kanabis

no znowu xDDDD 0:3 z drużyną która nie pokazała niczego na mundialu hehe hoho brawo orły. teraz powinniśmy zagrac z Samoą żeby nie śrubowac rekordu w niestrzeleniu bramki. Co za żenada. Zamiast iść do przodu cofnelismy sie o jakies 15 lat, do czasów kiedy to kapitanem był brzęczek czy czereszewski i wygrywalismy tylko z luksemburgiem lub liechtenstainem , ewentualnie bułgarią :DD A o awansach do euro czy mś moglismy śnić taka prawda koleżcy , sad but true. Pamietam te informacje w wiadomosciach po każdym przegranym meczu "mamy jeszcze szanse tylko musimy wygrac ze szwecją czy anglią" xD żałość

21 lat a wygląd gimnazjalisty, co to sie dzieje z tą polską młodzieżo tylko krzyża nie oddajcie ałuuuu

Cos w tym jest ja niedawno byłem niemal na pogotowiu, jak za długo żarłem suple, mimo ze jakosci najwyzeszej to i tak brzuszek juz zaniemogł. trzeba robic sobie jakies przerwy. No i jeszzce krete zaczełem brac a w sobote urodziny mialem to i pochlalem i siup.

No wtedy by wyglądał normalnie , ale tutaj własnie chyba chodzi o kalesony i te rolki bez kółek

nie bo ty

No czekam na hejty ludzi którzy sie właśnie tak ubierają dawajcie Gościu wygląda jak by miał wsiąść na ciągnik tylko buty brata ciotecznego który był w ju ken dens nałożył. Mam prawo do swojego zdania , wygląda jak lamus

No i prawie tak jak pisałem, żadna nasza drużyna nie awansuje prócz wisły , o ale pomyliłem sie 3 druzyna azerbejdżanu okazała sie za silna i dla nich xDDD Tak jak Tomaszewski gadał, azerbejdżan już nam uciekł , teraz reprezentujemy poziom wysp owczych jesli nie trafimy w przyszłym roku na mistrza malty lub san marino znowu nie awansujemy xDDD Jak mi sie chce smiac z tych naszych ligowcow i z pzpn, a kase trzepią taką że hoho xD

hahahahahahah alter konto bannego? przecież tak idąc przez miasto można dostać w pape figlarz: myślałem że zje.biesz no ale oprócz koszuli całkiem fajny fit , znaczy koszula też ujdzie tylko ze nie pasuje do dołu

Wklej jak robisz fikołki na wuefie

Ale i tak nie bedziesz jadł sporo więcej białka niż jest w gainerze Ani przed ani po treningu białka nie trzeba jeść cholerne braki potreningowe uzupełnia się węglowodanami , czyli zdecydowanie lepiej kupić carbo które jest tanie i starczy ci na bardzo długo , ewentualnie gainera za 79 zł masz 2 kilo treca mass xxl. ps: Skoro nie masz za bardzo kasiorki na suple to może odpuść sobie narazie kreatyne , po co ma się zmarnować

No białko jak białko, jesli ci nie przeszkadza (pipi)owa rozpuszczalnosc, smak czy problemy gastryczne to wal smialo, ja osobiscie wolałbym dołożyć i kupić np.

ja bym tą krete proponowal no ale olimp tez jest dobry <ok> A białko 2kg za 80 zł? Raczej sie nie da , chyba ze jakis shit, ostrowie mozesz kupic

Przeciez to i tak mu nic nie da, chyba ze po prostu lubi machac żelastwem , ale to zamiast isc na silownie równie dobrze moze na wykopki jechac lopatą pomachac

ja tak sie zapytam.. czy to dotyczy tylko przy redukcji ,czy dla mnie (masa) tez ? Od razu po carbo , glikogen uzupełniamy jak najszybciej wiec bez (pipi)enia glupot godzine po to mozesz zjesc normalny obiad

Nie wiem bo nie czytalem kolegi powyzej posta loko czoko bo sypnął encyklopedią. Foty widze dopiero teraz, jest bardzo dobrze, ale widze ze rosnie problemik podobny do mnie, byczek ale i oponka rosnie , co przyznaj sie Rady na to nie znam , w diecie wegle trzeba przyciąć i jakies aeroby pewnie ale to do znawców

Skoro pisze ze robi mase to wychodze z założenia że ma diete

po pływaniu walnij jakieś 1g na kilo mc Nigdy sie nie żre tyle ile pisze na opakowaniu

Ferdynand Kiepski

noooo ... ale czemu?

A czemu niby masz odrzucic makarony i ryż?

cały czas na tym jade i nie mam zamiaru zmieniać, polecam

i jeszcze rołben na zmiane

Skoro aż tak nienawidzisz niegazowanej to moze być. Byle byś nie pił tych dziadoskich napoji niegazowanych i gazowanych kokakol bo to (pipi)nia nieziemska.

5x5 to strasznie mało. Ja robiłem 5x20, nie pamietam czy codziennie robiłem ale chyba tak, no i nie powiem bo jakos tam pomogło i klatka lepiej wyglądała ale nie liczyłbym na cuda. Brzuchu jakos nigdy nie cwiczylem bo nie bylo takiej potrzeby ale w sumie to i ja bede musial zacząć ćwikac bo robiąc mase troche sie zbiera tego sadełka i musze zacząć o tym myśleć. Brzuszki to raczej lipa, ktoś z kaloryferem mógłby tutaj sie wypowiedzieć, jakiś forumowy kaloryfer co do napojów gazowanych to wy(pipi) je wpizdu. Z gazowanych pije tylko piwo

No prosze jak sie psyko ogarnął Ogólnie to całkiem dobrze wygląda , ale żeby nabrać tężyzny to raczej nie wystarczą pompki i brzuszki Dorzuć do tego wszystkiego siłke i będzie ok