kanabis

ciekawe, że nawet spokojne wybiegania robi z narastającą prędkością. Głownie opiera się właśnie o BNP. u mnie w tym sezonie zabrakło trochę tego elementu. W przyszłym mam zamiar to nadrobić. No i ciekawe jakby nawet te spokojne wybiegania robić z narastającą prędkością. Robię je 5:45-6:00/km może lepiej przy biegu półtoragodzinnym zaczynać od 6:10/km i kończyć powiedzmy 5:00/km. Zmęczyć by mnie to nie zmęczyło, a może coś by poszło w nogi. Bo ja wiem jakby nie bylo dosc sporo zwiekszasz wtedy zakres, inaczej zaczyna wygladac produkcja kwasu mleczanowego . No a wybiegania raczej sluza czemu innemu. Skarzynski w ksiazce pisze ze czasem wrecz trzeba zaciagnac hamulec reczny na wybieganiach. Michal powodzenia uwazaj na szampansy sa zlosliwe!

Tylko sie nie zdziw bo full dosc znaczaco sie rozni od dema.

Polecam ta czekolade. Fakt milka to nie jest, ale nie czuc ze bez cukru, raczej przypomina jakas nizszych lotow zwykla czekolade mleczna czyli na ketozowy bezrybiu bardzo wporzo. Patrze od jakiegos czasu w biedrze bardziej sie czlowiek obkupi fit cos wartcyh produktow niz w tych specjalistycznych bio sklepach xd

Spokojnie podobnie pisal po zwyciestwie legii z poteznymi amatorami z finlandii kiedy realisci pisali ze z astana nie bedzie tak latwo. Pisal cos typu "No to teraz jedziemy rozjechac astane". Takze ta sama spiewka roziego po wygranych z armencami i innymi ogorami, po meczu z dania siedzial cicho.

Jak z mp3 to tom tom runner 3 najlepsza opcja,

Ja zauwazylem ze czeste sa takie sytuacje jak sie traci pierwszemu gola. Moze to cos zwiazanego z tym emotions w czasie meczu? Dobrze wiedziec ze to nie moje widzimisie ze jak trace jakas bramke to potem moge nakur,wiac strzaly i kazdy laduje w bramkarza albo zaczynaja po slupkach nakur.wiac w sytuacjach ktore zawsze wchodza. Pol biedy jak jakos wcisne w koncu tego gola ale jak nakur.wiasz a rywal sobie kopnie ot tak i wpada mu druga bramka to orzy bloodborne takiej kur.wicy nie dostawalem

Ta czekolad a oze byc ciekawa. Do sprawdzenia

No ja tam bym wolal jednak bezposredni, w barazach mozemy nie trafic na armenie :/

Moga i jedna jak Dania przegra roznica 2 bramek :)

Nie no my baraze mamy pewne tak czy siak. Stracic mozemy jedynie bezposredni awans

Jak wygraja z nami a Dania by przegrala to lapia sie na baraze chyba wiec o pietruszke napewno nie bedzie

Dokladnie tak jakby Szczesny mial nas ratowac przed armenia. Dobra teraz nieprzegrac z Czarnagora i jadziem

Bramki

Polfinal MŚ najmarniej moim zdaniem

Dobrze ze mamy turbopomocnika , turbonapastnika i turbopomocnika

Hańba!

9 bramkarzy a i tak strzelili

Kibice armenscy w 26minucie opuszczaja w wiekszosci stadion.

Jak te armence graja xD

Lewandowski jak hitman z tych wolnych

Chyba jednak wygral w tym kasynie

A jest tam jakas dyszka? To tez bym pobiegl i pokibicowal bo jak mniemam to twoj pierwszy maraton. A jak sie zapatrujecie na zakresy tetna? Dzisiaj mi przyszedl pas cnoty na klatke od garmina, mam zamiar sprawdzic mniej wiecej swoje hrmax i stosowac sie do zasad bo w treningu skarzynskiego bardzo duza uwage przyklada do tych zakresow, jak jechalem gallowayem to wiadomo na oko wszystko no ale i po co mialem to sprawdzac jak i poziom sportowy nikly. Teraz jednak jak juz zblizam sie do tej magicznej dla mnie granicy 49 chcialbym jak najwiecej wyciskac z treningow a nie jakos to bedzie. Dzis bieglem z tym pasem i widac roznice pomiedzy jednak tym co mialem za 60zl z allegro. Ten mierzy idealnie, zadnego gubienia czy wariacji. Po 5km jak ostatnie 200m przypieszalem na maxa to max tetno mi wyszlo 194. Ale jesscze sprawdze na stadionie inna metoda

Przeciez napisalem ze ludzie widocznie sie martwia o to ze chlop wchodzi do tej samej rzeki. Odnioslem sie tylko ze akurat wygrywanie czy przegrywanie a takze jej ilosc nie powinna w tym wypadku nikogo obchodzic bo nie o to tutaj chodzi.

No ale moze ludzie sie po prostu martwia o Kamilka. Juz w meczu z dania bylo widac ze zostal grosik bez turbo. To tak jak ja bym byl fantastycznym skrzydlowym na jedna polowe meczu a nagle byscie zobaczyli mnie z piwkiem w reku. No niepokojace jesli sie kogos widzi w otoczeniu problemu z ktorym mial nie lada klopot. A to czy wygral czy przegral w kasynie to przeciez jego sprawa. Jego kasa. On przynajmniej ta kase wybiegal nie tak jak politycy nakradl a tez chodza po kasynach.

Ale przy 42km to chyba amortyzacja dobra jednak tez bedzie miec znaczenie ;) Gdzie planujesz leciec ten maraton? Fakt ladne te asicsy, do tej pory mimo ze buty swietne to design zatrzymal sie na latach 90