_Red_

Robię potrawkę/gulasz a'la Red. Wrzucam na czuja składniki i będzie się dusiło ~2h w woku: - 500g krowy pokrojonej w kostkę - woda po brzeg woka - 4 duże cebule - 3 marchewki - pół papryki żółtej - pół papryki zielonej - 3 spore ogóry kiszone - trochę mąki pszennej do zagęszczenia sosu na koniec - przyprawy: liść laurowy, papryka słodka, czosnek, sól, pieprz, lubczyk, bulion warzywny w kostce Zobaczymy jak ze smakiem, ale pachnie już sążnie po 30 minutach.

Bialko w proszku to nie jest magiczna substancja pompujaca miesnie tylko uzupelnienie, jesli z diety nie jestes w stanie dostarczac. Rownie dobrze mozesz na miesie, nabiale, straczkach zrobic swoja norme dzienna.

Ano chlodne podeszczowe powietrze to rewelacja do biegania. Szkoda ze po 2km zaczal mi sie bol lydki, pewnie jakas kontuzja po treningu nog. Przerwe bo jeszcze jutro chodzic nie bede mogl:/ edit: tragedii dziś nie ma, trochę się czuję jak po nocnym skurczu łydy, ale większych strat w nogach brak.

Ja jednak nie przetrwalem na takim lowcarb. Kromka ciezkiego razowca do sniadania juz z 30g wegla daje. Kumple z roboty codziennie pizze zra, a jakos sie trzymaja:/ Z tego co widze, waham sie z WW w przedziale 100-150g. Kiedys faktycznie ucialem wegle prawie do zera na ponad 6mc i zjechalem 12kg. Wszystko stopniowo wrocilo :f

Skubany, 44cm w bicu bez pompy. Po fotach ze zlotu nie wydawałeś się aż taki basior. W takich chwilach mam ochotę przerwać leniwą sobotę grając w Infamous i ruszyć dupę na siłkę, chociaż dziś planowo DNT i regeneracja. Ech.

No normalnie, wyciskasz na ławce, a obok gość w białej czapce smaży steki, żebyś się regenerował między seriami.

Lucek jaki agresywny luj!

Yep, na 30g paprochu leje max 150ml wody, by bylo nadal slodkie.

No i spoko:) Wlasnie otworzylem truskawke, nawet znosne w smaku mimo ze z woda mieszam.

No w tym sedno, regeneracja krotkookresowa a zarcie prochu np. przez kilka lat codziennie jako uzupelnienie bialka w diecie. Tak samo jak zywienie sie non stop musujacymi witaminami z lidla zamiast warzyw i owocow chyba optymalne nie jest.

Z ciekawosci - czy suplementacje WPC80 mozna stosowac stale (chodzi o wplyw na zdrowie, nery, zoladek)? Bez odzywki (30-60g dziennie) ciezko byloby mi utrzymywac odpowiednia podaz bialka z samego zarcia, przy jednoczesnym pilnowaniu kcal. Badz co badz WPC nie jest naturalnie wyciskane prosto z krowy, ale przeszlo solidna obrobke zanim trafilo do worka, stad moje obawy na dluzsza mete.

Nabralem ochoty na jakiegos fighter managera i od godziny rozkminiam Tekken Arena. Wydaje sie, ze to jest to czego szukalem, zobaczymy jak sie sprawdzi potem. edit: dobra, po dwoch dniach mialem dosc. edit2: ale nadal mam ochote ustawiac trening na noc, by statsy mojego fajtera rosly:) Tamagotchi uzaleznia.

W Termach Maltanskich sa fajne sauny, a wsrod nich jedna zamrazarka. Faktycznie fajna sprawa stac w gatkach na mrozie, a potem wskoczyc do letniej wody.

Lyzek czy lyzeczek? Bo w zasadzie pije ze 3 kawy dziennie i juz dawno przestaly mnie pobudzac jakos znaczaco. Chyba ze myk to wlasnie combo z cola.

McDonald to tez franczyza i zapewne jednym z postanowien licencji jest zachowanie identycznej jakosci i receptury niezaleznie od lokalu. Skoro glosy sa podzielone, to jednak sprobuje jak bede w pyrlandii.

To mleko jest dosladzane jakos sacharoza w takim razie? Ile to ma wungla w skladzie?

Milan. Sushi dostane takie, jakie wybiore z menu, po prostu mam kupon rabatowy za ostatnie 6 zamowien. Szarpne sie wiec na duzy zestaw, przy ktorym rabat wyjdzie ze 60 zeta nawet. edit: kuhwa wywaliles posta i tlumacze sie do sciany.

Ok to oleje burgera, Zostane przy mega zestawie sushi, na ktory chomikowalem kupon znizkowy:)

Bede niedlugo w Poznaniu na urlopie to moze z ziomem tego kilogramowego na pół oszamie i zdam relacje.

'Szukamy franczyzobiorcy' nie oznacza, ze jest otwarty. Widzial to ktos w Krk na zywo?

Serio 7street jest w Kraku? Patrzylem na strone O Nas i nie znalazlem.

30g ostrowitu to dwie czubate lyzki. Albo faktycznie wyjdzie wiecej (ze 4) plaskich - korzystam z wagi kuchennej z dokladnoscia do 1g.

Czyli bialy, co jest niespotykane wsrod mleka;]

Podobnie jak plyn do naczyn Lucek. Serce mi stanelo i bylem w transie.

Nigiri to kawalek ryby lub warzywa na kulce ryzu. No wiadomo, ze na surowo, ale jednak wolalbym swiezutkie ze sprawdzonej knajpy, a nie z biedry:p