kanabis

No białko jak białko, jesli ci nie przeszkadza (pipi)owa rozpuszczalnosc, smak czy problemy gastryczne to wal smialo, ja osobiscie wolałbym dołożyć i kupić np.

ja bym tą krete proponowal no ale olimp tez jest dobry <ok> A białko 2kg za 80 zł? Raczej sie nie da , chyba ze jakis shit, ostrowie mozesz kupic

Przeciez to i tak mu nic nie da, chyba ze po prostu lubi machac żelastwem , ale to zamiast isc na silownie równie dobrze moze na wykopki jechac lopatą pomachac

ja tak sie zapytam.. czy to dotyczy tylko przy redukcji ,czy dla mnie (masa) tez ? Od razu po carbo , glikogen uzupełniamy jak najszybciej wiec bez (pipi)enia glupot godzine po to mozesz zjesc normalny obiad

Nie wiem bo nie czytalem kolegi powyzej posta loko czoko bo sypnął encyklopedią. Foty widze dopiero teraz, jest bardzo dobrze, ale widze ze rosnie problemik podobny do mnie, byczek ale i oponka rosnie , co przyznaj sie Rady na to nie znam , w diecie wegle trzeba przyciąć i jakies aeroby pewnie ale to do znawców

Skoro pisze ze robi mase to wychodze z założenia że ma diete

po pływaniu walnij jakieś 1g na kilo mc Nigdy sie nie żre tyle ile pisze na opakowaniu

Ferdynand Kiepski

noooo ... ale czemu?

A czemu niby masz odrzucic makarony i ryż?

cały czas na tym jade i nie mam zamiaru zmieniać, polecam

i jeszcze rołben na zmiane

Skoro aż tak nienawidzisz niegazowanej to moze być. Byle byś nie pił tych dziadoskich napoji niegazowanych i gazowanych kokakol bo to (pipi)nia nieziemska.

5x5 to strasznie mało. Ja robiłem 5x20, nie pamietam czy codziennie robiłem ale chyba tak, no i nie powiem bo jakos tam pomogło i klatka lepiej wyglądała ale nie liczyłbym na cuda. Brzuchu jakos nigdy nie cwiczylem bo nie bylo takiej potrzeby ale w sumie to i ja bede musial zacząć ćwikac bo robiąc mase troche sie zbiera tego sadełka i musze zacząć o tym myśleć. Brzuszki to raczej lipa, ktoś z kaloryferem mógłby tutaj sie wypowiedzieć, jakiś forumowy kaloryfer co do napojów gazowanych to wy(pipi) je wpizdu. Z gazowanych pije tylko piwo

No prosze jak sie psyko ogarnął Ogólnie to całkiem dobrze wygląda , ale żeby nabrać tężyzny to raczej nie wystarczą pompki i brzuszki Dorzuć do tego wszystkiego siłke i będzie ok

Co do a6w to ja robiłem jedną nogą 6 i drugą 6. Naprawde nie lepiej kupić gainera? Trzeba byc naprawde biednym zeby żreć na siłe niz kupić sobie gainera i pić pyszny szejk z zimnym mlekiem

Kupić sobie gainera

Postawiłem jak mi ośmiornica kazała , tylko dlaczego nie powiedziała że to bedzie dopiero w dogrywce , to boli

taaa, PZPN sądził że nie warto sobie nim dupy zawracać bo i tak nic z niego nie wyrośnie, czyli spie.rdolili sprawe jak zawsze, ich bardziej interesują podstarzałe gwiazdy polskiej ligi jak jakiś rodżer. Zamiast zająć sie talentami zza zachodniej granicy z polskimi korzeniami. Ale to sie zmieni dopiero jak ja obejme władze w związku. Podolski mogł tez wybrac polska reprezentacje ze względu na tysiąc razy większa szanse zagrania w kadrze jak zrobił to boateng w ghanie i ten francuz co gra dla polski.

Jako jeden z większości wypowiadających się do rzeczy Zwyrol (prócz Obsa) uważam, że Holandia wygra, i będzie dziś triumfować. Jeśli nie to...jest cool anyway. Stawiam tylko na logikę Przykro mi

Albo sie rzeźbisz albo robisz mase, zdecyduj się. nie mozna miec wszystkiego na raz prawda? Polecam Mutant Mass, 190zł za prawie 7 kilo tej jakości gainera to dobrze wydane pieniądze. Co do zrzucania tłuszczu to sie nie znam za bardzo bo nigdy mi to nie bylo potrzebne , ale kiedys tam bralem olimpa thermo speeda i było całkiem ok

Myślałem że dobrze wygladasz wiec dasz kolegom pozazdroscic

W rok po 3 cyklach krety przytyłes ok 30 kg , BCAA i gainery to zadne cykle więc nie czaruj. Mówisz że jestes mniej obtłuszczony niz na focie. Tak wygląda gościu 185 przy ok 130 kg z masa tłuszczowa większa niż twoja stara fota, który metanabol miał standardowo zamiast mleka w butelce. Więc wyglądasz zdecydowanie lepiej . Pokaz te foty. Szczerze , watpie w twoje pier.dolenie o szopenie , jak to mówią pict.or gtfo

No tak, niestworzenie ani jednej sytuacji bramkowej przez pierwsze 85 minut meczu oraz długie okresy, gdy Niemcy stali całą drużyną na własnej połowie i wodzili tylko wzrokiem za piłką, to bardzo efektowna i efektywna gra. Cóż, gusta są różne. W ogole nie zrozumiales. Niemcy do tej pory grali efektownie i efektywnie. Skoro napisalem, ze nie wygraja mundialu to chyba oczywiste, ze mialem na mysli sytuacje, gdy w koncu w jakims meczu pucharowym polegna (inaczej sie nie da). Tak jak Holandia dwa lata temu z ruskimi. Nie rozumiem jak mozna bylo odnosic mojego posta z 3 lipca oceniajacego dotychczasowa gre Niemcow do meczu, ktory mial miejsce 7 lipca. No Obso jest w(pipi)iający ale tu sie zgodze, głupie stwierdzenie Ogqozo . Wczoraj po prostu Hiszpania grała jak niemcy do tej pory, a niemcy jak hiszpania, dlatego jest wynik taki a nie inny. Od obso zna się lepiej tylko ...tararaar (uwaga uwagaa)

jw To sa ćwiczenia na mięśnie brzucha, jak nie dodasz do tego np. biegania (nie ma lepszej i skuteczniejszej rzeczy na schudnięcie) to bebzon bedziesz mial jeszcze większy Aha no i dieta przede wszystkim