kanabis

Hahahahaha iksde

Najbardziej chamski post w historii tego tematu? No co? Dla mnie to takie same murzyny. A to, że niektórzy są trochę bielsi wiele nie zmienia. Nienawidze rasistów, bardziej od rasistów nienawidze tylko murzynów

jw, tez nie wiem czemu negujecie gainery na początku ćwiczeń, wg mnie gainer to praktycznie niezbędnik przy pakowaniu, porcja gainera to tak jak zjeśc dobry obiad a nie każdy ma czas robic dajmy na to 2 obiady dziennie. Z kreta mozna poczekać ale gainera waliłbym smiało na jego miejscu. No ja w pierwszym miesiącu z 69kg wjechałem na 73kg ale jakaś tam dieta i gainer to był podstawa

Ten mundial naprawde jest wyjatkowy , nic nie da sie przewidziec , Hiszpania przegrywa , angole remisuja z algieria , włosi z kiwi , masakra. I ta średnia bramek na mecz, ogólnie to chyba najchu.jowszy mundial jaki oglądałem

Nie wiem czy wiesz, ale to masło maslane jak masło maślane, to co napisałeś. Jak chcesz masę to po co ci rower i skakanka i kosz z siatką? I nie cwiczy się 5 razy dziennie wszystkich partii. Po tym co napisałeś na pewno nie uda ci sie zrobić 6 kg w miesiąc, ale nie zrobiłbyś 6 kg mięśni w tym czasie nawet jakbyś to dobrze rozplanował. Ułóż dietę i program treningowy, albo poszperaj w internecie wszystkiego "na masę" Poje.bało mi się 5 razy tygodniowo ofkoz po 1,5h mniej więcej. Do rowerka się nie zmuszam bo i tak mi służy jako środek transportu, a siate i kosza to kocham więc gram jak tylko mogę. Nie wiem, może dam sobie z tym spokój (masowaniem) i przeznaczę flotę i czas na coś innego. Na zdobycie masy będę miał jeszcze czas Jak Ty chciałes w miesiąc uzyskać jakiekolwiek przyrosty masy? 5 razy w tygodniu? rower, kosz, siata. Z takim planem to te 6 kilo przybędzie Ci może akurat na nastepne wakacje Co do węgli to gdybym jadł mniej to chodziłbym głodny a to tez niefajne, zależy po prostu od przemiany. No i od celów , ja bardziej celuje w posture np tysona a nie jakiegos kulturysty

6g na kg masy ciała. Coś nie tak?

Skoro Brazylia jest taka silna, WKS nie ma co kalkulowac bo w ostatniej kolejce gra z Koreą "trzeciświat" Północną z która wielcy Brazylijczycy wygrali całe 2:1 lol Martwiłbym sie bardziej na miejscu Brazylijczyków którzy graja ostatni mecz z Portugalią, obie drużyny nie pokazały nic w pierwszych meczach i to one będa walczyc o awans między soba no chyba że wybrzeże coś s(pipi)i w meczu z Brazylią ale po grze canarinhos nie sądze zeby sie tak stalo

mam cichą nadzieje że wybrzeże dokopie tym "gwiazdeczkom"

6 kilo mięśni w miesiąc oczywiście że nie ma szans. Dieta to podstawa , ułóż chociaz jako taką diete żeby było te 2,5-3g białka na kg masy i z 6g węgli. odpuść sobie te wakacje nie wpadnie Ci 6 kilo, tymbardziej ze skoro juz 10 miechow cwiczysz to juz nie rosniesz tak jak na początku

Napewno była większym niż Algieria A co do tego obstawiania to juz bym z(pipi)ał kupon na samym wejściu, bo Argentyna pewnie spotka sie ze szwabami już w ćwierćfinale, i w pizdu i cały misterny plan tez w pizdu. Zamiast szwabów kogoś innego musze wrzucic , może Włochy albo Hiszpania

no gdyby atakujący Algierii byli troszke z wyższej półki mysle że Anglia mogłaby nawet wczoraj w dupe dostać. Mysle nad obstawieniem za stówke że Niemcy i Argentyna dojda do półfinałów , co Wy na to. Kasa jest niezła do zgarnięcia

No raczej masz tylko takie wrażenie bo nie sądzy by wczoraj Algieria murowała swoja bramke, w pierwszej połowie to nawet bym stwierdził że to Algieria była drużyna lepszą.

