Skocz do zawartości
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Forum PSX Extreme

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

OFFTOPIC

Gość yaczes
Przez Gość yaczes
w SpartakuS

Featured Replies

Opublikowano

No FPS trochę spada przy dosypywaniu białka na wadze

  • Cytuj
    • Odpowiedzi 5,8 tys.
    • Wyświetleń 408,8 tys.
    • Dodano
    • Ostatniej odpowiedzi

    Top użytkownicy w tym temacie

    Najpopularniejszy posty

    • Grzegorzo
      Grzegorzo

      Kurywa tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień napyerdala w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie

    • Litwin81
      Litwin81

    • SpacierShark123
      SpacierShark123

      Mnie tam się w sumie podoba ten okres , mimo że na siłowni masa nie ogarów zajmujących maszyny to czuję się BÓG MIĘŚNI wśród tych nędzników . Zaczepiają o rady , dziewczyny spoglądają na moje muskular

    Opublikowano

    Moja waga za 30zl po chyba 7 latach zaczela swirowac. Dzisiaj kupilem kolejna za 30zl w tesco. Wydawac wiecej na wage kuchenno jest bez sensu. Tam nie ma zadnych skomplikowanych mechanizmow ktore mialy by sie zyebac. No chyba ze ktos chce sobie wazyc oddzielnie surowke , kotlecika i to wszystko odejmowac i dodawac w czasie rzeczywistym na wadze. Pytanie, po chu.j? Wystarczy gramatura i zerowanie.

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Z takich wag tylko warto mieć więcej miejsc po przecinku niż zwykła,by wymierzyć suple,gdzie sypnięcie"więcej" może się źle skończyć :)

  • Cytuj
    • Opublikowano

    M.in. Guantamika ćwiczy rano i bodajże na czczo. 

    Akurat mam na 10 do pracy, więc poranny trening wchodzi super. Kwestia, co suplementujecie/spożywacie przed? Zawsze łyknę bcaa i od razu lecę dźwigać ciężary. Coś jeszcze polecacie?

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Widziałem, że np Karmowski wali białko z BCAA rano.

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Z rana i tak w niewielkim stopniu skorzystasz z sniadanka tak naprawde, chyba tylko zeby w brzuszku nie burczalo oje,bac jakiegos banana. Lepiej zjesc konkretna kolacje dzien przed

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Nie no snikers odpada, wycinka.

    Bcaa z białkiem powinno zdać egzamin, aczkolwie kiedy cwiczyłem po obiedzie była lepsza pompa niż rano

  • Cytuj
    • Opublikowano

    60 gr płatków z białkiem i nasionami chia.Akurat jak cukier będzie w krwi to zaczynam ćwiczyć i wszystko spalam,spytajcie się shena czy nie lepiej  się ćwiczy po takim posiłku.Jest lekki,nie obciąża a daje energię i wzmaga pracę jelit na resztę dnia.

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Z rana i tak w niewielkim stopniu skorzystasz z sniadanka tak naprawde, chyba tylko zeby w brzuszku nie burczalo oje,bac jakiegos banana. Lepiej zjesc konkretna kolacje dzien przed

    (pipi)m 1,5h przed treningiem owsianke z białkiem i wiecej mocy mam. Na wieczor tez wegle wjezdzaja wiadomo.
  • Cytuj
    • Opublikowano

    Widziałem, że np Karmowski wali białko z BCAA rano.

    XD wali to dobry towar a treca ma za free w ilosciach hurtowych. Tez bym walil wszystko w dawkach razy 3.

  • Cytuj
    • Opublikowano

    No, ale co to zmienia, że za free? Catering też ma za free, fury też. 

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Serio jeszcze sie sugerujecie i dajecie jako przyklad typow z jutuba ktorzy leca na towarze?

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Rzuciłem tylko pomysł, że białko+BCAA można spróbować.

  • Cytuj
    • Opublikowano
  • Cytuj
    • 3 tygodnie później...
    Opublikowano



    Dzisiaj w wieku zaledwie 26 lat zmarł Dallas McCarver. Dramat rodziny i ogromna strata dla świata kulturystyki.
  • Cytuj
    • Opublikowano

    26 lat i zawal xD

  • Cytuj
    • Opublikowano

    Koorva nie znam typa.

    Chyba nie traktuje tego poważnie.

     

    PS. Jakiś 3boista zmarł po wylapaniu w(pipi)olo z polobrotu...

  • Cytuj
    • Opublikowano

    26 lat i zawal xD

    Pewnie jadł dużo wd40. :v

  • Cytuj
    • Opublikowano

    No nie wygląda jakby na kurczaku i ryżu to robił.

  • Cytuj

    • Dołącz do dyskusji

    Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
    Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

    Gość
    Dodaj odpowiedź do tematu...
    Tematy

    Ostatnio przeglądający 0

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.