Qra

spróbuj np. act albo fbw + aeroby

Jak zniszczenia mają być tylko w 170 samochodach, to niech w ogóle ich nie robią. Niech je oleją, dopracują do końca fizykę i wydadzą grę za 2 miesiące, bo mam naprawdę cholerną ochotę w końcu w to zagrać. I, olewając brak zniszczeń, otarć i ogólny lament na temat tej serii, zagram w to z wielką przyjemnością, tak jak przy okazji każdej poprzedniej części.

wiem, ale nieładna na ulicę

Interwały najlepsze na palenie tłuszczu. Biegniesz np. 10 sekund sprintem na maxa, poźniej trucht przez 30 sek i powtarzasz. Możesz sobie też jakoś inaczej te proporcje rozłożyć, bo tak naprawdę gdzie nie spojrzysz, tam inne zalecenia, więc ciężko ustalić które są właściwe. Jest taki trening, HIIT (trening interwałowy wysokiej intensywności), podobno bardzo skuteczny, sprawdź na necie o co chodzi, chyba nawet na wiki jest o tym. I nie biegaj w trampkach, miękko czy nie, boli i tak, a i kostki można poskręcać.

manu Ale to do grania w piłke albo coś, bo na ulicę to bym nie brał. Z tego typu fajną widziałem przy okazji euro ostatniego w holenderskich barwach.

no, mogłes się za cortezami rozejrzeć

jeansy po 40zł zawsze dawały rade

Tak, wiem, mam już wielką redukcję za sobą, wiem jak powinna wyglądać dieta, co można i czego nie można podczas niej robić; spędziłem na sfd wiele, wiele godzin (nie żeby to była jakaś nieziemska skarbnica wiedzy, ale pojęcie jako takie daje). Biegam także od lat kilku i na siłownię również chodzę. Ale do września zostały 3 tygodnie, chcę zobaczyć co mogę osiągnąć w takim czasie. Jeśli się nie uda - trudno, zrobię normalną low-carb jak się zacznie szkoła. eot plz

Ty naprawdę nie masz pojęcia o dietach. Polepsza metabolizm, wpływa na tarczycę, czy cośtam. Poczytaj może w końcu. A z tym tłuszczykiem zamienianym na mięśnie to w ogóle ostro pojechałaś. Albo się traci tłuszcz, albo zyskuje się mięśnie, nie można robić dwóch rzeczy w jednym czasie, bo transformacja tłuszczu w mięśnie jest po prostu nie możliwa. Nie zbudujesz mięśni na ujemnym bilansie kalorycznym. Rada żebym zrobił dietę 1200kcal też jest fajna. Tylko nie wiem co to za różnica, czy 800, czy 1200, kiedy dieta redukcyjna powinna mieć -300 od dziennego zapotrzebowania (w moim wypadku nieco ponad 2000kcal), bo i tak stracę mięśnie. W ogóle zazwyczaj mięśnie się traci podczas odchudzania, przy zwykłej redukcji również. Utrata wody z organizmu nie kończy się odwodnieniem po hardkorze :potter:

wiem że piaget i tak dalej, ale faktycznie nieładny

Lain Skoro jestem w ketozie, to nie ma bata żeby mi tłuszcz nie leciał w dół, nie? Potem pociągnąć na low carbie na ujemnym bilansie przez jakiś czas. Pogoogluj trochę, bo brzmisz jakbyś nasłuchała się starych bab, co z kawki na śniadanie przerzuciły się zaraz na pięć kromek z odtłuszczonym serkiem (bo jest fit). Odżywianie z rozmysłem i dieta bez jojo - są takie rzeczy.

Zostawiłem za sobą 15kg, nie uczcie mnie plz jak się odchudzać, bo naprawdę mam o tym pojęcie. Na sfd temat o kopenhaskiej ma 6000+ postów (więcej niż tablica korkowa :nerd:). Spróbuję, opiszę, najwyżej uznam to za stratę czasu. Mogę?

Jednak od wtorku, impreza w poniedziałek mnie czeka. Bzdura, jojo występować może po każdej diecie, zależy to tylko od tego, czy się przyłożysz. Kopenhaska 2 tygodnie i później stopniowo liczbę kalorii zwiększać i będzie ok. Zapomniałaś o befsztyku, jajkach i pomidorze. Hardkorowy jest tylko jeden dzień, kiedy je się jeden jeden kawałek mięsa+owoc i herbatę.

proste to nie to samo co brzydkie

zaczynam kopenhaską od jutra

oba niefajne ale bierz timexa

to idź se pograj w forze no co przeciez kazdy wie ze jest lepsza nie :closedeyes:

Zależy jak kto trafi raczej. W trampkach lacoste guma mi sie zaczynała odklejać po 2 miechach, oddałem do reklamacji i po odbiorze założyłem na nogi. No i cóż, zje.bało się znowu.

szukam pomocnika do ribbonów na multi, chętni msg proszę

A mag to maszyna do nabijania expa, za kazdego wroga w zasiegu +10 za zamrozenie, nawet ładować nie trzeba. Gra bardzo fajna ogólnie, trochę chaosu za dużo podczas gry, każdy biega na pałe i bić się chce, ale jestem bardzo dobrej myśli. Trophies za to cienko, same brązy, np. jeden za 100 wygranych gier online, może być z tym ciężko.

Luz, ale brzmi to jakby to była ich wina że klasycznych butów nie sprzedają i wskazujesz na wyższość t nad a czy n. I nie mów że źle czytam (pipi)a! Eot, piontka.

nawet w c&a byłem pull&bear>newyorker i reszta, to chyba jasne, ale i tak nigdy nie znalazłem tam nic ciekawego, co poradzić jak lubisz to spoko, nie oburzaj sie

Spoko, garnituru też tam nie dostaniesz, inne sklepy od tego są. Chyba że mówisz o sportowych skórzanych, to nie wiem o co ci chodzi, bo jest ich całkiem sporo. Ignorant. A to już padaka zupełna. Timberland oprócz butów na łódki i tych zimowych wysokich, samą chu.jnię ma. W ogóle niezła rozbieżność, od nudnego timberlanda dla staruchów do gimberskiego p&b.

sam sie kur.wa lamo zmotywuj, ćwicz i nie pier.dol no

wypier-dalaj idioto żebys na raka chu-ju zdech Ecco brzydkie buty robi. Timberland ma za to całkiem dobre, ale nie uśmiecha mi się płacić za nie 600zł (no chyba że ktoś zagranicą kupuje, nieco taniej), a ciuchy raczej nudne mają. Nike buty FTW. Poza tym levi's lubię, wranglera, lee, mexx. Puma i adidas originals też są ok.