_Red_

Kazub pali jak lokomotywa, przez to jest taki filigranowy.

Mieszanina tluszczu z cukrem prostym dowalona ponad bilans dzienny raczej nie wplynie pozytywnie na odchudzanie;) A to maslo z lidla i tak ma dobry sklad (znakomita wiekszosc masy to czysty orzech). Widzialem masla felix chyba tylko 60%, reszta olej i cukier.

Z sernikiem kombinowaliście jeszcze jakieś warianty? Dziś był promo w Lewiatanie na półtłusty twaróg Zott 250g to wziąłem dwie kostki, do tego 8 jaj. Zużyłem resztki truskawkowego WPC, miałem jeszcze kilka brzoskwiń w zapasie. Ciepły jest świetny, nawet dobrą konsystencję złapał przy tych proporcjach składników i nie pływał na talerzu mimo temperatury. Kolejny za jakiś tydzień może zrobię. Popróbowałbym coś z orzechami, wiórkami kokosowymi, kakao (ale takim legitymacyjnym i gorzkim, nie żadne neskłiki). Ano i ciasto wychodzi mi dość cienkie (ze 3cm), gdyż mam za dużą blachę jak na taką ilość składników:)

Maslo orzechowe 95% w lidlu za 8.88 zl/454g

O, zapowiada się nieźle, dzięki za info. Będę śledził temat.

No to spoko, może pomyliło mi się z x360 z najmniejszą obecnie dostępną pamięcią. Instalka takiego GTA V chyba była obligatoryjna. edit: w Saturnie widze wlasnie superslim 12GB za 555 zl.

To w sumie ciekawe, bo nie odczuwałem nigdy błędów technicznych typu nieuczciwy zasięg wzroku NPCów. Jedynie sztuczny zero-jedynkowy mechanizm przebieranek wymagałby przemyślenia w kolejnych odsłonach. Najbardziej zależałoby mi na powrocie rozwiązań z poprzednich części: otwarty wielopoziomowy level, ofiara do wytropienia, stealth kill, ucieczka z miejsca zamachu. Aż nabrałem ochoty zagrania ponownie w Blood Money - w kasynie kiedyś tropiłem cel (szejka) na piętrze w hotelu chyba ze 40 min (czekając na dobrą okazję), a wystarczyło udusić go w windzie na samym początku jak tylko wysiadł z limuzyny. To była najlepsza zabawa w tej serii.

Teraz mi się przypomniało, że w Kauflandzie była niedawno za 499 zł nówka. Ale by wypadało jakiś dysk dokupić, bo 12GB to nie wiem czy niektóre gry się w ogóle zainstalują.

Wyjaśnienie, że grupka "tych samych" się zna i rozpoznaje przebierańca jest jak najbardziej OK - ma to sens. Kuleje to jednak w przypadku np. misji w sądzie. Jak przebierzemy się za sędziego (którego każdy powinien raczej znać z racji stanowiska), to już jesteśmy duchem dla wszystkich innych NPCów. Tak czy inaczej, grę przeszedłem dwa razy (po ang i innym razem po polsku) z przyjemnością. Wiadomo coś o planach na kolejną część?

Osobiscie szkoda by mi bylo wydac ponad tauzena na past-gena. Uzywaną zadbaną slimkę 320gb znajdziesz za jakies 500zl, TLOU za 90zl. Szedlbym w tym kierunku, chyba ze uzywane sprzety od razu odpadaja.

Ja bym brał SC:B i AC:BF. Reszta mnie nie interesuje:)

To 'duzy, silny, odwazny' to forumowy joke, ktory zapoczatkowal jakis user. Nie smiej sie z kabiego;)

Mowie w kontekscie ogolnym. Kazdy ma inny cel i dazy do innych efektow. Jak osiagasz swoje zalozenia, to motywacja boostuje.

