Canaris 304 Opublikowano 5 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 5 Marca 2012 To ja z innej beczki : 25 kg stracone Cytuj Odnośnik do komentarza
TeBe 142 Opublikowano 8 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 8 Marca 2012 Brawo! W jakim czasie? Co jadłeś? Co ćwiczyłeś? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 To ja z innej beczki : 25 kg stracone Brawo co jadłeś, co robiłeś aby sie spaść 25 kilo!!! teraz pewnie wyglądasz normalnie, no no gratulacje. Zobacz ja wyglądam dobrze bez zrzucania 25 kilo? Wiesz dlaczego? Bo dbam o siebie cały czas Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 054 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Canabis to nie zawsze jest tak jak mowisz. Ty jadles "normalnie" i byles patykiem, on mogl jesc "normalnie" i wygladal jak Rosanne... Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Mysle że jak przypasł 10 kilo mógł zauważyć że "wiedz że coś sie dzieje" i ograniczyc żarło. Ale dorzucił kolejne 15. Nikt mi nie wmówi że to nie jest wina żarcia i zaniedbania 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Fenix 3 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 To jest wina zarcia i zaniedbania ale dla kazdego oznacza to zupelnie cos innego. Dobrze wiesz, ze jeden jedzac smieciowe jedzenie spuchnie po miesiacu a drugi bedzie narzekal, ze chcial zgbubnac a dalej wyglada jak patyczak. Normalne odzywianie czyli bula na sniadanie, schabowy na obiad, deser i kolejna bula na kolacje z jednego zrobi spaslaka a z drugiego chuderlaka. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Ja to wszystko rozumiem tylko nie rozumiem dlaczego ludzie sie chwalą tym że spaśli sie a potem chwalą sie że powracaja do normalnego wyglądu. To nie jest to samo co u nas, my wyglądaliśmy jak zwykli, przecietni ludzie a naprawde ciężką pracą i wieloma wyrzeczeniami jak chociazby dieta osiagneliśmy wygląd nie nadzwyczajny ale napewno ponadprzecietny jakim jest nasza wysportowana, co u niektórych mniej lub bardziej muskularna sylwetka. Jezeli ktoś widzi że tyje to coś z tym powinien zrobić i nie doprowadzac sie do 25 kilowej nadwagi, ludzie bądźmy obiektywni. Ja gdybym przytył samego sadła 4-5 kilo już coś bym z tym zaczął robić żeby to zniwelowac, ale grubasom po prostu sie nie chce, to fajnie ze chłopak sie wziął za siebie i przejżał na oczy ale to nie powód do dumy tylko on to powinien zrobić po prostu. Nigdy bym sie nie pochwalił takim czymś bo wstydziłbym sie że wczesniej sam sobie na ten stan zapracowałem. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 054 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 W sumie masz troche racji i w zasadzie czesciowo sie zgadzam, ale z drugiej strony musieli przejsc przez pieklo, zeby te kilkadziesiat kg zrzucic. Wiekszosc grubasow pozostaje grubasami, wiec czemu nie dac im przykladu? Co nie zmienia faktu, ze ja tez bym do tego teraz nie doprowadzil (chociaz nie zmienilem nic przez 20 lat, zeby nie byc chuderlakiem, Ty tez nie ;]). Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Ponizacz Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 054 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 That's right bitches! Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 (edytowane) Ponizacz Edytowane 9 Marca 2012 przez canabis Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 035 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 ja teraz trenuje mojego kuzyna 150 cm wzrostu, 91 kilo wagi,18 lat, dobre staty mówiłem mu od najmłodszych lat żeby nie jadł tyle chipsów i kotletów na noc i że teraz może mu taka waga nie przeszkadza, ale za pare lat gdy wszyscy rowieśnicy będą rozglądać się za dupeczkami on z tą swoją otyłością wiele nie zwojuje. No i tak się też stało koledzy maja dziewczyny a cebula nie ma( tak go nazwałem już od małolata i przyjęło się) dwa razy byliśmy na siłowni i się chłopak rozchorował leży już tydzień w domu na szczęście mówi, że nie ma apetytu to możę chociaż nie przybierze znowu. będę Was informował o losach cebuli Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 054 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Cebula [*] Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 9 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 9 Marca 2012 Cytuj Odnośnik do komentarza
__bercik07 202 Opublikowano 31 Marca 2012 Udostępnij Opublikowano 31 Marca 2012 Moze to nic specjalnego ale... miesiac biegania (2-3x w tygodniu) + silownia (3-4x w tygodniu) + jaka tako dieta = -5.5kg z czego jestem bardzo zadowolony, wreszcie pozbylem sie troche sadla z brzucha. Cytuj Odnośnik do komentarza
Labtec 3 566 Opublikowano 1 Kwietnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2012 wczoraj wpadlo 1x85kg i 2x80kg na klate, chcialem 90kg ale juz zmeczony bylem, nie sadze ze to zly wyniki wporownaniu do wagi 70kg i 1,78 wzrostu Wczoraj poprawilem rekord, 100kg przy 76-77kg wagi Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 1 Kwietnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Kwietnia 2012 Ważne że już rekord składa się z 3 cyfr 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
adi 188 Opublikowano 3 Kwietnia 2012 Udostępnij Opublikowano 3 Kwietnia 2012 Pompki na jednej ręce-po 12 na stronę Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 8 598 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 nowy cel zeby do wiosny pocisnac 100kg na klate i 180 w martwym, zobaczymy co z tego wyjdzie 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Siara_iwj 4 138 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 W tym roku mam wyjeździć 100 km w pionie łącznie i nie ma, że boli. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 Ja jutro próbuje 220 kg w martwym,zobaczymy czy się uda,dzisiaj zrobię ładowanie z owoców i lodów Cytuj Odnośnik do komentarza
XM. 10 404 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 (edytowane) 15 muscle upów w serii, cel na te wakacje. Rok i dwa lata temu robiłem, ale od tamtej pory przytyłem prawie 15 kg i jak zacząłem w tym miechu znowu treningi to max 6 zrobiłem. Edytowane 8 Czerwca 2016 przez XM. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 643 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 Ważyć 75 kg 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 039 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 Nauczyć się w miarę poprawnej techniki martwego ciągu, ohp i wiosłowań. Ćwiczenia, które do niedawna olewałem ze strachu o kręgosłup. Na masie wypadałoby już umieć ćwiczyć z dużym ciężarem. Wyuczyć w sobie nawyk lekkiego wypchnięcia lewego biodra w lewo, żeby nie wyglądać jak down. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 8 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2016 Ważyć 75 kg Oooo wyczyn,ja tyle miałem na zawodach i się jak kupa czułem a mam 169 cm Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.