Plugawy

To kiedy mierzyc najlepiej puls? Przez dluzszy okres o tych samych porach? Czy centralnie po treningu?

Grzybiarz mialem kiedys mutant massa, swoj droga od kanabisa i mi bardzo smakowal. Podlac mnie nie podlalo ale cos tam weszlo. Nie kupilem drugiego opakowania bo byl za drogi dla mnie i przeszedlem na tansze gainery UNS, ktore juz nie smakowaly tak dobrze. Masz problem z lapaniem masy to bierz go i pij obok zwyklego posilku. Ja bralem sniadanie do roboty a gainerem popijalem i wpadalo prawie 1500kcal. Zalezy jak sie bedziesz po nim czul, tj. Jak Twoj zoladek zareaguje i czy sie nie zbuntuje. W raziq czego bierz lacidofil na flore bakteryjna wtedy mina sraki i ewentualne skutki uboczne. Teraz juz biore tylko bialko bo wegle umiem juz sobie dostarczyc w naturalny sposob. A i nie pij gainera kosztem posilku. Chyba ze naprawde nie masz czasu. Najlepiej jak juz pisalem najpierw dajmy na to obiad a za godzine w pracy przykladowo walnij gainera. Potem za 2-3 godziny zarcie na przerwie.

Moze nadmiar przedtreningowek wam bokiem wychodzi? Sam niczego nie biore przed cwiczeniami, ale tez czuje sie lekko ospaly. Rano kawa i rzen szen i jakos dzialam. Jakie cisnienie i puls jest w normie? Mierzylem ostatnio i mialem 110 na 74, puls 82. To chyba zbyt wysoki?

Zawsze jak slysze slowo "wencel" to mam wrazenie ze ktos poprzestawial literki i powinno byc ,wentyl, ,cwel,

Myślalem, że napisałem XD i się dziwię czemu czarne wrzucasz XD

Yano dla Ciebie to powinien byc dzien jak codzien, bo co niby masz swietowac? A to ze siedzisz sam to pracujesz na to cale zycie. Czekam na nalesniki z kapusta i grzybami, ktore uwielbiam i rybe. To u mnie number one. Potem znajdzie sie miejsce na barszcz od szwagierki, paszteciki, pierogi, kapuche z grzybami, salatke itd. Tylko ze rano ide do pracy i na pewno nie bede w niej poscil w ilosci zarcia, wiec nie wiem czy wszystko wcisne w domu.

Waldek ten zegarek jest czarny a miał byc biały, ale dzieki za linka przegladam własnie stronkę i może tego wezmę dla niej na urodziny: http://jubimax.pl/zegarek-timex-t2n791.html

Nie wiem jak wam ale mi cytrynowa kola z biedry smakuje jak plyn do mycia naczyn. Bardzo rzadko pije smakowe shity, wiec moze dlatego nie mam spapranego smaku i czuje ten zaje.bisty posmak. Ogolnie za cola nie przepadam, chyba ze na Swieta do biedry wjechalo pepsi dwupak 1.25l za 5zeta o ile dobrze pamietam.

Też pykam w Diabolo 3 ostro. Musze jeszcze hardcora przejsc czarodziejem, ale nie chce mi się za bardzo.

fajne babskie zegarki do 200zeta? Coś się znajdzie?

Ale wolniej się porusza, odczuwa głód nawet w większym stopniu niż ekto, bo częściej żre porównuję tutaj grubasa i chudzielca. Poza tym chudzielec szybciej się porusza i wykonuje polecenia, grubasy ociągają się ze wszystkim :truestory:

W ogole ektomorficy powinni miec dodatek do pensji na codzienny posikek albo dodatkowe 5min przerwy w robocie co by zapas zarcia zdazyc zjesc. A elita z tendencja do tycia powinna miec nieco nizsza pensje za slabsza wydajnosc w pracy.

Forumek nigdy nie zapomni.

mieliście takiego buga? https://www.youtube.com/watch?v=np-9CdRGMas specjalnie nagrałem, bo pierwszy raz widzę takie coś

Nie boisz się zakwaszenia organizmu? Sporo się złego pisze na internetach o zbyt wysokim spożyciu białka, którego minusy wychodzą dopiero na starość, tj. większe prawdopodobieństwo raka, wspomniane zakwaszenie to między innymi. Nie chce mi się powtarzać tekstów z jakichś internetowych felietonów, ale coś w tym musi być skoro ten temat pojawia się dosyć często. 3.5-4 gram białka na kg to podobno dużo za dużo, w każdym razie bałbym się tyle żreć. Na pewno też czytałeś teksty na ten temat, nie zawsze pisane przez jakieś autorytety jak to zwykle bywa.

Na pewno miał michę zapiętą na ostatni guzik, wystarczy spojrzeć na starsze fotki z ojcem, którym pewnie go przypilnował Taki wynik to marzenie dla mnie póki co.

35kg w dwa lata i Ty mówisz ze jestes ekto?

Wez ja zwroc lepiej.

To jakbym dostal salmonelle to bym chyba zszedl i na ulicy sie nie pokazal. Chyba ze w szpitalu by mnie podratowali jakimis koksami. Wkur.wia mnie to bo u mnie ciezko wyciagnac jakies dodatkowe kg a tu takie cos treningi karate juz sobie odpuscilem w grudniu przez to.

Noc rzygania i srania po salatce, tydzien na wafelkach ryzowych, biszkoptach, rosole z makaronem i 3.5kg gdzies spier.dolilo nikt mi nie powie ze to tylko woda ze mnie wyszla zrem juz normalnie ale nic waga nie skaczec:/

JJ zalany kulturysta teoretyk i spec od prochów

No i niscy gornicy tez chyba bardzo ok sa.

ja mam 177 i poczułem się dotknięty

bije babcie. A nie to nie ten.

A potem rosna miesniaki w 3D