Pozytywne efekty treningu dają kopa motywującego co nie? Po 2 tygodniach pasek dopina mi się bez wciągania brzucha o oczko dalej, więc jest ochota dalej brnąć w wykreowany przez siebie reżim. Już w piątek góralski cheat-day na szczęście ;_;

otoz to, samodyscyplina i trzymanie sie ustalonego trybu zycia. Szkoda tylko, ze w robocie co drugi dzien pizze zamawiaja i gadka: "na co ci te diety", "raz sie zyje", "hoho twarog, na bogato" xD Co kto woli, lepiej sie czuje gdy nie obzeram sie mączno-tłustymi wyrobami i mam kontrole nad swoim organizmem.

No a czemu nie mialby byc, swietne chude mieso.

Wiem, ze malo, ale przy wiekszej dawce nie schodzil mi brzuch i boczki. Bede niedlugo zwiekszal stopniowo wartosci. Poki co w pasie wymiar spada, chociaz wciaz jest troche do zrzucenia. Mieso na razie wydaje sie bez zmian, ale tez nie jestem jakis kafar, by bylo tego tyle do utrzymania. Jak wyschne do poziomu zadowalajacego, to na zime zaczne 'mądrą masowke' na dodatnim bilansie, ale bez opychania sie cukrami i mąką. edit: biore pod uwage tez prace semi-siedzaca, wiec nie spalam tyle co pracownik fizyczny. Najwyzej glukoza z mozgu ucieka szybko po co intensywniejszych analizach.

Fajnie się czyta, że gość ma podlany brzuch, gdy sam chciałbym dopiero do takiego zejść chociaż raz w życiu

Niedawno właśnie o to pytałem (np. długotrwała suplementacja prochem, zamiast dodatkowego żarcia), ale Litwin uważał, że białko z serwatki to białko z serwatki, więc nie zaszkodzi bardziej niż białko w żarciu. Tak czy inaczej z pożywienia wyciągam 100-120g białka dziennie na redukcji (ostatnie 10 dni ok 1800kcal + aeroby) oraz jedna porcja WPC (30g) by dobić do ok 125-145g. Styknie.

Tutaj http://sklep.sport-max.pl/product-pol-2981-OSTROVIT-WPC80-eu-900-g.html - odbieram osobiście w sklepie. Podbili z ceną do 43,90 zł jednak. Wysłane z mojego Lenovo SL500 przy użyciu Firefoxa

900g nawet po 42 zl biore w swoim sklepie, taniocha.

Plugawy, tez tak myslalem do polowy paczki 900g;) Teraz mi zle na sam zapach otwierania worka.

No chyba raczej ciezko redukuje sie mase wybiorczo, gdyz robiac deficyt kaloryczny tluszcz traci sie stopniowo z calego ciala. Skoro przy 67kg mial 'boki' to pewnie uwarunkowanie genetyczne. No chyba ze sie myle, to sam chetnie poznam metode jak robiac mase, tracic tluszcz z niechcianych miejsc.

Ja nie zmeczylem chyba do konca. Smakowalo sztuczną slodką kawą. Teraz mule ostrovit truskawkowy, juz mam dosc.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2240711/Take-bit-easier-gym-Too-exercise-wear-heart.html Co sądzicie o wpływie treningu (aero, siłownia, basen) na serce? Zakładam, że każdy ćwiczący tu to w mniejszym/większym stopniu amator (a nie zawodowiec), niemający wrodzonych wad serca. Niepokojąco brzmi fragment Zakładam, że dla biurowego lenia, który ma zdrowe serce (a przynajmniej tak wyszło na badaniach wydolnościowych/wysiłkowych u kardiologa), ćwiczenia siłowe 3x w tygodniu i (gdy się zachce) aeroby 2x nie skończą się zawałem za kilkanaście lat. Unikanie nadmiernego wysiłku (czyli ćwiczenia do zamroczenia, do zerzygania, do żył wyskakujących z czoła) by przezwyciężyć swe limity to w takim razie ciotyzm, czy zdroworozsądkowe podejście?