SpacierShark123

Ale z tego co się orientuje jedyny minus płatek owsianych to fakt że zawierają gluten , wydaje mi się że w ciągu dnia jeżeli ktoś nie spożywa produktów bogatych w gluten to 100-150g płatek przeciez go nie załatwi. Ja nie mam zamiaru rezygnować z płatek na śniadanie tak samo z twarogu przed snem.

4k oczywiście.

To samo tyczy się ilości B/W/T , jest ~300b , 500w i zaledwie 50t . Większość ludzi łapie się za głowę czemu tak mało tłuszczy a aż tak dużo węgli , więc wedle rad uciąłem sporo węgli i dorzuciłem tłuszczy ale dalej by trzymać się w swojej kaloryce , efekt? Po miesiącu tak niesamowicie zyebała mi się forma że wstyd mi w lustro było patrzeć . Najwidoczniej tłuszcze nie są dobry źródłem energii dla mnie i lepiej w moim przypadku stawiać na węgle.

Jutro zaczyna się te promo na steam'ie?

No cały czas myślałem że jest podział na regiony ale nie na wszystkie kraje , trochę bez sensu biorąc pod uwagę że tutaj kosztuje tyle samo co w PL. Ale wolę nie ryzykować

Co za głupota , czyli teraz jeśli przeprowadziłem się na Hiszpanie to zdrapki ze sklepu nie zadziałają na PL koncie? Sony coraz gorsze .

Te ale spoilerami nie rzucaj bo polecisz jak koksu po gongu seby.

Tyle że podkreślam kolejny raz ziomek bo nie jarzysz . Ja mam w dłoniach dynamity , jak mnie ktoś pyta o godzinę to na odchodne daje kokosa w łeb. Po za tym podważ to że hulk był duży i rozpyerdalał wszystkich i wszystko. Więcej nie trzeba pisać . Pozdro 600

Nie wiem jak bardzo doyebałeś ale bez przesady. U mnie nastąpił nagły skok z ~45 do ~80 kg , łapę i plecy całe czerwone od rozstępów ale po paru latach już tego nie widać. Kurde chciałbym tak rosnąć aby nie przejmować się już wymiarami a rozstępami (

Z czasem ich nie widać.

Kumpel czekał z wypiekami by złożyć komputer z skylake , które okazało się małym skokiem wydajności , cena procesorów i innych podzespołów przez kurs poszła i idzie do góry . Ja bym nie czekał , a no i poniżej 970 bym nie schodził , wolałbym na reszcie trochę przyciąć ale gpu mieć ze smokiem.

No i te złote hantle

Szkoda , czyli zostaje przy starym dobrym x360 .

Na rozgrzanie tematu wrzucam: Co sądzicie ? Wystarczający szok dla mięśnia? Czy karabiny po tym rosną?

Gdyby nie gierki to nigdy byśmy nie stworzyli takiego kręgu unikalnych jednostek godnych zaufania . Pozdro dla kumatych z 40+ w karabinie , ELO

@2razyjot Oczywiście że wrzucę , miałbym przegapić okazje to świecenia torsem ? Hęęęęę

Co tam panowie dalej kreatyna i białko olympu? Npp+Cypio = przygotowania do Mr.Extreme idą pełną parą. No elo odbiór

Ja miałem trochę lepszą sytuację bo zaczynałem z ~45kg więc nie patrzyłem na jakość a chciałem po prostu nabrać rozmiarów by wyglądać jak człowiek , ale gdy spojrzałem w lustro i widziałem nieszczęśliwego grubaska z talią na równi najszerszych zdałem sobie sprawę że czas wycinać. I Tobie to polecam bo dla mnie był to przełom jak się dociąłem w rok do granic swoich możliwości to już każda kolejna masa dużo lepiej leżała . No ale trzeba nie mieć tendencji do wpyerdalania gumisi i dżordzóweczek z dżemorem .

No co wy , nie swędzi was język po kiwi? Może uczulony jestem:(

Kiwi na propsie , swędzenie języka i te sprawy.

Gratsy ja jedynie do wiosła maksymalnie podniosłem 150kg i czułem że to raczej max. Nigdy nie robiłem i nie będę robił martwego ale 200kg brzmi już potężnie.

ZDANK-FAM3N-CB9M2 ORBORUN

Ale jak to niby na atrofie jąder HCG a nie clomid . Miszczu jak to jest:(

No właśnie ja też na(pipi)iam dla siebie ale jakbym zobaczył że ciskam tylko 70 na klatę to bym płakał po nocach.Ale coś za coś , pewnie jak słabo wyciskasz to dobrze się napjerdalasz .

Byle nie dwójkę ziomeczki ELO