D.B. Cooper

klikniesz na zegarku to po co ci jakieś czasy netto czy brutto, czas będziesz miał zmierzony najdokładniej. Na tym etapie walkę toczysz z czasem nie o lokaty :) dobrze mieszkać w dziurze gdzie biegi są po 70-120 osób.

jeśli jest taka możliwość to jak najbardziej. W sumie lepiej spowalniać niż być spowalnianym ;) cholera pobolewa ta stopa :/ póki co trenować nie przestaje, jutro zrobię godzinne rozbieganie, zmasakruje się rollerem i zobaczymy. Krupek czuje, że to wymiana kontuzji, uważaj na kolana.

Ale nikt ci grzać nie karze,na 3 km już luzy ;) Zawsze mam pompę z tych co grzeją na początku a na 2 km zdychają ;) jak ktoś walczy o życiówki to taki bieg może odpuścić, lepiej przygotować się i wystartować gdzieś gdzie jest luźniej. Skoro tu na 3 km robi się luz to o wyniku można zapomnieć. Wiadomo, jak ktoś biega 55 min i chce zrobić 53min to mu o za bardzo nie przeszkodzi, ale pobiec w okolicach 40min to musi być pi.zda od początku do końca :)

krupek co ty miałeś ze stopą i jak z tego wyszedłeś? Od jakiegoś czasu boli mnie wewnętrzna strona stopy w prawej nodze. Dziś jak robiłem 15x300m to ledwo skończyłem i od razu buta musiałem ściągnąć. Normalnie jak chodzę to mnie nic nie boli.

no nie najlepiej się zachowałeś.

fajny tylko te złote elementy trochę cygańskie.

Wiktor starujesz u siebie w biegu "na ostrej łące"? widzę, że ruszyły zapisy. Kurdę chyba będę na wczasach wtedy :/ przeszkody naturalne, więc będzie więcej biegu.

no fajna jest tylko nie ten przedział cenowy i chyba nie będzie tak pakowna jak walizka.

nie no przestań.

może bardziej pasuje to do kącika podróżnika, ale nie ma tam gdzie spytać. Potrzebuje dwóch walizek, dużej i średniej. Chcę się zamknąć w 400-450 zł za obie. Jest sens brać za taką kwotę walizkę z tworzywa? Boję się czy gdzieś nie popęka przy pierwszym załadunku do samolotu. Materiałowa chyba szybko tak się nie popruje. Są teraz dobre promocje na allegro i w sklepach na witchena oraz puccini, tej drugiej nie znam i w tej kwocie bym się zamknął. Nie chodzi mi o markę tak tylko mi to wpadło w oko, chyba że są jakieś godne polecenia. Bardziej chodzi mi o radę materiał czy tworzywo. Ważne żeby posłużyła kila lat.

ciuchy nadające się już do wywalenia, jest specjalny kosz do którego to się zrzuca po biegu.

brawa za ukończenie, biegłem kiedyś w czymś podobnym tylko to był bieg terenowy i nie trzeba było nic przenosić itp. W runmagedonie dla mnie tego jest za dużo napchane, ale takie to ma właśnie widać być.

Dlatego, ze od dluzszego czasu jest moda na noszenie w ten sposob sneakersow. a no chyba, że tak.

dlaczego nie sznurujesz obuwia?

Co wymienili/ naprawili? tak było opisane w adnotacjach karty serwisowej. Nie dopytywałem o szczegóły.

ch.uj wziąłem póki co pewnie jakieś (pipi) z scitec nutrition, a że wyjeżdzam w góry to nie miałem czasu na przesyłkę, a tego z treca i olimpa nie było. najwyżej dawkę się zwiększy

Warszawa, niestety nie ma w tym sklepie sprzedaży online

od dłuższego czasu myślałem o butach typowo startowych pod zawody i jakieś szybsze treningi. Jakoś też ciśnienia nie miałem, ale takiej okazji przegapić nie mogłem. Jedyne 200 zł na wyprzedaży. Buty ważą niecałe 200gr, mega lekkie i przewiewne z umiarkowaną amortyzacją. Myślę, że sprawdzą się na dystansach do 10km, producent zaleca je także do półmaratonu, ale raczej jeszcze nie na moje łydki :)

wujek ty nie masz nawet żadnej bazy zrobionej, a przede wszystkim nie masz głowy do treningu i chcesz sięgać po sterydy? Ogarnij się koleżko.

serwis mogę pochwalić, wymienili mechanizm i sprawdzili pod kątem szczelności. Wszystko trwało około dwóch tygodni. Użytkuję już jakiś czas i wygląda na to, że jest ok.

Coś na dobre smarowanie kolan?. Kończę animala i chce coś dobrego do stałej subplementacji. Najlepiej z podobnym składem do animala tylko wiadomo o mniejszych dawkach.

tak, po kontuzji nie ma śladu. Okłady z lodu+rolowanie+animal flex i jakoś wyszedłem z tego, oczywiście przerwa od biegania też była. Rolowanie teraz po każdym treningu to rzecz święta tak jak rozciąganie.

będzie dobrze. Te tętno u ciebie to raczej nie możliwe. wczoraj zamknąłem tydzień mocnym treningiem 12x400m w 3:30-3:35 z krótkimi minutowymi przerwami. wieczorem jeszcze 1km basenu. 64km w tym tyg w tym dwa mocne treningi.

wronerro jesteś ulaną qrwą.

no endomondo ne telefon wystarczy.