_Red_

Co do sera: z jęzorem na wierzchu pobiegłem do lewiatana i mieli tylko twaróg Mlekpol półtłusty - kupiłem 2x275g (złodzieje życzyli sobie po 3,90 zł za sztukę - to chyba dużo za dużo, ale nie miałem gdzie już iść. W Lidlu są chyba najtańsze twarogi) + odżywka WPC 80 Ostrovit truskawka (dość sztuczny aromat daje, chyba wanilia byłaby najlepsza). + 8 średnich jaj standard. + brzoskwinie z puszki W smaku nie muli może właśnie dzięki owocom. Pokroiłem całą blachę na 8 porcji i zjadłem dziś 3/8 w ciągu godziny - resztę sobie zostawię na dwa dni. Makrosy za taką dawkę wychodzą w okolicy: T: 21,8g W: 25,3g B: 72,4g kcal: 590g Chyba więcej na raz nie ma sensu jeść, za dużo protein dla nerek w krótkim czasie (prawda to, czy mit?)

Ide po twarog, nie wytrzymam. Jesli mi posmakuje, to odkrylem dzieki wam wysokobialkowe ciasto lowcarbo - idealna zakąska. Edit: ok, piecze się. Znalazłem jeszcze puchę brzoskwiń, wkroiłem w kostkę ze 300g owoców:) Edit2: za(pipi)isty. Słodki dzięki odżywce WPC i brzoskwiniom, a przy tym prawie sam materiał budulcowy bez kiepskiej jakości kalorii. Zjadłem 1/8 już na gorąco, ale taki pływa nieco - lepiej poczekać aż wystygnie i uzyska sztywną konsystencję.

Nie odpowiadaj, to pulapka. Szuka slabych punktow na zlot.

Najlepsza gra na androida to: - Snes 9X EX+ (darmowy emulator w full wersji z saveami) - Chrono Trigger (hmm... ROM) Pol dnia juz cisne bez przerwy. Animacja postaci, walki, wygodne sterowanie, fabula - wszystko przebija odswiezonego w 3D Final Fantasy, ktory mi zbrzydl po kilku godzinach,

Nie pamietam;) Scenek nie skipowalem, a i tak nie kojarze juz o co tam chodzilo. Meh... Watki z poprzednich mgsow do dzis pamietam pi razy oko.

Nie chcialoby mi sie go drugi raz konczyc. Zawartosc gameplayu jest mala, multum cutscenek (czyli w ramach standardu). Kiedys ten schemat trawilem, MGS3 przeszedlem ze 3 razy, ale do czworki juz nie wroce ponownie. A levele z kulistymi robocikami na łapkach, ktore atakuja cala gromada po zauwazeniu Snake'a to byla najwieksza nuda w serii imho.

Lol Yano kupuje juz zmielona, pakowana.

Rozpuszczalna tez? Bo pijam w pracy po ok 3 kubki dziennie, na oko 3 lyzeczki kazda (zwykle jacobs cronat gold). Juz chyba bardziej z przyzwyczajenia, bo pobudzanie jest minimalne a czwarta kawa ok 17 przed silownia wrecz zamyka mi powieki i zamula.

Dieta Kwasniewskiego (optymalna) w ogole zaklada jedzenie glownie tluszczu, potem bialka, a wegiel to wrog. Wierze, ze da sie zatem 'schudnac na kielbasie' BTW. kawa przed treningiem? Serce nie padnie od cisnienia kofeinowego + wysilek fizyczny? Znajomi biegacze np. zdecydowanie odradzali energetyki przed treningiem.

Dokladnie, to sliwy sa na przeczyszczenie. Czeresnie zjadlem ponad 2h temu i nawet mi nie zaburczalo w brzuchu.

Owoce po chipsach, czyli jeszcze wiecej cukrow, fak lodżik;) Moralniaka zwalczam bieganiem.

Nigdy nie posralem sie po owocach, kefirze O_o

Po czeresniach?

Nazrywalem sobie wiadro czeresni u tesciow w ogrodzie i zjadlem cala miche. Tona fruktozy, ale niebo w gebie.

Ja myslalem, ze to byla szklanka zoladkowej xD W nawiazaniu do Twoich nocnych ciągow.

Yep, staram sie przestawiac na zlozone wegle w ciemnym pieczywie jesli juz chce cos mącznego zjesc. Burgerownie tez czesto maja do wyboru razowe bułki. To plus 200g krowy to dobry kawal jedzenia.

Ostatnio mialem biegowa kontuzje lydki, o czym wspominalem. Po urlopie i wypoczynku poszedlem ponownie na bieznie (nie chcialem deptac po asfalcie) i juz podczas rozgrzewki (np. wspiecia na palcach) bol zaczal wracac. Aeroby zrobilem zatem na orbitreku na wysokim oporze przez jakies 30min - potem jeszcze wskoczylem na 10 min na bieznie to juz bolu nie bylo. Moze jednak miesnie zdazyly sie dobrze rozgrzac i uraz nie wrocil na szczescie.

Czyli kielba z bulka to sila rzeczy zle polaczenie, ale np. z warzywami na patelnie (brokul, ziemniak, marchew, kukurydza, cukinia) bedzie ok? Bo sam wurst bez zagrychy nie przejdzie mi przez gardlo. Swieze bulki sa pyszne:( Czemu to co dobre, najbardziej tuczy.

Dokladnie. Ja na redu tracilem wage a jadlem np. 100g kabanosa (duzo bialka, duzo fatu, zero wegla) jako zakaska w pracy, kiedy inni woleli batona z automatu.

Nie pijam w ogole napojow slodzonych, ale raz po raz karmię raka czyms aspartamowym 'light' Dzis na probe do coli zero dolalem kapke syropu malinowego Paola (tak wiem, cukier w plynie) i bylo pyszne w smaku. Nastepnym razem sprobuje z wisniowym.

A ja nie pamietam czy Cie pytalem: to jest samo mieso, czy chodzi o burgery w bulkach? Bo jedynie kojarze z Lidla burgery amerykanskie w zamrazarkach - dwa kotlety 500g (9.99zl), ale strasznie tluste, pol szklanki lardu sie wytapia podczas smazenia.

W bjedrze widzialem nieco mocniejszy 'radler' - 'Rześkie'. 95% piwa, 5% zaprawy cytrynowej. Mniej slodkie niz 2% radler, a bardziej kopie (5% alk.). Ujdzie w tłoku.

Pszeniczniak lokalnie warzony w Browarni w Gdansku - mniam.

Kiedys w upalnym majorkowym sloncu (studencki wyjazd na robote, a nie ze sie chwale) sie biegalo po kilkanascie km w ciagu dnia, ale woda za paskiem i 15kg mniej robilo swoje:) Teraz wracam z 2tyg urlopu, duzo spacerowalem, ale zero biegow i treningu silowego. Mam nadzieje, ze nadwerezona lydka i sciegno juz sie zregenerowaly i nie strzela mi po kilometrze truchtu

Czy ten Onephone One juz jest w sprzedazy, dotykal go ktos? Ostatnie newsy jakie czytalem, to wysylka pierwszych sztuk do ludzi w ramach jakiegos konkursu 'zniszcz swoj stary telefon'. Jestem ciekaw jak ten chinol sie sprawdzi w praktyce, bo cena jak za te parametry swietna. edit: pomylilem nazwe. OnePlus One