kanabis
Be fit or die tryin'
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez kanabis
-
kto mówi ze od razu ma biegac 50minut. Znasz cos takiego jak progres? Na poczatku moze biegac i 15 minut. Zwiekszajac co trening 5 minut. Tutaj tabela jak wyglada spalanie. Poza tym takie bieganie jest przyjemniejsze i grubas predzej sie w to wkręci niz ma zejsc na serce przy hiit. -
-
Jade na jabłczanie nie mono to chyba nie powinno byc dużych spadków. Chyba.
-
Wczoraj skonczyłem. Jezu jaka ta gra jest cudowna. Jedna z najlepszych w jaka grałem, mimo ze odgrzewany kotlet to miło było sobie przypomniec jak genialna jest ta seria. Czekam z wywieszonym jęzorem na nową czesc. Oby nic nie zje.bali. Choc ten roll to mógłby byc lepszy jesli chodzi o mechanike.
-
Koncze cykl na kreatynie. I szczerze jestem miło zaskoczony, ladnie poszło w mięso. Choc w sumie to pierwszy cykl od odwyku odkąd cwicze regularnie. Choc jest tez mozliwosc ze postep jest spowodowany dorzuceniem 200g mięcha dodatkowego do diety Jak myslicie?
-
3 razy sciagalem i kasowałem bo mi miejsca bylo szkoda. OJ GUPI KANABIS GUPI
-
Nom, demo ryło banie. To był jeden z wiekszych moich must have tej generacji o ile nie najwiekszy Po cichu sie jednak łudze....
-
-
Czytałem książke chodakowskiej bo dziewczyna kupiła. Jej wiedza o dietetyce jest na poziomie srednio zaawansowanego spartakusa. W wielu sprawach tez pier.doli głupoty , szczególnie polecając owoce na noc. Zwykła celebrytka. edit: Znam sie tez misiu na odchudzaniu bo na redu zrzuciłem 7 kilo W dodatku bez praktycznie zadnej straty mieśnia.
-
Czytałem i mają więcej wspólnego z poprawieniem kondycji przy wysiłku beztlenowym niz spalaniu tłuszczu. W dodatku jeszcze robione nie na czczo. Przez 15 minut węgle palą sie az miło przy minimalnym spalaniu tłuszczy. Schudłes bo zwiekszyłes wydatek energetyczny spowodowany zwiekszeniem aktywnosci, to raczej normalne. Poczytaj sobie jak organizm reaguje na wysiłek fizyczny i co sie spala kiedy i po jakim czasie. I nie ze stronek chodakowskiej czy innych przypałów. No ale kłócić sie nie będe , cwiczysz miesiac wiec wiesz lepiej. Tez tak kiedys miałem. Poza tym tak naprawde wystarczy sama dieta zeby zrzucic smalec. Aeroby maja to tylko przyspieszyc.
-
Niemcy, Irlandia północna, Serbia. Tak ładnie weszło a je.bany gang albani z danią wszystko popsuł
-
Dokładnie, front 159 to jest diabeł
-
Jak juz sie bawimy w takie zabawy to: Pot to pot, a nie woda W skład potu wchodzi 98% wody A w skład tłuszczu 88% wody i co z tego. Wgl to napisałem gdzieś, ze pot to tłuszcz czy o co chodzi? Napisałes ze sie upociłes po 15 minutowych cwiczeniach i spaliłeś tłuszcz. Z tym ze nie spaliłeś. Pozdrawiam.
-
Czy tylko dla mnie profil 156>159? Ta linia <3
-
-
-
-
często jest tak, że ludki mają zyebaną technikę i męczą biceps przy plecach/ triceps przy klacie/triceps przy barkach. rzadko się np widzi na siłkach, żeby ktoś dobrze umiał wyizolować plecy na wiosłowaniu wyciągiem dolnym. czyli sr,ają się ciężarem, którego w życiu nie pociągneliby samymi plecami. oczywiście roli bicepsa nie da się wykluczyć w tym ćwiczeniu, ale można zminimalizować uwaga teraz pisze jak to zrobić ŚCIĄGAĆ ŁOPATKI BARKI DO TYŁU PRZEPROST KRĘGOSŁUPA LEKKI RUCH TUŁOWIA W TYŁ PRZY ŚCIĄGANIU NIE PROSTOWAĆ ŁOKCIA W KOŃCOWEJ FAZIE RUCHU NEGATYWNEGO w ten oto sposób uginanie stawu łokciowego jest ledwo widoczne, a biceps nie jest spompowany po takich wiosłach chyba że robimy No niektórzy tak robią. Wystarczy jednak sie skupić na mięśniu głównym który trenujemy i go czuć przy wiosłowaniu itp. Przy wyciskaniu na klate nigdy nie miałem pompy na tricu, wystarczy nie miec zbyt wąskiego chwytu.
-
-
-
-
-
-
-
