195 cm, 130 kg.

 

Mamy Boba Sappa na fpe ;d

Dzisiaj sprobowalem wyciskanie na barki,ale to pierwszy i ostatni raz. Te stawy trzeba wyjatkowo szanowac:

 

140kg x6

dziza, 130kg, jako ze mi spadło troche masy, to wazysz 2 razy tyle co ja :S

@ InFiDeL no to czekamy na aktualne fotki ;]

wez ich nie wrzucaj infi bo wszystkie forumowe koksy zamkna sie w sobie i pokasuja konta

Tudziez zmotywuja, choc nie jestem pewny czy chce byc tak wielki

 

Infidel na wakacjach w mieście

Do Infidel:

Przestań pieprzyć i robić z użytkowników jeleni, wystarczy spojrzeć na twoje foty(140 na bary-aha..).

Pierwszy czlowiek na swiecie ktory przy wadze 130kg i wzroscie 195cm podciaga sie 36 razy ;p

xD

130 kg? Pewnie ma grube kości

moje achivementy :>?

 

11x podciagniecie na najszerszych (z samego opadu az za brode)

17x wyciskanie na plasko 85kg (wiem, zenua ale co poradze )

15x wyciskanie 60kg z pod brody nad glowe sztangi (siedzac [nie wiem jak to sie fachowo nazywa])

 

41.5cm w bicu bez nadmiernej pompy

 

wiem wiem nic specjalnego ale prawdziwe ;]

1 KM na basenie w 23min... Kwalifikuje sie ??

Srednio, choc zawsze cos.Zabka (breast stroke) w 20 min robie 1100.Tak przynajmniej bylo 2 miesiace temu na treningu ;-)

Jutro dam znac, czy pobiłem Twoj czas .

Na spokoju.To nie bylo plywanie na czas, tylko na wytrzymalosc

Nie udalo sie . Ale 2km zrobie... Pierwszy raz poczulem, ze to w moim zasiegu. Chyba jedyna rzecz warta odnotowania. Bo 14x na drazku to sie pewnie 80 - 90% foruma podniesie

Edytowane 29 września 201014 l przez Shagohad

90% foruma to się łącznie w życiu nie podciągnelo na drażku 14x

chciałem to napisać ale już odpuściłem

No ,a własnie - jak tam panowie plecki? Ile podciągniec na drążku dajecie? :>

max 26 razy przy wadze ok. 80 kilo.

tak to robie serie po 12-14 podciagniec

Jak wazylem 86-87 kg to 36 razy. Z dodatkowym 15 kg w waskim chwycie neutralnym - 20 razy. Z 40 kg 5 razy. :potter:

Ja w porywach podciągam 14 na serie, albo jestem tak słaby albo drążek trzeba po prostu często robić żeby się wyrobić.A z łapami nie jest najgorzej- 5x45 na sztandze biceps. 186cm 78kg.

Przed samymi świętami pękła w końcu 100 na klatę (płasko).Dla części z was to z pewnością żaden wyczyn, ale ja jestem z siebie dumny zważając na fakt że odbudowuję utraconą masę.Muszę w końcu się wybrać na jakąś normalną siłownie z prawdziwego zdarzenia bo czuję że na przyzwoitej ławie i z olmpijskim gryfem w dłoniach spokojnie pójdzie więcej.

A od przyszłego roku masuję dalej i biorę się mocniej do roboty, ale tym razem zapodam w końcu kreatynę (mój pierwszy cykl) plus jakieś odżywki bo czuję lekki zastój i myślę że pójdzie.

17x na drazku. Jeszcze troche i peknie 20

 

Ja w porywach podciągam 14 na serie, albo jestem tak słaby albo drążek trzeba po prostu często robić żeby się wyrobić.A z łapami nie jest najgorzej- 5x45 na sztandze biceps. 186cm 78kg.

 

Czy ja dobrze zrozumialem ?. 5 x 45kg ?. No to mi jeszcze duuuuuzo brakuje