maciucha

co do pleców w zeszłym roku jak startowałem w kwietniu z siłownią to na drążku podciągałem się ledwo raz przed przerwą w tym roku spowodowaną problemami ze zdrowiem doszedłem do 4x10-12 na szerokim nachwycie (12kg więcej od startu), po przerwie i spadku około 5kg podciągam się ledwo 5 razy w serii i tak już ku.rva od miesiąca, zero progressu (w innych cwiczeniach wracam powoli do starych ciężarów) generalnie wkur.via mnie podciąganie na drążku bo z moimi długimi rękoma (190cm wzrostu) jakoś nie do końca czuje odpowiednie mięśnie przy podciąganiu (obojętnie czy nachwytem czy podchwytem) i od początku mi to cwiczenie niespecjalnie leżało gdzie robie błąd?

co do przepisów na twarogu jeszcze nie robiłem ale jak znajde troche czasu to z pewnością spróbuję

jakbyście mieli takiego dilera u siebie w drużynie to też by się wam nie chciało biegac

chodziło mi bardziej o walory smakowe więcej aromatu waniliowego załatwi sprawę?

doktor kazubicz by u ciebie napewno wykrył jakiś niedowład 5 klepki, czy coś w ten deseń

jest sens w robieniu tego sernika bez odżywki białkowej?

no ale to przecież klasyk internetu a nie gif z dzisiaj edit: spóźniłem sie z tym postem prawie jak kazub xD

nie zaczynajcie znowu xD

ile dałeś? props

europejczycy strzelają w tej Brazylii jak za starych dobrych kolonijnych czasów

chciałbyś

no nie odczuwam żadnego dyskomfortu w trakcie, ani też po co masz na myśli mówiąc że wywaliło mięśnie brzucha do przodu?

zacząłem ostatnio chodzic na siłke, zamiast cwiczyc tylko w domu i od razu lokalni 'spece' przyje.bali się do tego że nie używam pasa przy przysiadach (70kg) i wiosłowaniu (50kg). mają racje, czy pyerdolą głupoty?

chłopaku przy 188cm taka waga to niemal auschwitz pyerdol tłuszcz i rob mase

też macie problem ze spodniami na lato? urosły mi sporo uda od zeszłego lata i nienawidze takich obcisłych spodni jak ma XM, a pełno tego w sklepach no a forma kozak

ale co mam sie teraz podniecac twoim bicepsem 3 dni? wrzuciłeś obiecane foty, prawidłowo i tyle

cross-fit? not even once. w grudniu było 91kg, obecnie 84kg kanabis skończ to śmieszne pyerdolenie

po przerwie i zjeździe ok. 5kg na antybiotykach, ale masz Kabi, żebyś mi potem nie pyerdolił smutów

dla niektórych pewnie będzie za słodkie, dla mnie GOTY 9+/10 4,79zł w Tesco

co ty opowiadasz cyrk za darmo to nielada okazja

kabi, coś dla ciebie

ty tak (pipi)a na serio? no był to miesiąc z dosc sporym hakiem, ale fakt faktem schudłem przez ten czas 5kg, ale widze że ciocia stefa z tataraku jednak wywróżyła ci inaczej

ahahaha grypka powiadasz? najpierw dopadła mnie jakaś jelitówka i przez prawie tydzień (!) nie zjadłem kompletnie nic poza paroma i tak wysranymi w wodzie biszkoptami. powrót do normalnego jedzenia i bilansu wodno elektrolitowego zajął mi po odstawieniu antybiotyku ponad 2 tygodnie. potem doje.bała się do mnie angina i znowu kompletnie rozregulowane jedzenie + kolejny antybiotyk. jak to według ciebie jest 'grypka i przeziębienie' i byłbyś w stanie cwiczyc srając wodą 8 razy dziennie, to naprawde props dla ciebie doje.bany dziku na całej tej zabawie z choróbskami straciłem 5kg mięsa, zjazd z ok. 87kg do 82kg przy zachowaniu identycznego BF Pracowałem na te 5kg prawie pół roku, żeby poszły fpizdu w przeciągu miesiąca, ale teraz zacząłem znowu od tygodnia cwiczyc i z rana waga pokazuje 84kg, odrabiam straty. moge swoje foto wrzucic (ostatnie było chyba w styczniu przy 91kg), ale na ch.uj skoro nie zrobiłem od tego czasu progresu twoje wożonko z kolei było niesamowite, przy każdej okazji wspominałeś jak to nam opadną kopary, a teraz zaklinanie rzeczywistości i wymówki.

o nic nie poszło hajs i szopka

kanabis nie było wielokrotnie pyerdolic że pozamykasz nam tu wszystkim mordy jak na wiosne 2014 wrzucisz foty, to by sie nikt nie srał a teraz nagle se przypomniales że masz żonę, sekretarkę, sklep i właściwie to machasz sztangą tylko dla relaksu analogiczna sytuacja jak z tym panem: