Trening

[Plugawy 3 539]

Albo zostaje się kaleką

[Shen 8 598]

Kurwa pierwszy raz w życiu przekroczyłem magiczne 100kg wagi, czas zacząć redukcje

[mcp 1 908]

W dniu 26.08.2023 o 13:35, mcp napisał:

Dzięki, chyba skorzystam faktycznie. Mam pod blokiem gościa z własną siłownią, kulturysta więc chyba wie co i jak. Trzeba od razu 10 treningów wykupić więc trochę wychodzi koszt jednorazowy, ale pewnie się zabezpiecza przed takimi przypadkami, że ktoś wpada na raz i tyle go widział.

No byłem dzisiaj pierwszy raz, i potem w domu z kibla nie mogłem wstać xd trener konkret, wszystko ładnie wyjaśnił, o to mi chodziło. 

[kanabis 21 644]

To jak wczoraj nie mogles wstac z kibla to dzisiaj pewnie jeszcze fajjiej

 

Pamietam jak z 10 lat temu wpadlem na pomysl zeby zrobic podwojny trening nog. No i na drugi dzien myslalem ze zadzwonie do roboty ze nie przyjde

[mcp 1 908]

Tak jak piszesz, chodzę dzisiaj jak niepełnosprawny, nigdy nie trenowałem nóg w ten sposób. Wczoraj myślałem, że się w trakcie tego treningu porzygam, a nie były to jakieś ekstremalne ciężary i tempo, typowy gracz-paralityk z bicepsem od otwierania lodówki

[Kaczi 681]

hang snatch  37,5kg także całkiem zadowolony, zwłaszcza że jeszcze technika nie najlepsza u mnie  

[Boomcio 3 882]

5 godzin temu, Kaczi napisał:

hang snatch  37,5kg także całkiem zadowolony, zwłaszcza że jeszcze technika nie najlepsza u mnie  

 

A jak do tego dołączysz przy każdym powtórzeniu żołnierskie wyciskanie zaskoczysz się bardzo pozytywnie wynikiem

[Banny 2 647]

8 godzin temu, Kaczi napisał:

hang snatch  37,5kg także całkiem zadowolony, zwłaszcza że jeszcze technika nie najlepsza u mnie  

 

Gdzie się tego uczysz? Czy samemu? 

 

[Kaczi 681]

Na crossficie wczoraj były bardzo fajne zajęcia 

[Banny 2 647]

Kumam. Bardzo bym chciał się nauczyć dwuboju olimpijskiego (chociaz wydaje mi sie, ze w ogóle nie mam sprawności/gibkości) ale nie wiem gdzie za bardzo, w moim małym mieście jedynie są jakieś zajęcia na siłce "sztangi" ale nic więcej póki co się nie dowiedziałem. Może własnie coś z crossfitem by mi dało więcej odpowiedzi ;p

[Kaczi 681]

No wczoraj mieskimy snatch z 3 różnych pozycji i na koniec przysiady ze sztangą usniesiana nad głową. Oraz naukę/ doskonalenie techniki i rozgrzewkę przed głównymi zajęciami