kanabis

Czy tym razem polski mistrz pokona mistrza luksemburga? Jak wiemy w europie nie ma juz slabych druzyn. No ale w luksemburgu na drugi dzien trzeba isc o normalnej roboty no do luksemburskiegi sklepu z grami

Tutaj macie pierwsza 30. Patrzac po miejscach klepaczy bul Zniszczola i Muranki mozna sobie wyobrazic jaki to jest poziom w stosunku do pś

Nie no 31

Ktos kiedys pytal jak tam Kojonkoskiemu idzie z chinolami. Ostatnie wyniki PUCHARU KONTYNENTALNEGO

Dawno nie bylo takiego wystepu polakow. 3 i Stoch z Zyla 4. Kubacki 6 raz z rzedu na podium

Po Zyle od razu austriacki przedskoczek

Potezna nota za drugi skok. Pietrek sniles mi sie ze umarles a ty tak skaczesz!

Swoja droga w kazdej chyba druzynowej dyscyplinie u szwabkow jest od groma ciapatych a zobaczcie ze w skokach dalej czysta aryjska rasa. Pewnie skoki zbyt skomplikowane dla niemca czystej krwi osmanskiej

Ja bym mu nawet 16 nie dal. Za warszawe hrrr tfu

W studiu eurosportu heheszki z kitajca ze dzis 26 i wczoraj 26 wiec stabilnie

Lol drugi gejzer. I po chu.j tak dalekl lecial , popisac sie chcial

Geiger dostanie po notach ale ja pier.dole 107m

Stoch 5x 19,5 No i takie konkursy to ja rozumiem

Zyla ladnie jak na takie warunki. Troche beka ze musial skoczyc 104 zeby prowadzic z wiatrem w plecy Niemcy jakie nieloty jak warunki nie pomagaja xD

Jak widzialem pare wywiadow to w miare normalnie gada tylko u naszych tak glupa rznie. Tekst o tym ze corka zjadla kostke do kibla na zawsze w serduszku Poza tym szanuje ze to jedyny skoczek ktory wkur.wia dziennikarze a nie dziennikarze jego

Juz widze jaka jest roznica jak sie dwie zimy przepracuje. Wtedy co wrzucalem ten trening co 1:59 polmaraton przebieglem to zrobilem go szybciej minute niz 3 lata temu swoj pierwszy polmaraton w ełku. A to byl tylko trening z max hr 165. Ale jeszcze lepsza jest ciekawostka ze teraz wazylem 11kg wiecej niz wtedy na zawodach xd bo waze 81 To co to by bylo jakbym wazyl te 70kg , jak ja bym wszystkich wtedy wyscignal chyba

No to moze i mi z czasem to przyjdzie trenujac do duatlonu ze potem wystarczy dolozyc troche kilometrazu i wystartowac w maratonie.Byloby milo. Ja dopiero pierwszy raz odkad zaczalem biegac lece ciagiem drugi sezon z rzedu. Jeszcze ani razu przez przeciwnosci losu nie moglem przetrenowac dwoch zim z rzedu a wiadomo jak to wazne, to caly fundament.Teraz bedzie pierwszy raz ze 2 zimy przetrenowane.Tak to za pierwszym razem olalem zima 2 miesiace i potem musialem na wiosne od nowa trenowac a potem znowu po tym weteranie runmageddon w miesiac mialem nawrot nerwicy i 3 miechy w lozku, i znowu od 2km zaczynac. Teraz narazie od listopada 2018 nic mi nie przerywa treningow i mam nadzieje ze juz tak bedzie caly czas.

Jezusicku gdyby to wpadlo

U mnie beda juz cykliczne imprezki pod ktore sie bede przygotowywal co roku. W maju koncze pierwsza polowe sezonu duathlonem w garwolinie a we wrzesniu duatlon makowski. Znalazlem wreszcie to co lubie i mi sprawia przyjemnosc i tego nie zmieniam. Oczywiscie na wielu biegach 5 i 10km lolklnych takiej postaci jak ja nie moze zabraknac i nie zabraknie. Ale bede je traktowal jak mocniejsze treningi po prostu. Kiedys chce tez przebiec maraton ale tylko wtedy jakbym mial go zrobic ponizej 3:30. Tyle ze rzygac mi sie chce jak pomysle o tych wybieganiach co drugi dzien kilkanascie km. Nie mam psychy na takie klepanie. A sprint duatlonski jest supcio. Wiecej treningow szybkosciowych, baze buduje biegami max 10-12km i to mi gra Bo jazda szosowka nawet te 2h to zupelnie inna zabawa niz klepanie km z buta

Wypilem jakis proszek na stawy, rollowalem i posmarowalem jakas smierdza a mascia i zrobilem dwa dni pauzy i przeszlo. Ale dzis dla owsiaka 5km pobieglem wiec caly chu.j. Jade zaraz jeszcze z 12km strzelic na gorkach do lasu i zobaczymy jak bedzie po tym

Kur.wa snilo mi sie ze Żyła umarl i plakalem

Wystarczy dodac jedno jabluszko i zupelnie inaczej wchodzi. Ja nie jestem wybredny wypijalem i pol litra samego soku z buraka.

Bardzo fajnie figaro jestes gosc. Nie przejmuj sie tymi tfu biegaczami. Beda kalekami po 40 z rozwalonymi stawami. Beda z wozkow patrzec z lzamk w oczach na te twje 5 minutowe prawie biegi. A tak bardziej serio lepiej 5minut niz wcale. Ale proponowalbym wydluzac ten bieg stopniowo o 2 minuty, 3 czy 5..Przynajmniej do tych 30min 3 razy w tygodniu. Ja widze w chu.j zmiane po odstawieniu tabsow i inwestycji w owoce i warzywa. Szybsza regeneracja, wieksza witalnosc, moc. Kielki napewno tez pomagaja. Da sie na wyciskarce zrobic soki z warzyw? Czy tylko owoce? Mam dobra sokowirowke ale zrezygnowalem po ilosci zmywania dla szklanki soku z buraka codziennie. Slaba psychika

Na takiej skoczni bardzo duzo robia noty. Mysle ze o Kubackiego mozemy byc spokojni. Najdluzszy skok w kwalifikacjach. Jest dobrze. Nie wiadomo jak z forma Stocha w obu treningach byl w top3. W kwalifikacjach troche gorzej a w konkursie bedzie 10. Oby nie.