Ja tam jeszcze licze że może jakos Nigeria jeszcze wywalczy te wyjscie z grupy bo szkoda chłopaków, przez jednego kretyna tak sobie sprawe skomplikowali. Co do WKS to ja bym raczej stawiał że z grupy wyjda oni i Brazylia, Portugalia to dziady, a Ronaldo to nie Messi, błysnął raz tak samo jak Etoo.Co do żabojadów to Francja się skończyła razem z emerytura Zidane.

Tak samo będzie z Polską na euro. Dostaniemy w dupe na własnej ziemii ,własnej za którą nasi dziadkowie przelewali krew

@ Obso No a Hiszpania nigdy nie przegrała ze Szwajcarami więc twoja teza ze to było oczywiste równiez jest bezpodstawna i irracjonalna. Nikt sie nie podnieca tym ze wygrali euro a przynajmniej nie ja , tylko tak jak 99% osób interesujących sie piłką mysle że to jest wielka niespodzianka. Chyba bardziej przypadkowe jest te zwycięstwo Szwajcarii niż zwycięstwo Hiszpanów w euro. I nie jestem fanem Hiszpanii ale gadka ze to było oczywiste była tak głupia że musiałem napisać

No proste, ta porazka była tak oczywistą oczywistością jak finał Korea Pd- Szwajcaria. Korea zawsze dobrze grała w turniejach

Ciekawe ile osób teraz śle kur.wy na hiszpanów za przegrane kupony w zakładach bukmacherskich , hihihoho

Gry przestały mnie kręcić kiedy znalazłem fajniejsze hobby , dziewczyny, alkohol, imprezy. Oprócz tego praca i brak czasu na gry. Tydzień wolnej chaty i Ty nie masz co robić , masakra

Ostatnio nurtuje mnie jedna kwestia, barki. To normalne że jak robię dajmy na to klate czy plecy to mam lekkie zakwasy czyli świadczy to o tym ze dałem im w jakims stopniu wycisk, na barkach nie mam nigdy, to znaczy ze sie opie.rdalam czy to tak juz jest z tymi barami. Bary robię razem z bicem. Wyciskanie sztangi sprzed głowy wyciskanie sztangi zza głowy na przemian co tydzien wyciskanie sztangielek i nie wiem jak to sie zwie taki coś jak rozpiętki tylko stojąc Wszystko 4x8

Zabawny wywiad, wyglada jakby trener wogole nie poczuwal sie do odpowiedzialnosci za taki wynik. Nie przesadzajmy to był tylko mecz towarzyski. Wiedział kogo brał i jakim oni potencjałem dysponują. Tak , tylko czekać na remisy w meczach z San Marino czy porazki z Bangladeszem

Spoko, tylko te akurat są podarte, ale nowe by były całkiem całkiem

Właśnie a co z Olisadebe? Czemu go chociaż nie sprawdzają? Z tego co słyszałem to całkiem dobrze radził tam sobie w Chinach, może to nie jest jakas mega mocna liga no ale sprawdzić chyba by nie zaszkodziło

Całkiem ok, tylko te spodnie bym zmienił, te wąske nogawki są masakryczne , wyglądają jakby nie było Cie stac na spodnie i chodzisz w nich od 6 lat tylko pierzesz je w perwolu blu madżik lub malujesz plakatówką i nie wyblakły. Co Ty sie uczepiles tego typu spodni? One serio są niefajne. Ta dziura tez wygląda jakbys się w nich wyp.ier.dolił na rolkach Szersze spodnie i by było naprawde spoko