bieganie

[krupek 15 401]

Sensowny plan na pewno dużo Ci da, śmiało możesz się wedle jakiegoś przygotowywać, bo czas poniżej 40 min na 10 km to już nie amatorka.

[Tokar 8 103]

Nie biegam bo nie lubię

[D.B. Cooper 3 039]

no 40 min na 10km to już bardzo ambitny plan, póki co nie dla mnie. Z takim czasem w mniej prestiżowych zawodach można już zakręcić się koło podium.

[krupek 15 401]

Chyba w zawodach w przedszkolu

[D.B. Cooper 3 039]

wiem, że biegają i po 32 min, ale mówię o małych nie nagłaśnianych zawodach. Wiadomo, że zależy kto bieganie bo może się trafić 10 wymiataczy.

[Kosmos 2 683]

Nie mam chyba odpowiedniej siły biegowej, zawsze na podbiegach tracę więcej niż inni. 

[Shen 8 750]

buty jakies na bieznie ktos poleci?

[D.B. Cooper 3 039]

elektryczna czy stadionowa? 

 

sprecyzuj bardziej, waga, kilometraż, zaczynasz dopiero? Wejdź sobie na sklepbiegacza.pl porównaj jakieś pary pod kątem dynamiki, amortyzacji itp. Jeśli dopiero zaczynasz to nie potrzebujesz nie wiadomo jakich technologi  

[Shen 8 750]

elektryczna, 80kg, robie interwaly i potem biegam jeszcze jakies 10km na dobicie.

[Kosmos 2 683]

Idź do sklepu i zapytaj, bo przez internet ciężko doradzić, sam miałem spory problem. Ja w sklepie go sport, trafiłem na faceta, który rozgadał się o każdej parze butów i naprawdę się znał. 

 

Dycha do maratonu w Lublinie 44,18 min, 165 miejsce na 1164. Chciałem zejść poniżej 42, ale znowu podbiegi mnie zbyt bardzo zmęczyły. Trasa dość trudna, opady deszczu (chociaż sama deszczowa aura mi bardzo odpowiada, tylko, że ślisko) więc jestem w miarę zadowolony. Teraz czas na siłownię, bo już kobieta męczy, że niedługo schudnę, a facet musi trochę ważyć.

Edytowane 21 Września 2015 przez Cosmos

[D.B. Cooper 3 039]

na  elektryczną nie brałbym butów z przesadną amortyzacją bo ta bieżnia też amortyzuje. Wziąłbym coś ze średnią amortyzacją i dobrą dynamiką. 

Najlepiej  idź osobiście do dużego sklepu gdzie mają też bieżnie i przetestuj sam na sobie.

 

Cosmos ćwiczysz podbiegi? Ja staram się raz na jakiś czas po wbiegać na górki. Myślę, że dynamiczny trening nóg z obciążeniem na siłowni też zdałby egzamin.

[Grzegorzo 1 411]

Chodzenie po górach / wbieganie po schodach

Polecam

[Kosmos 2 683]

Problem w tym, że u mnie mało górek w okolicy. Po górach uwielbiam chodzić, ale czasu mało. Ostatnio na Trzech Koronach byłem.

[Q-Jot 321]

Biega ktoś z was z czujnikiem Nike+? Po aktualizacji do iOS9 zniknęła mi appka Nike+ iPod. teraz tę funkcje przejął Nike+ Running, czy Nike wycofuje się ze wspierania tego gadżetu?

[krupek 15 401]

Ja mam, ale już dawno nie używałem, ale Nike już powoli odchodzi od czujnika w dobie mobilnego netu.

[Wojtas1986 1 603]

Żona ma Karimory i poleca.

[D.B. Cooper 3 039]

startujecie gdzieś w biegu z okazji 11 listopada? To już za dwa tyg, akurat miałem przerwę 2 tyg i przeziębienie. Dziś wyskoczyłem na trochę i lekko nie było.

[kultywator 2 083]

W piątek biegałem. 8 km w 38 min.

 

glany und moracze included

 

[krupek 15 401]

Z ekwipunkiem? Kozak czas w takim razie.

[kultywator 2 083]

Niet. Z famasem i 10 kg w plecaku 44 min :zaba:

[Kenny tJJger 3 784]

Kultywator możesz wrzucić jakieś fotki fajnych giwer co tam macie na misji? Czy zakazane i zaraz wywiad w domu będę miał?

[kultywator 2 083]

DżejDżeju. Zawsze ze sobą mamy famasy i nic nad to. Bez fajerwerków, bo jestem w saperach. Piechota ma fajniejsze zabawki (ze 3 rodzaje snajper, ze 2 karabinów, rpg, bazuki, itp.). Teraz jestem na vigipirate i nawet nie mam za bardzo jak porobić fotek. Poza tym niedługo jadę na patrol i nie mam teraz za bardzo czasu, ale jutro coś poszukam co mam na kompie i wrzucę.

[Kosmos 2 683]

startujecie gdzieś w biegu z okazji 11 listopada? To już za dwa tyg, akurat miałem przerwę 2 tyg i przeziębienie. Dziś wyskoczyłem na trochę i lekko nie było.

Jadę na mniejszy bieg na 5km. Ostatnio w biegu ulicznym zszedłem na tym dystansie kilka sekund poniżej 21 minut, więc jak powtórzę wynik to będzie ok

A i test Coopera zrobiłem na 2915 m. Chciałem 3 km, no ale i tak stosunek wiek/dystans oznacza bardzo dobrą kondycję.

Edytowane 29 Października 2015 przez Cosmos

[kultywator 2 083]

Kultywator możesz wrzucić jakieś fotki fajnych giwer co tam macie na misji? Czy zakazane i zaraz wywiad w domu będę miał?

 

Jednak nie mam nic ciekawego na kompie. Nic nie wrzucę 

[Kenny tJJger 3 784]

A ja odliczałem dni naiwny, że będzie fota. No nic - jakoś się po tym ciosie podniosę.