Opublikowano 6 lutego 201510 l <3 Ananas , jedyny problem że od tej bromelainy po kilku kawałkach szczypie język. Granata nie jadam właśnie bo mam problemy z jego obieraniem .
Opublikowano 6 lutego 201510 l Jak tak patrze na te youtubowe sposoby dobrania sie do granata, to mysle, że pier.dolca bym dostał od tych kilkuminutowych wstępów do żarcia. Najprościej jest zwyczajnie przeciąć go na pół (w poziomie) i odrywając z połówki kawałek skórki, pierwsze ziarna dłubać od razu wpieprzając a dalej już idzie ćwiartkami znacznie szybciej. Edytowane 6 lutego 201510 l przez Lipert
Opublikowano 9 lutego 201510 l Maciucha obieranie granatu w wodzie jest dobre, wsadasz do miseczki wlewasz wodę obierasz ze skórki i ziarenka wypadają potem odsączasz i voila.
Opublikowano 9 lutego 201510 l Panowie, obczajcie pikantną pastę z guacamole z Biedry. No to jest taki cud, że głowa mała. Kosztuje chyba 4 złote, ale pojemnik raczej nie na raz.
Opublikowano 9 lutego 201510 l Miałem, zużyłem do smarowania burgerów, ale niestety coś mi nie podeszła. Już wolę pesto z gatunku zielonych papek.Pierwsze poczucie smaku = rzyg. Potem, trochę lepiej, aż zacząłem czuć awokado. Docelowo, tak sobie.Nie będę fanem
Opublikowano 10 lutego 201510 l Ja teraz zamówiłem tą galaretkę z KFD,może pomoże mi zapanować nad głodem
Opublikowano 10 lutego 201510 l To jest to? http://sklep.kfd.pl/kfd-dietetyczna-galaretka-345-az-50-porcji-p-4445.htmlW zasadzie skład jak najbardziej "spożywczo-sklepowy" (żelatyna, aromat, kwasek, słodzik) - zastanawiam się, czy nie lepiej wyszłoby kupić różne małe galaretki bez cukru np. Dr Oetkera i dodać słodzika? Większy miks smaków, cena pewnie niższa o połowę.
Opublikowano 10 lutego 201510 l Z pewnością. Przecież to normalna galaretka z żelatyny, tylko bez cukru.
Opublikowano 10 lutego 201510 l Z cyklu monotonna dieta low carb w dni nie treningowe: To zielone w rogu miski to wasabi,lubię chrzan do mięsa Posiłek na ok.250 kcal Mam już dość diety,niech będą już te zawody bo się zap.ier.dole.
Opublikowano 10 lutego 201510 l Jadłem dziś podobnie, tyle, że miałem do tego brązowy ryż, paprykę, suszone pomidory i jajko. Właśnie, nie możesz wbić jednego jajka, żeby suche nie było?
Opublikowano 10 lutego 201510 l Jest ok,dzięki ketchupowi.2 jajka miałem na 3 posiłek wiec nie chciałem przekroczyć makrosów na posiłek.Pod koniec dnia dam wypis z diety.
Opublikowano 10 lutego 201510 l Wypis z żarcia: I) -50 gram płatków 185 kcal,białko 5,6,węgle 31,tłuszcz 3 -30 gram białka 121 kcal,białko 23,węgle 2,5,tłuszcz 2 -1 jabłko 120 gram 75 kcal,białko 0,3,węgle 12,tłuszcz 0 -1 mandarynka 120 gram 50 kcal,białko 1 gram,węgle 12 gram,tłuszcz 0,3 431 kcal,białko 29,9,węgle 57,5,tłuszcz ok.5,3 Po śniadaniu Gold vitamin anty ox,cordyceps i kofeina z nargininą. kaloryka wyliczona z tabeli,po produktach wychodzi ok. 397,3 II) -200 gram fasolki szparagowej 62 kcal,białko 4,4,węgle 6,6,tłuszcz 0,4 -125 gram piersi 150 kcal,białko 31,5,węgle 0,tłuszcz 7 -150 gram pomidora 22,5 kcal,białko 1,35,węgle 5,4,tłuszcz 0,3 234,5 kcal białko 37,25,węgle 12,tłuszcz 7,7 kaloryka za makrosów wychodzi mi 266 III) -80 gram swojskiej suchej kiełbasy wieprzowej z chrzanem ok. 157 kcal,białko 19,2,węgle 1,6.tłuszcz 8 -2 jajka "L" ok. 150 gram 232 kcal białko 18,9,wegle 1,6,tłuszcz 16 -2 kapsy d3,2 kapsy oleju z oregano,1 kaps q10,2 kapsy omega 3 i 1 kaps lecytyny 389 kcal,białko 38,węgle 3,2,tłuszcz 24 tutaj kalorie z makro praktycznie się pokrywają 380 IV) -240 gram fasoli 74,4 kcal,białko 5,28,węgle 10,56,tłuszcz 0,7 -185 gram cyca 222 kcal,białko 46,25,węgle 0,tłuszcz 12,95 296,4 kcal,białko 51,53,węgle 10,56,tłuszcz 13,65 371,21 kcal mi wychodzi z makrosów V) -70 gram szynki z wołowiny Włoskiej wolno dojrzewającej z biedry 160 kcal,białko 30,węglowodany 0,4,tłuszcz 2,7 z makrosów wychodzi 144,3 kcal Na teraz wychodzi mi plus minus 100 kcal 1510,9 kcal białko:186,68,węgle:83,26,tłuszcz:51,05(nie dodawałem omegi i pro zdrowotnych) Chyba zarzucę jeszcze raz tą wołowinę albo twaróg przed snem,to będzie ok. 200 kcal i ze 30 gram białka.Z makrosów 1539,21 Edytowane 10 lutego 201510 l przez Litwin81
Opublikowano 12 lutego 201510 l Offtopic: która z tych ryb jest lepsza dla Spartacusa? Łosoś, Tuńczyk, Pstrąg? W sumie koleś mi wysłał jakiś plik tekstowy i tam jest fragment: "Najlepsze źródła białka znajdziemy w produktach takich jak: Tuńczyk Pierś z kurczaka Pstrąg Cielęcina Ser twarogowy chudy Wątróbka Dorsz wędzony" Nawet nie ma łososia. To jak z tym łososiem? Bo przyznam, że to jego jem co chyba 3eci dzień. A wiadomo, że łosoś najdroższy, więc mam nadzieję, że kasa nie idzie w błoto:/ Edytowane 12 lutego 201510 l przez grzybiarz
Opublikowano 12 lutego 201510 l Mój tłusty czwartek,350 gram Dorsza. Edytowane 12 lutego 201510 l przez Litwin81
Opublikowano 12 lutego 201510 l Grzybiarz, jedz śmiało. A do wymienionej listy koniecznie dorzuć jajka.
Opublikowano 12 lutego 201510 l Twaróg jako dobrej jakosci białko? Watróbka? Chyba nie. Co do ryb wszystkie które wymieniłes to dobrej jakosci białko, tylko ponoc z tunczykiem nie mozna przesadzać bo zawiera jakieśtam ilosci rtęci i po pewnym czasie jedząc codziennie moze ci sie wyłaczyć sama konsola jak przejdziesz obok
Opublikowano 12 lutego 201510 l No jasne że nie jadł przecież na zawody się szykuje . Chłopak w zielonych zjadł pączka a koledzy obok odpuścili. Edytowane 12 lutego 201510 l przez szarku123
Opublikowano 12 lutego 201510 l zjadłem dziś 10 pączków to tyle kalorii co litwin zjada przez cały tydzień nie czuje skruchy
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.