Kazub

litwin daje okejke XM daje pół okejki, bo jakbyś ruszył z ciężarami regularnie i mocno, to byś przykozaczył david z viktorem........

dell latitude e6510 we właściwościach widze że intel core i5 m410 2.53ghz 4 ramu jaka grafika nie widze, ale rozdzielczość matrycy 1366x768, więc huyowa podłączyłem to pod plazme full hd i na razie patrze trailery na you tube w 1080p........tak sobie, nie wygląda to na full hd. na razie nie mam żadnego filmu na dysku do stestowania, ale mam pytanie NADAJE SIE TO DO OGLADANIA FILMÓW FULL HD ? bo telewizor wiem że tak .

szarku sugeruje, że skoro arek czerw (kulturysta) robi tylko wycisk na ławce i nic mu więcej nie potrzeba, to każdy tak ma. nie każdy. choć prawdą jest, że wyciskanie jest najbardziej rozwojowym ćwiczeniem na klate. co do szerokości klaty.......kolo z filmiku zayebał oczywiście regułkę, że każdy ma szkielet jaki ma i chuy. moge sie rozpisać, co można porobić w tym kierunku, ale później

ból kolan ? zdradze wam sekret, co jest najczęstszą przyczyną. przeprosty i jakieś dziwne kąty przy uginaniu (odwodzenie przywodzenie). przy chodzeniu i kucaniu trzeba się pilnować, a co dopiero przy kopaniu

wiadomo coś o ewentualnych planach wypuszczenia comlete edition ? a jeśli nic, to jak oceniacie szanse, że kiedyś wyjdzie ?

jesteś pewien, że chodzi o automatyczne lockowanie na najbliższym wrogu, a nie o ręczne pod przyciskiem ? auto to auto

ja jestem

ktoś wspomniał o wyłączeniu auto lock on w opcjach. THIS. obstawiam, że nie jeden zyebał sobie gre przez to 10 zgonów na gargulcach to troche......dużo sprawdzać do czego służą parametry, jak działa scaling i świadomie rozwijać postać nie polecać ludzią maczug, jest tyle innych fajnych broni

a co takiego ci robili na tych treningach ? razili prądem ?

ten wcześniejszy dostęp do paru broni w black armour edition to jest na płycie czy w kodzie ? bo nie chce tego. są jeszcze jakieś udogodnienia ?

no wiem. tak robie tylko nie krzyżuje nóg

sam jesteś szweDZki. poręcze do pompek są nazywane potocznie szwedkami, od kul rehabilitacyjnych no ja tak robie, pisałem przecież

boże jak śmiesznie

TO BYŁO PERFEKCYJNE trylogia jak 10/10 jakby ktoś pytał

to były te silne argumenty, czy jeszcze nie naładowałeś paska ?

polecam wykoorviać. jesteś annoying

dzięki jano z te lekkie spoilery z jedynką miałem mieszane uczucia i "głupotki" bardziej mnie drażniły, niż w prometeuszu, który jest dla mnie lepszym filmem. ale forum prometeusza jechało doszczętnie, a planetą małp się jarało. teraz nie wiem, czy iść do kina. nie, nie chodze na same efekty specjalne, inaczej terminator salvation nie byłby goovnem, tylko super filmem. czy ta tytułowa ewolucja intryguje bardziej, niż w jedynce, czy chodzi po prostu o komputerowe małpy robiące fajne miny ?

na początku nie pisali, że to przekąska, a red nawet napisał, że to po treningu, co nie no ale co to znaczy "amatorskie" ? machanie dla relaksu ? to można i parówki z dżemem jeść a jak tyrasz, to micha po treningu ma być wypas 2 gramy to optimum dla ludzi z jakąś tam już masą mięśniową. bez "jakiejś masy mięśniowej" 1.5 grama styka na początku. 2.5 grama to dla ludzi z dużą zawartością mięśni, żeby to utrzymać i żeby rosło wujek prawdopodobnie za mało błonnika

to na obrazkach to mniej więcej są pompki na poręczach. z tym, że ja bym sie głębiej pochylał i głowę opuścił w dół, żeby bardziej zaangażować klate. ale ja to robie troche inaczej - nóg nie wyciągam do tyłu, tylko ugięte w kolanach do przodu i do góry w stronę klatki, a klatka z głową w dół, w strone kolan. niepotrzebna jest wtedy ta rotacja w stawie barkowym i lepiej czuje, że wypycham ciężar ciała z klatki poręcze najlepiej, żeby były ustawione szerzej, niż szerokość barków do dipów na triceps, to poręcze najlepiej na szerokość barków, żeby łokcie były w miare blisko. tułów bardziej w pionie, to jest najistotniejsze co byś nie zrobił na poręczach, to zawsze poczujesz triceps. nawet przy pompkach czuć go bardziej, niż przy sztandze

witam panie dziwny, zapewne chodzi o kreatyne mam nadzieję, że nie ups kurczak z ryżem w zestawie z surówką

oceniam, że to dużo oceniam też, że nie chodzi ci o pompki, tylko dipy pompki są na klate, a dipy na triceps

1. na bieżni więcej mięśni pracuje 2. karmowski jest dużo większy, to i więcej energii zużywa

a co gdyby........dać jakąś opcję JF tech rolla po boundzie ? z innym tajmingiem na każdy boundujący cios, ale też nie jakimś krytycznym albo co gdyby wywalić wszystkie wybitki poniżej 17 klatek, albo osłabić je tak, żeby pozwalały na max 3 ciosy w powietrzu

zakochałem sie ostatnio w wąskim wyciskaniu na triceps. najbardziej lubie bardzo wąski. opuszczane oczywiście pod mostkiem, żeby odseparować od klaty. no i siłowo, zakres 8-5, poprawia siłe wyciskania i pompek na poręczach, ALE i francuza wogle triceps moja ulubiona partia teraz. bede szarpał po klacie i w oddzielnym dniu z bicepsem w superserich mój ulubiony zestaw to - wycisk na wąsko - francuz na leżąco za głowe - ściąganie drążka na wyciągu wszystkiego po 4 i opcjonalnie na koniec sciąganie linek na wyciagu (łokciami na boki), lub prostowanie przedramienia z hantlą za siebie (triceps kickback) ale tak nieco szerzej ?