YETI

Fenix, Canabis i Litwin napisali wszystko. Ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie i dla sylwetki, którą mam zamiar kiedyś tam osiągnąć. Nie planuje żadnych startów, bo z tym wiąże się koks, a zdrowie stawiam na pierwszym miejscu (już bez koksu mam problem z krostami na plecach), poza tym nie mam zamiaru chodzić do lekarza, bo coś mnie boli w lewym jajku, czy kuśka nie chcę stać na baczność . Tak jak Litwin wspomniał, to jest styl zycia, jeżeli wsiąkniesz w to, to już po tobie, a że chcę osiągnąć maks naturalnymi sposobami, to muszę dać z siebie 100%. Czasami zastanawiam się czy jest sens dalej to ciągnąc, bo zamiast w piątek wieczorem wyjść na miasto, to ja kładę się o 23, aby wyspać się po całym tygodniu i ogólnie nie mam ochoty na jakieś wyjścia. Siłownia zmienia charakter i to bardzo, nie zawsze są to zmiany na plus, ale wydaje mi się, że każdy powinien mieć w życiu jakąś pasje i dążyć z całych sił do celu jaki sobie obrał. Poza tym zbliża się lato, które wynagrodzi ten wysiłek. PS. Poza tym sam trening, pompa, ból mięśni, kocham to i nie ma to jak skatować na siłowni nogi, a na następny dzień chodzić jak połamaniec. Labtec, dobra forma, masuj powoli i z głową. Ile płacisz za siłkę i co to za model adidasów?

186. Kazub, jeszcze trochę brakuje tego mięcha. Yaczeds, dzięki. Pochłonąć tyle jedzenia raczej trudne nie jest (może na początku, gdy organizm nie jest przyzwyczajony). Najważniejsze aby sobie ją urozmaicać. Racja, trzeba temu poświęcić sporo czasu, w tygodniu nie mam na nic czasu oprócz roboty i siłowni.

0_o I na koniec filmik ze złotych lat kulturystki. Mistrzowskie sylwetki, dzisiejsza kulturystka umywa się. http://www.youtube.com/watch?v=EvQfb1_lTl4&feature=relmfu 2:31, yaczes to ty?

Weź większy, bo będziesz żałował, że zdecydowałeś sie na 32.

Malutki tv, sporo tracisz, a tak poza tym to fajny pokój.

W Mcd nic się nie opłaca, ale raz w miesiącu skusze się na mcroyala plus tortilla.

Nie liczę kalorii. Obecnie wygląda to tak: 100g płatków, 200g ryżu, 100g makaronu, 600-700g fileta z kury lub ryby, 4 jajka, 250g sera białego, plus jakiś serek wiejski, kanapki, oczywiście warzywa i tłuszcze roślinne. No i bym zapomniał, 2 razy dziennie odżywka białkowa. Od poniedziałku wskakuje na kreatynę i utnę trochę węgli, bo nieco mnie zalało. Wagi nie znam, ale coś pomiędzy 95-98, będę się ważył jak skończę kreatynę. Niestety, dieta nie jest trzymana w 100%, czego pewnie będę żałował podczas wakacji. ;P PS. Na 43 stronie ostatnie moje fotki oraz kilka zdań o żarciu, ćwiczeniach itp.

Kilka miesięcy temu dałem kilka fotek i opisałem jaki staż itp. Znajdziesz wszystko kilka stron wcześniej. A co do Graboszyc, ćwiczyłem już, jezeli można to ćwiczeniem nazwać. Wiesz, zero diety, zero pojęcia o tym sporcie, takie chodzenie i machanie bez sensu (systematyczności tez brakowało). Filet z kury to ja miałem w weekend na obiad jak mam zrobiła, bo sam byłem zbyt leniwy, żeby coś zrobić, a wpierda.la.łem kanapeczki, a na nich to wiecie co można zrobić. Jeżeli ktoś chcę naturalnie dotrzeć do maksimum możliwości, to musi wpierdalać masa żarcia, ćwiczyć systematycznie, a alkohol odłożyć na bok. Ten sport jest mega niesprawiedliwy. Wystarczy, że zrobię sobie miesiąc przerwy, oleje żarcie i zostanie ze mnie tyle co nic. I niby to dużo? Dajcie spokój, z czasem człowiek chce więcej i więcej, taki to sport (bigoreksja? ). Chętnie bym dołożył jeszcze z 3 cm.

Ale mcroyal jest przepyszny, dla mnie to jest numer jeden w mcd. Teraz mają dobrą kanapkę szefa kuchni, "wołowina" i pieczarki, cena coś 11zł

Dla Yaczesa. Zgodnie z obietnicą, bez pompy. Teraz twoja kolej mistrzu. PS. Przy najbliższej okazji postaram się strzelić fotkę po treningu.

Daj spokój, dziwisz się, skoro to jest jeden z lepiej sprzedających się tytułów Sony. To co, mają porzucić serie i pracować nad nowym IP?

Nie wiem z czego to wynika, fakt jest faktem, że 95% czołówki jest średniego wzrostu.

Ale osoba mierząca 170 łatwiej nabierze masy i odpowiednich kształtów niż koleś ze wzrostem 187. Wystarczy spojrzeć na czołówkę kulturystów, niemal wszystko po 170 z groszami.

http://www.youtube.com/watch?v=4UW5ODYQKxY Sylwetka ideał, a nogi... tez takie chce. 0_o Jeszcze jeden filmik z nim.

Rzeczywiście, ale nadal nie wiem po co oni to wrzucają do gry.

Fajnie, że w dzisiejszych czasach, gdzie prym wiodą fps dla niepełnosprawnych ludzi z ogromnym dmg broni, powstaje takie Halo 4, które będzie wymagał od gracza "wystrzelanie całego magazynku" (cytując fanów CoD/BF), aby kogos zabić. Dobrze, że developer nie idzie z siłą rażenia broni w stronę tych dwóch beznadziejnych gier. No i brak bloomu, jak to fajnie wygląda. Czuje w kościach, że to będzie bardzo dobre multi, przynajmnije w customach, bo ta możliwość widzenia przez ściany... wtf?

!

To tego Metyl PEA w Dorianie musi być dużo, bo humor mam zawsze za(pipi)isty. Samego Doriana biore zazwyczaj raz w tygodniu.

Karpaty Lwów.

Mecz w starym stylu. Ciekawe jakie kary się posypią i ilu powiniętych.

Nie kupuj gainera. Lepiej zainwestuj w białko (według braków w diecie) i żarcie.

http://www.youtube.com/watch?v=EN8Z5l4G8NU&feature=relmfu Sprawdźcie jego kanał.

Nowe mapy są świetne, bardzo dobrze zaprojektowane, a do tego graficznie przypominają, która gra na konsolach jest graficznym numerem jeden.