofikaja z bani. No ale czasem sie zdarzy ze i messim strzele z bani jak marcelo ma gorszy dzien i na niego trafie przy dosrodkowaniu Za to gra klepka barcy drybling klej u nogi messiego czy neymarka bardzo fajnie robia

Wszystko co napisales robie No nic, trz3ba po prostu blokowac dosrodkowania , strasznie irytujace to jest. Real ma cale trio silnych i dobrze grajacych z bani napastnikow i koles z tego korzysta na maxa. Oczywiscie nie przegrywam non stop ale wkur.wiajace jest ze np ja strzele 3 bramki a i tak zremisuje bo akirat typowi wyszly wszystkie dosrodkowania i strzelil wszystkie 3 z bani xd

Gram barca z kumplem codziennie ktory gra realem. Nie oslabili zadnych glowek. Gdybym nie zmienil mascherano na mathieu typ by mnie dalej jechal jak szmate biegiem prawa lub lewa strona i wrzutka na banie ktoremus z bbc. Strasznie irytujace. Ja tutaj piekne akcje, bramki tysiaclecia a kolo kontra na bale lub krystyne i moi obroncy nie maja z nimi szans, wrzutka i w 90% wchodzi brama z bani. Jedyna ostoja to pique. Jakies tipy w ustawieniach? Fakt ze po zmianie wyskosci obrony i zageszczeniu w polu karnym jest lepiej , ale dalej jest irytujace ze ja musze nameczyc sie jakas skladna akcja a ten trzy podania i bramka. No i ustawia sie jakos bramkarza zeby bardziej w pole karne wychodzil? Czasem jest wrzutka normalnie na 4 metr a bramkarz zamoast to przeciac czeka jak piz.da az napastnik strzeli z bani

Najwazniejsze to ruszyc dupe i isc na ta silownie, Skoro tomjuz zrobione i w dodatku sie spodobalo to teraz juz z gorki i pikuś

No szkoda ze bez teodorczyka, ale on pewnie i tak juz myslami w manchesterze

Petr Cech? Dobry byl, dobry

Ogor nudziarzu przestan natychmiast! Najbardziej znany to jest oczywiscie Hagi, ale juz chyba nie gra

Mam nadzieje ze wygraja, fajnie jak zremisuja ale pewnie przegraja.

Chyba nikt nie wierzy ze w swieto niepodleglosci polska reprezentacja niewygra meczu z rumunami

W ostrolece kielbasa z grilla i grochowka

Grzybiarz moj kolega tak mial i umar

Cukry proste , najlepiej przyswajalnym jest wiadomo glukoza, ogolnie bardziej mialem na mysli to ze to co wymieniles jest po prostu niezdrowe a nie jakies mega zle. Ogolnie cukier jest okej z tym ze tluszcz jest niepotrzebny. Im mniej go tym lepiej. Kes mylisz pojecia zdrowotnosci a skutecznosci.Ja wiem jak wyglada i co to jest ladowanie weglowodanami. Sam to stosowalem przed startami z bardzo dobrym skitkiem. To tak jak z dieta ketogeniczna, jest bardzo skiteczna ale niekoniecznie zdrowa.

Uzupelnianie a spalanie dalej to roznica. Po bieganiu jeszcze dlugo organizm spala kcal z posilku , ale glikogenu to raczej tluszczem z batonika nie uzupelniasz.

Nie to nie jest lepiej, wegle proste zmieniaja sie w sadlo kiedy nie zostana odpowiednio szybko wykorzystane przez organizm, a po bieganiu organizm ich potrzebuje jak najszybciej wiec dodawanie tluszczy zaraz po bieganiu to nieporozumienie. I to dodanie tluszczu i spowolnienie wchlaniania zaraz po biegu moze sprzyjac sadlu

Dojrzaly banan to tez cukry proste ni I nie zawiera spowalniajacych trawienie cukrow obrzydliwych utwardzanych tluszczow jak snockers :reggie:

Kuba zrozum wreszcie ze tutaj nikt oprocz ciebie nie jada takiego guvna, dbamy o zdrowie. Po to przeciez sie biega Ja po jem bananka lub dwa