_Red_

W sumie takie małe krewetki krótko się smaży, może 6 minut, aby były spreżyste, a nie stwardniałe. No może trochę mi leżały na żołądku, bo zjadłem je bez dodatków, a potem szejk bananowy, ale obyło się bez ekscesów z okrężnicy.

W sensie sraki? Pol godziny po krewetkach zapilem WPC z mlekiem i spalem dobrze

Miałem, zużyłem do smarowania burgerów, ale niestety coś mi nie podeszła. Już wolę pesto z gatunku zielonych papek. Pierwsze poczucie smaku = rzyg. Potem, trochę lepiej, aż zacząłem czuć awokado. Docelowo, tak sobie. Nie będę fanem

Mrożone, tam gdzie warzywa na patelnię, pierogi itp.

W Lidlu mają przecenę na krewetki białe - paczka 220g około 8,5 zeta (z 13 zł). Usmażone na małej łyżeczce masła z czosnkiem - samo chudziutkie białko <3

Tak, ruszylo.

Chętnie, a kupisz?

Ten ostatni wyglada jak jakis potwor z Final Fantasy. Ma nawet oczy i pomidorowy język

pizzaburger

O dzięki, dopisane do wishlisty, nie znałem tego wcześniej. Przedłużasz życie mojej PS3 na 2015

Na śniadanie zrobiłem takiego z płatków, banana, białka waniliowego, jajek, mleka. Dodatkowo przesmarowany miodem - nawet żonie smakował, a normalnie do owsa jej końmi nie da się zaciągnąć.

Myślałem o tym, ale trochę chemiczna wiśnia mnie odrzucała na samą myśl. Wszystko co wiśniowe, zawsze jest w pytę sztuczne w smaku (syropy wiśniowe 0,00001% ekstraktu, kisiele etc.). Spróbuję następnym razem.

Kfd premium wpc zdazylem juz zamowic wanilia-orzech, wanilia-kokos. Bedzie git z plackami owsianymi.

Dla mnie classic + blue cheese

Thx za info. W sumie to na owsie żadna różnica - w lewiatanie są górskie 500g/1,79 zł. http://www.badapak.pl/ryz-paraboliczny- pełna profeska, ryż "paraboliczny" xD Dobrze, że nie trapezoidalny. Co ma parboiled wspólnego z parabolą to ja nawet nie.

O przypomniałeś mi, na coś trzeba kupon allegro 10zł zużyć. Właśnie kończę KFD premium "lody waniliowe", został mi tylko "banan + wanilia". Co jeszcze jest warte polecenia pod kątem smaku? http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-80-700-bialko-serwatkowe-p-4077.html W zasadzie tylko do miksu: owies + wrzątek + białko na śniadanie, bo sam napój z mlekiem rzadko piję.

Gdzie można kupić hurtem owsiankę? Nie takie 500g/1,99 zł ale jakiś wór jak dla kunia za niższą cenę. Makro, selgros? Mi stykną małe opakowania, ale kumpel woli przechowywać cały silos w chacie.

Masz więcej mięcha na sobie (mimo niższego wzrostu) i trenujesz pod zawody - więc aż dziwne, że starcza Ci sił i budulca przy 2100 kcal. Staram się nie dopuszczać do głodu, ale też wszystko zależy od tego co się zje. Taki np. kawał karku z grilla (ok 220g), do tego sałatka z ogórka, pomidora, papryki i jestem najedzony na 4h. W robocie za to wpadła pod naciskiem ekipy pizza, która ma w pytę kcal i mnóstwo węgli (pewnie z 1100kcal small size), a głodny już się zrobiłem przed treningiem.

No może faktycznie chodzi o ten pot, bo inaczej nie kumam. A w samej bandance wyglądałoby się jak pani od aerobiku z lat 80'. Podejrzewam jednak, że zagrzałbym się okrutnie i od braku uchodzenia pary z głowy chyba padłbym na udar (znając zaduch na mojej siłce latem).

Chyba sie dynia przegrzewa. Co to daje?

Z rzadka tak się zdarza, ale na wyjazdach służbowych jednak wchodzi dużo więcej żarcia. Tu obiadek, tu piwo, tu deser i się robi. A dupa przez 12h w samolocie w bezruchu. Ogólnie trzymam tendencję do 2000-2300kcal dziennie i specjalnie nie głoduję. Gdybym miał pracę w ruchu przez większość dnia, to naturalnie, że wciągałbym z 700-1000 więcej.

http://mens-strong.pl/ Kocham klikać w reklamy na wp.pl

Aż się napiłem jedną łyżkę i nic mnie nie pali

Waga dla mnie zawsze będzie zagadką, bo faktycznie nie wyglądałem na dużego, ale miałem sporo w pasie (tzw. więcej w (pipi)e niż barkach ). Teraz odwracam proporcje. A Ile bym chciał ważyć? Najchętniej z 80kg, ale z sześciopakiem i sylwetką przeciętną w %BF. Może kiedyś, bo obecnie przy moim siedzącym trybie pracy szybko można się zapuścić - delegacja, jedzonko i 3000kcal pęka do południa. A wtedy lipa gdy odpuści się aktywność na więcej niż tydzień.